Косметика для лица с витамином с летом: можно или нельзя

Витамин B7 (биотин)

В начале XX века биолог Бетеман отметил у лабораторных крыс атрофию мышц, поражение кожи и выпадение шерсти при кормлении сырым белком куриного яйца в качестве основного источника протеинов. Как только животных перевели на желток, симптомы исчезли.

Выделенное из желтка вещество называли по-разному: биотин, кофермент R, витамин H, витамин B7. Биотин важен для ферментов, участвующих в метаболизме белков, углеводов и жиров. Он также участвует в эмбриональном развитии.

Симптомы дефицита B7

• Выпадение волос
• Тонкие или хрупкие ногти
• Депрессия
• Невропатия
• Судороги

Где содержится биотин: куриная/говяжья печень, лосось, яйца, дрожжи, авокадо, семена подсолнечника и чиа.

Нужное количество биотина синтезируются в норме кишечной микрофлорой. Лишь при дефиците или повышенной потребности в биотине необходимо дополнительное его потребление с продуктами питания или в виде витаминных препаратов.

Гранвит

Это капсулы для поддержания здоровья и красоты кожи, волос и ногтей. Повышают тургор и выступают источником антиоксидантов, токоферола, В-каротина, сквалена, минералов и F (линолевая, линоленовая и арахидоновая кислоты). Также содержат масляный экстракт семян амаранта, зародышей пшеницы и полевого хвоща.

• Обеспечивает питание тканей на клеточном уровне, стимулирует синтез коллагена и эластина, улучшает структуру кожных покровов.
• Стимулирует процессы регенерации, устраняет раздражение, зуд и шелушение.
• Гранвит рекомендуется применять при выраженной витаминной недостаточности, для улучшения внешнего вида эпидермиса, волос и ногтей.
• Предупреждает возрастные изменения: появление морщин, уменьшение эластичности, тусклый цвет лица.

Препарат принимают по 1-2 капсулы 2-3 раза в сутки перед едой. Курс лечения 1-3 месяца в зависимости от состояния организма.

Витамин B6 (пиридоксин)

Содержится как в продуктах животного происхождения, так и в растительных. Так же, как и рибофлавин, синтезируется микрофлорой кишечника. Пиридоксин усваивается организмом в четыре раза лучше, если его принимать в комплексе с витамином B2.

Замедляет процессы старения организма и поддерживает наш иммунитет. Участвует в кроветворении, обмене аминокислот и белков, углеводов , выработке гормонов, улучшает усвоение ненасыщенных жирных кислот.  Необходим для нормальной функции нервной системы, кроветворения.

В пожилом возрасте повышается потребность в витамине B6. Нужен этот витамин и людям, которые перенесли инфекционное заболевание, особенно после лихорадки, при приеме противозачаточных препаратов и антибиотиков, при интоксикациях, у работающих с радиоактивными веществами и ядохимикатами.

Дефицит в организме проявляется следующим образом:

• поражение кожи и слизистых — заеды, хейлоз, глоссит, себорейный дерматит лица и волосистой части головы.
• поражение ЦНС – раздражительность, бессонница или сонливость, эпилептиморфные судороги, депрессия, периферические полиневриты.
• микроцитарная гипохромная анемия, лейкопения.
• расстройства ЖКТ.

При несбалансированном питании усваивается не более 60% поступающего с пищей пиридоксина. Из-за того, что мы налегаем на булки, жирную колбасу, жареную картошку, затрудняется усвоение пиридоксина, подавляется кишечная микрофлора, вырабатывающая витамин В6.

Передозировка витамином B6 приводит к потере чувствительности конечностей и онемению, но это практически не встречается.

Пиридоксин неплохо сохраняется при кулинарной обработке, менее устойчив к консервированию. Потери при термообработке – 20-30%. Быстро разрушается при воздействии солнечных лучей.

Продукты с высоким содержанием витамина B6: свинина и курица, печень, почки, сердце, мясо. Растительные продукты: фасоль, соя, хрен, чеснок, дрожжи, мука пшеничная обойная, рис, крупа ячневая, пшено, перец красный сладкий, гранат, кукуруза, греча-ядрица, картофель.

