Зачатие

Секс может привести к беременности – это знают все. Но далеко не каждый представляет, что именно происходит в момент зачатия, да и после него…

Мужское бесплодие

Мужчины неохотно обращаются к врачу. Тем более если речь идет о «самом дорогом» – мужской состоятельности. Мешают самолюбие, боязнь почувствовать себя «ущербным…

Упражнения Кегеля

Роды – процесс физиологический. Мудрая природа четко отладила его механизм, чтобы и роженица, и ребенок инстинктивно знали, как себя вести и что делать. Однако не будет лишним подготовить к родам мышцы тазового дна. Для их укрепления и поддержания в хорошем состоянии существуют упражнения Кегеля.

Все, о чем вы стеснялись спросить

Во время беременности будущую маму ждет немало испытаний: токсикоз, отеки… О некоторых проблемах многие беременные женщины стесняются рассказать даже врачу.

На горшок!

Обычные и для многих привычные продукты Воспитание опрятности – процесс деликатный. Как пройти этот путь легко, не наделав ошибок? Существуют разные подходы.

Лактация

«У меня мало молока», – говорит молодая мама и со спокойной душой переводит малыша на искусственное вскармливание. Но для повышения лактации не требуются ни особые природные данные, ни экстраординарные усилия…

Беременным следует все время «держать руку на пульсе». В буквальном смысле: регулярно измеряя давление. Как делать это самостоятельно?

Что нас «давит»

Артериальное давление — это давление крови в крупных артериях человека. Различают два показателя: систолическое и диастолическое давление. Систолическое (верхнее) -  это уровень давления крови в момент максимального сокращения сердца, а диастолическое (нижнее) — в момент максимального его расслабления. Измеряется в мм ртутного столба. Нормальным принято считать  систолическое давление  не выше 140, а диастолическое — не выше 90 мм рт.ст.

Для измерения давления используются два метода и, соответственно, два типа приборов — тонометров.

Метод Короткова или аускультативный

Требуется: механический тонометр, состоящий из трубки, манометра, манжеты с грушей и фонендоскопа.

Как работает. Накачанная воздухом манжетка пережимает сосуды, останавливая движение крови по ним. Затем ее медленно «спускают». Когда напор крови в плечевой артерии немного превысит давление в манжетке, первая порция крови прорвется через преграду. Она ударится о стенки артерии ниже «запруженного» места, издавая характерный звук, так называемый тон Короткова. Его можно услышать при помощи фонендоскопа. Давление в манжете в это время равно систолическому. По мере того как воздух будет выходить, все большие порции крови начнут преодолевать препятствие. В конце концов манжетка перестанет пережимать плечевую артерию и кровь заструится по ней непрерывным потоком. Тогда тоны Короткова исчезнут и показания  на шкале будут соответствовать диастолическому давлению.

Как измерить. Закатайте рукав. Наденьте манжетку на руку чуть выше локтя и закрепите так, чтобы между нею и кожей мог пройти один палец. Расслабьте мышцы, разогните руку и положите ее на стол ладонью вверх. Подсоедините  трубку разъемного манометра к манжетке и проверьте положение стрелки: она должна находиться на нулевой отметке шкалы. Найдите пульс в локтевой ямке и приложите туда фонендоскоп. Перекройте вентиль на груше и накачайте воздух в манжетку, одновременно проверяя пульс на запястье и сверяясь с показателями манометра. Заметьте цифру, после которой лучевая артерия перестала пульсировать. Когда стрелка манометра превысит этот уровень на 30 мм рт.ст., откройте вентиль и выпускайте воздух (примерно со скоростью 20 мм рт.ст. в секунду). Услышав первый удар пульса, запомните уровень систолического, а по исчезновении ударов  — величину диастолического давления.

Осциллометрический метод

Требуется: электронный тонометр: автоматический или полуавтоматический.

Как работает. Тонометр автоматически регистрирует пульсации давления воздуха, возникающие при прохождении крови через сдавленный участок артерии. В некоторых моделях тонометров манжета может накладываться не только на руку выше локтя, но и на запястье или палец. В автоматическом приборе воздух нагнетается в манжету с помощью встроенной помпы, а при измерении полуавтоматом нужно создавать давление в манжете используя нагнетатель (грушу). В полуавтоматических аппаратах скорость спуска воздуха регулируется винтовым клапаном, в автоматических воздух спускается сам.

Как измерить. Убедитесь, что манжета закреплена так, как показано в инструкции к тонометру. Не затягивайте слишком туго. Соедините манжету с прибором, включите его и нагнетайте воздух в соответствии с инструкциями. В случае с полуавтоматом это нужно делать до значения, на 30 мм рт. ст. превышающего ваше обычное «верхнее» давление. Аппарат автоматически производит обработку полученной информации, отбраковывает помехи и выводит измеренное давление и частоту пульса на дисплей.

Правила измерения

• Подождите полчаса или более после еды.
• Перед измерением минут 5 спокойно полежите и расслабьтесь.
• Не разговаривайте и не делайте резких движений в процессе измерения.
• При получении высоких или низких значений срочно сообщите об этом врачу.