Ячневая каша на молоке

Стакан ячневой крупы, литр молока, 1 ст. ложка масла сливочного, соль.

Молоко вылить в кастрюлю, подсолить. После того как оно закипит, струйкой всыпать крупу, варить и помешивать, чтобы не подгорело, 15 минут до загустения. В готовую кашу положить сливочное масло и перемешать.

Витамины Алфавит для кожи лица

Препарат для всестороннего воздействия на организм и в особенности кожные покровы – это витамины Алфавит. В состав одной капсулы входят поливитамины и полиминералы. Особенностью комплекса выступает полная биохимическая совместимость всех его компонентов.

• Показания к применению: лечение и профилактика гиповитаминозов и дефицит микроэлементов разной этиологии. Длительная антибактериальная терапия, недостаточное или несбалансированное питание, инфекционные болезни, беременность, послеоперационный период.
• Способ применения: Алфавит принимают внутрь во время еды, запивая водой. Препарат выпускается в форме таблеток разных цветов, каждую из которых следуют принимать в определенное время суток. Интервал между приемами должен составлять не более 4 часов, в ином случае терапевтический эффект снижается. Курс лечения 30 дней.
• Побочные действия: в редких случаях развиваются аллергические высыпания по всему телу и лицу.
• Противопоказания: возраст пациентов менее 1 года, избыточная минерализация организма, веществами, которые входят в состав препарата, гипервитаминозы. Применение в период беременности возможно только по врачебному назначению.
• Передозировка: симптомы острой интоксикации, гипервитаминозы и гиперметаллозы. Для лечения показано промывание желудка, прием солевых слабительных и дальнейшая симптоматическая терапия.

Алфавит имеет несколько форм выпуска (таблетки, блистеры, саше) и 16 разновидностей для определенных патологических состояний организма. Препарат для поддержания здоровья и красоты лица выпускается в форме таблеток.

Витамин B12

Это единственный витамин, который содержит в своем составе металл – ион кобальта. Он хорошо растворяется в воде. При обычном приготовлении пищи разрушается незначительно, но на свету и при высоких температурах его количество снижается. Например, при стерилизации молочных продуктов может исчезнуть до 70% витамина B12. Поэтому использование стерилизованного молока для детского питания может привести к дефициту витамина B12, если такое молоко является единственным (или основным) источником питания малыша.

В12 нужен для нормального кроветворения, он стимулирует рост и благоприятно влияет на жировой обмен в печени, состояние центральной и периферической нервной системы.

Дефицит витамина B12 встречается при длительном строго вегетарианском питании, при нарушении его усвоения при атрофических гастритах, удалении желудка или кишечника, тяжелых энтероколитах, глистных заболеваниях. Относительный дефицит возможен при хроническом алкоголизме и при беременности.

Признаки дефицита B12:

• макроцитарная гиперхромная анемия;
• раздражительность, утомляемость;
• дегенерация и склероз задних и боковых столбов спинного мозга;
• парестезии, параличи с расстройством функции тазовых органов;
• радикулиты и периферические полиневриты;
• поражения желудочно-кишечного тракта: сухой, болезненный ярко-красный язык, жжение языка, потеря аппетита, диарея, язвы и эрозии слизистых оболочек;
• повышенная светочувствительность, затемнение зрения, образование катаракты.

В каких продуктах содержится витамин B12: печень говяжья и свиная; почки говяжьи; скумбрия; сардина; сельдь атлантическая жирная; нототения; морской окунь; треска; говядина; творог нежирный; твердые сыры.

В растениях витамин В12 не встречается – они не способны его синтезировать.

Рецепт говяжьего тушеного сердца

Сердце вымыть, просушить салфеткой или бумагой. Нарезать небольшими продольными кусками, посолить и обжарить на растительном масле. Сложить в небольшую кастрюлю, добавив бульон, поставить на небольшой огонь и тушить 2-3 часа.

Отдельно обжарить репчатый лук, морковь с несколькими лавровыми листиками, добавив 3 ст. ложки томатного пюре. За 30 минут до завершения готовки влить эту заправку в кастрюлю с сердцем, посолить и поперчить по вкусу.

На гарнир подойдет молодая картошка, гречка, рис или тушеные овощи.

Витамин А –

Витамин А чаще всего можно встретить в антивозрастной косметике, т.к. он при длительном курсовом применении (порядка 24-36 недель) оказывает на кожу следующее действие…

• придает коже ровный цвет и текстуру,
• стимулирует выработку коллагена,
• уменьшает глубину морщин и тонких линий,
• уменьшает пигментные пятна,
• а также борется с акне (угрями и прыщами).

Существует несколько форм витамина А, которые обладают разной эффективностью. К ним относятся: ретинол, эфиры ретинола (например, ретинола-ацетат), ретинальдегид, транс-ретиноевая кислота, 13 цис-ретиноевая кислота и др.

Средства на основе чистого ретинола, и тем более ретинола-ацетата – будут значительно слабее средств, содержащих ретинальдегид или ретиноевую кислоту. Однако, именно ретинол наиболее часто используется в антивозрастной косметике, т.к. он вызывает значительно меньшее раздражение кожи. К сожалению, выбрать качественное косметическое средство с ретинолом очень сложно, т.к. многие производители используют дешевые субстанции витамина А (эфиры ретинола), а не чистый ретинол или ретинальдегид.

Средства на основе ретиноевой кислоты будут сильнее всего стимулировать синтез коллагена и уменьшать глубину морщин, однако, как мы уже сказали – они при этом вызывают сильное раздражение кожи (сухость, покраснение, зуд), особенно в начале применения. К средствам от морщин на основе ретиноевой кислоты относят  –

• Tretinoin,
• Isotretinoin,
• Retin-A.

Примеры качественных кремов и сывороток с ретинолом  –

Более подробно о действии ретинола на кожу лица, как правильно выбрать косметику с ретинолом, какая концентрация должна быть у этих средств, а также рейтинг лучших средств с ретинолом – читайте в следующих статьях:

• «Рейтинг лучшей антивозрастной косметики с ретинолом»
• «Как правильно использовать косметику с ретинолом на коже лица»

Внимание!

Для простоты восприятия информации, данная инструкция по применению препарата «Кремы с витамином С для лица» переведена и изложена в особой форме на основании официальной инструкции по медицинскому применению препарата. Перед применением ознакомьтесь с аннотацией, прилагающейся непосредственно к медицинскому препарату.

Описание предоставлено с ознакомительной целью и не является руководством к самолечению. Необходимость применения данного препарата, назначение схемы лечения, способов и дозы применения препарата определяется исключительно Лечащим врачом. Самолечение опасно для Вашего здоровья.

Витамины Витрум для кожи лица

Популярный витаминный препарат для комплексного воздействия на организм и улучшения состояния кожных покровов – это витрум. В его состав входит множество полезных компонентов: витамины, минералы, аминокислоты.

Особенность данного препарата в том, что он разработан с учетом суточной потребности организма в микроэлементах. Он содержит аминокислоты, необходимые для формирования белков и коллагена. Улучшает обмен веществ и выводит токсины из организма. Повышает неспецифический иммунитет и улучшает липидный обмен.

Показания к применению: профилактика и лечение авитаминоза/гиповитаминоза, улучшение состояния кожных покровов, ногтей и волос. Повышенные физические и эмоциональные нагрузки, комплексное лечение инфекционных заболеваний. Препарат рекомендован для всех, кто проживает в неблагоприятных экологических условиях.

Способ применения: витаминки принимают внутрь, не разжевывая, но запивая достаточным количеством жидкости. Рекомендуемая дозировка по 1 капсуле 2-3 раза в день.

Побочные действия возникают очень редко, но могут проявляться аллергическими высыпаниями. Витрум не рекомендован при гиперчувствительности к его компонентам. В случае передозировки наблюдаются симптомы гипервитаминоза.

Витрум для кожи лица выпускается в форме капсул по 30/60 штук в пластиковом флаконе.

Как влияет на кожу

Апельсиновый фреш по утрам, чай с лимоном в течение дня и витаминный комплекс в качестве профилактики? Казалось бы, при таком подходе о дефиците витамина С можно не беспокоиться. Но если речь идет о коже, думать так самонадеянно.

Витаминная подзарядка для кожи никогда не будет лишней.

Как известно, витамин С не синтезируется в организме, а поступает из продуктов питания: цитрусовых, ягод, томатов, перца, шиповника. Правда, коже он не всегда достается в нужном количестве. Даже при употреблении больших доз всасывание витамина кишечником ограничено.

При имеющемся дефиците витамин С сначала «разбирают» более важные органы, а в кожу он поступает по остаточному принципу. Именно поэтому рекомендуется восполнять недостаток ценного вещества с помощью косметических средств.

Итак, чем полезен витамин С для кожи лица?

• Стимулирует выработку коллагена в дерме.

• Борется со всеми проявлениями фотостарения: утолщением и неровностью кожи, пигментными пятнами.

• Восстанавливает витамин Е, который тоже является мощным природным антиоксидантом.

• Угнетает выработку эумеланина, что способствует осветлению пигментации и возвращению коже сияния.

• Противовоспалительные свойства позволяют использовать его для заживления ран. Например, уменьшения эритемы после СО2 лазера, срединного пилинга.

Лучшие косметические продукты с витамином С – рейтинг 2021

1.  Serumtologie«C serum 22»

Действующее вещество – натрия аскорбил фосфат (SAP) в концентрации 22%, уровень pH – 6,5. Дополнительно сыворотка содержит 5% гиалуроновой кислоты, 1% феруловой кислоты, 1% витамина Е (альфа-токоферол), а также органические экстракты центеллы азиатской, алоэ вера и др.растений.

2.  SkinCeuticals «CE Ferulic»

Действующее вещество – стабилизированная L-аскорбиновая кислота в 15% концентрации. Уровень pH – 2,5. Дополнительно в данную сыворотку входит витамин Е 1% (альфа-токоферол), феруловая кислота 0,5%. Сыворотка подходит для нормальной и жирной кожи, позволяет исправить не только возрастные изменения, но и защитить кожу от UV- и IRA-излучений.

3.  SkinCeuticals«Phloretin CF GEL»

Антиоксидантный гель «Phloretin CF GEL» компании SkinCeuticals содержит чистую L-аскорбиновую 10% кислоту, феруловую кислоту и флоретин. Этот гель сделан по технологии «сыворотка в геле», что позволяет максимально обезопасить активные компоненты от разложения (при влиянии на них света и воздуха). Этот гель также позволяет защитить кожу от UV- и IRA-излучений.

4.  La Roche-Posay «Redermic C10»

Кроме крема с 10% концентрацией витамина С «La Roche-Posay» выпускает крем Redermic C (c 5% аскорбиновой кислотой), а также Redermic C YEUX (5% крем для кожи вокруг глаз). Стоимость этих продуктов составит 2400 и 1900 рублей, соответственно.

5.  Cosmetic Scin solutions «Vitamin C +E»

Scin solutions – полный аналог продукта «ScinCeuticals» как в составе действующих компонентов, так и в их процентной концентрации, но по более приемлемой цене (продукт изготовлен в соответствии с патентом). Сыворотка подходит для жирной и нормальной кожи. Надеемся, что наша статья: Витамин C для лица отзывы – оказалась Вам полезной!

Витамин С в косметике: на что обратить внимание

Все антиоксиданты, в том числе витамин С, очень уязвимы к теплу и свету. Поэтому косметика во флаконах из темного стекла с плотно закрывающеюся крышкой лучше всего сохраняет его полезные свойства. Как правило, сыворотки оснащены помповым дозатором или пипеткой, позволяющие максимально гигиенично и дозировано использовать средство. А вот кремы по уходу за лицом зачастую продаются в круглых баночках, при нанесении которых на кожу обязательно необходимо использовать одноразовый аппликатор. Таким образом предотвращается попадание бактерий во внутрь, а значит формула крема надежно защищена от окислительных процессов.

Важную роль играет концентрация витамина С. Например, профессиональная и аптечная косметика, как правило, всегда содержит информацию о точной дозировке данного компонента. В норме она должна быть от 1% до 10% и выше. Средства с пометкой «дериват» витамина С лучше всего обходить стороной. Под обозначением «дериват» могут находиться любые производные аскорбиновой кислоты, которые имеют крайне нестабильную форму и быстро разрушаются.

Витамин С хорошо взаимодействует с витаминами А, Е и феруловой кислотой. Они не только помогают сохранить его устойчивость в составе косметических средств, но и усиливают действие витамина С как солнцезащитного и омолаживающего компонента.

Наибольшую концентрацию витамина С содержат сыворотки: от 5% до 20%. Комплексный уход для зрелой, увядающей, обезвоженной кожи должен сочетать в себе одновременно применение как сыворотки, так и крема со стабильной формой аскорбиновой кислоты. Молодая кожа нуждается в менее интенсивных дозах и легкого крема с витамином С ей будет вполне достаточно. Благотворно влияют на кожные покровы нанесение альгинатных масок, в составе которых присутствуют компоненты, богатые данным витамином: экстракты черники и ацеролы. Они мгновенно улучшают цвет лица и будут полезны для кожи в любом возрасте.

Увлажняющие крема для лица с витамином С

Аскорбиновая кислота – очень нестойкий витамин, он легко разрушается от действия кислорода, солнца, высокой температуры, контакта с металлами. Для сохранения его полезных свойств большое значение имеет даже правильная упаковка.

Нестабильное состояние усложняет введение такого компонента в косметические или фармацевтические препараты. Это длительное время было большой проблемой, но современные косметологи решили вопрос, создав стабилизированную форму витамина С.

Именно такой компонент входит в формулы увлажняющих кремов для лица с витамином С, в частности, производимых немецкой компанией профессиональной косметики Klapp.

Восстанавливающий крем этой марки C Pure Complete – концентрированное средство с интенсивным ревитализационным воздействием. Содержит мультивитаминный комплекс, пантенол, алоэ вера, растительные масла и защитные компоненты.

Крем стимулирует синтез коллагена, повышает эластичность и упругость, нейтрализует влияние свободных радикалов.

Уколы красоты в 20+ лет

Процессы старения остановить невозможно, но замедлить их ход может каждая представительница прекрасного пола. Чтобы всегда быть красивой и желанной, уходу за собой нужно уделять достаточно времени. Причем, это касается проведения как домашних процедур (очищения, тонизирования, увлажнения и питания), так и салонных — у своего врача-косметолога.

Контурная пластика губ

Чаще всего знакомство с салонными методиками девушки начинают именно с этой процедуры. Инъекции филлеров добавят объема, чувственности и выразительности губам, создав модный эффект «зацелованных губ». Останется лишь подвести губы яркой помадой, тинтом или блеском, и вот уже картина маслом — пухлые, нежные, очень соблазнительные губы.

Инъекции ботулотоксинов

Показаний для проведения этой процедуры — много, но чаще всего юные леди жалуются на морщины в области межбровья. Если отражение в зеркале приняло «хмурый вид» или девушка отличается избыточной мимической активностью, врач может рекомендовать инъекции Ботокса или Диспорта.

Стоит ли ставить их для профилактики появления морщин — врачи еще не пришли к единому мнению. Ясно одно: у каждой процедуры свои, четко определенные показания, период реабилитации, побочные эффекты и противопоказания. Все перечисленное нужно взвесить, прежде чем решиться на инъекции.

Мезотерапия витаминными коктейлями

Если две предыдущие процедуры ставят перед собой цель — омолодить женщину, то эта методика направлена на решение проблем с кожей, а именно — лечение угревой сыпи и акне. Мезотерапевтические коктейли помогают купировать воспалительные процессы, уменьшают активность сальных желез и выравнивают рельеф кожи.

Витамин С в косметике для лица – на что он способен

Аскорбиновая кислота является мощным антиоксидантом. Именно поэтому она так часто присутствует в составе антивозрастных косметических продуктов. Но использовать витамин можно и для ухода за юной кожей. Косметологи даже сравнивают компонент с хайлатером, ведь лицо при регулярном использовании витаминных средств сияет здоровьем.

Вещество способно решать сразу несколько задач:

• Осветление пигментных пятен, следов от акне, угрей.
• Выравнивание тона кожи.
• Защита покровов от ультрафиолетового излучения.
• Стимуляция выработки естественного коллагена.
• Повышение упругости кожных покровов.
• Активизация обменных процессов.
• Увлажнение и питание клеток.
• Укрепление стенок сосудов.

Витамин С отличается высокой летучестью, неустойчивостью. Его выделяют из растений, а также синтезируют химическим путем. Для сохранения свойств антиоксиданта используют разные концентрации. В косметике кислота присутствует в различных формах. Например, чистая аскорбинка – одновременно самая действенная и быстро разрушающаяся.

Витамин С идеально работает в паре с витамином Е, а также феруловой кислотой. Именно поэтому в продаже часто встречается косметика для лица, включающая дополняющие аскорбиновую кислоту витамины. Нередко средства с веществом обогащают пептидами или сразу целым витаминным комплексом.

Когда терапия углекислым газом противопоказана?

Карбокситерапию придется отложить, если пациент принимает антикоагулянты, имеет в анамнезе болезни, влияющие на свертываемость крови, недавно перенес инфаркт миокарда, страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышением артериального давления.

Противопоказана карбоксиотерапия и в период беременности, грудного вскармливания. От нее также стоит отказаться, если имеется острый воспалительный процесс в обрабатываемой зоне, герпетические высыпания, акне.

Несмотря на все преимущества метода и эффективность в вопросах омоложения лица и тела, ученые относятся к нему насторожено

Многие специалисты обращают внимание пациентов на то, что карбокситерапия — малоизученная методика.. Комментарий эксперта

Доктор Мишель Заневски, врач-косметолог, преподаватель Американской академии эстетической медицины

Комментарий эксперта

Доктор Мишель Заневски, врач-косметолог, преподаватель Американской академии эстетической медицины

Карбокситерапия может применяться для омоложения кожи лица, шеи, рук, зоны декольте, плеч и других частей тела человека. Всего несколько газовых инъекций, и текстура кожи выравнивается, микроциркуляция улучшается, становится заметным лифтинг-эффект.

В месте постановки уколов или воздействия маски увеличивается производство коллагена, кожа уплотняется, наблюдается сокращение морщин и улучшение внешнего вида покрова.

Комментарий эксперта

Доктор Роберт Вайс, дерматолог

Карбокситерапия подразумевает использование углекислого газа в уколах или составе косметических средств для уменьшения проявлений целлюлита, лечения темных кругов под глазами и растяжек, а также избавления от жировых отложений в области лица.

Хотя многие веб-сайты и поставщики инъекций утверждают, что карбокситерапия — безопасный и одобренный FDA метод (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, США), это не так! Он не прошел клинические испытания, и не одобрен FDA для применения в косметологии.

Особенно опасны газовые уколы для «омоложения» области вокруг глаз. Закупорка кровеносных сосудов пузырьками газа может привести к слепоте человека! Другие потенциальные риски применения инъекций диоксида углерода в настоящее время неизвестны.

Комментарий эксперта

Доктор Энтони Юн, член Американского общества эстетической пластической хирургии

Я не знаю ни одного опубликованного или рецензируемого научного исследования, которое доказывало бы, что «лечение» газовыми уколами является безопасным и эффективным. На мой взгляд, пока это не будет сделано, карбокситерапию можно считать экспериментом на пациентах.

При использовании данного метода существует риск кровотечений, появления гематом, занесения инфекции и рубцевания тканей. Помимо прочего, возрастает риск орбитальной эмфиземы.

Американское общество эстетической пластической хирургии 

(The American Society for Aesthetic Plastic Surgery)

В погоне за молодостью и красотой пациентам нужно быть осмотрительнее. Принимайте лечение, назначенное исключительно квалифицированным врачом! Не доверяйте спорным методикам и не идите на поводу ложных утверждений!

Прежде чем решиться на очередную процедуру, убедитесь, что она рекомендована и одобрена FDA. Одобрение должно касаться той области, где и предполагается применение методики. В данном случае это — косметология.

Пройдите тестЛюбите ли вы себя?Чувство любви может быть направленно как на какого-то определенного человека, так и выражаться в отношении к собственной персоне. Ее проявления имеют различные формы, однако она не должна иметь ничего общего с эгоизмом и самовлюбленностью. Для того, чтобы определить степень любви к себе, предлагаем ответить на вопросы.

Полезные свойства витамина С для кожи

В первую очередь, он является мощным антиоксидантом и выполняет роль защитного барьера от свободных радикалов, которые выступают виновниками преждевременного старения за счет структурного изменения клеток организма.

Также он снижает проницаемость капилляров, укрепляет стенки сосудов, повышает их эластичность, стимулирует микроциркуляцию и поэтому широко используется в различных антикуперозных средствах.

Помогает увеличить естественную выработку коллагена и эластина, что способствует повышению упругости кожных покровов

За счет снижения синтеза меланина осветляет кожу, борется с признаками гиперпигментации.

Защищает от воздействия УФ-лучей, препятствует трансэпидерамальной потере влаги.

Снижает воспалительные процессы, используется в лечение угрей и акне.

Витамин C для кожи: свойства

• уменьшает повреждение клеток ультрафиолетом,
• повышает эффективность солнцезащитных средств,
• обладает антиоксидантными свойствами,
• уменьшает пигментацию и мелазму,
• играет важную роль в синтезе коллагена, и как следствие – уменьшает появление морщин,
• способствует процессу заживления ран, а также улучшает внешний вид шрамов и рубцов.

Влияние витамина С на синтез коллагена – клинические исследования

Ниже мы приведем несколько наиболее серьезных исследований, которым действительно можно доверять, т.к. оценка их результатов проводилась не только путем визуального сравнения состояния кожи до и после, но и при помощи единственно объективного метода – взятием образцов кожи до и после исследования и их последующим сравнением.

1)   Это исследование было проведено в 2001 году. Его целью было выяснить роль витамина С в синтезе коллагена. Пробы тканей показали, что витамин С действительно стимулирует выработку коллагена 1-го и 3-го типов в дермальном слое кожи.

Исследование опубликовано в журнале «Journal of Investigative Dermatology» (Nusgens, B. V., Humbert, P., Rougier, A. et al. (2001) Topically applied Vitamin C enhances the Mrna level of collagens I and III, their processing enzymes and tissue inhibitor of matrix metalloproteinase 1 in the human dermis, Journal of Investigative Dermatology, 116, 103-107.)

2)   В 2002 году было проведено исследование, где в течении 12 недель испытуемые обрабатывали кожу лица средствами с витамином С: либо 10% водным раствором аскорбиновой кислоты, либо 7% тетрагексилдецил аскорбатом (это жирорастворимая форма витамина С).

Сравнение гистологических образцов кожи (взятых у испытуемых до и после исследования) показали, что применение витамина С стимулирует восстановление клеток кожи, поврежденных солнечным воздействием, а также уменьшает проявление морщин путем стимуляции формирования нового коллагена в коже (ссылка на исследование — http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11896774).

3)   В 2007 г. было опубликовано исследование, в котором приняли участие 4025 женщин в возрасте от 40 до 75 лет. Результаты исследования показали, что применение витамина С на коже уменьшило проявление морщин и придало коже более увлажненный вид. Исследование было опубликовано в журнале «American Journal of Clinical Nutrition» (Cosgrove, M. «Dietary nutrient intakes and skin-aging appearance among middle-aged American women» 2007).

Что делать, чтобы избежать появления морщин?

• Соблюдать режим сна и отдыха;

• Сбалансированно питаться;

• Отказаться от вредных привычек: алкоголь, курение;

• Выбирать для сна удобную ортопедическую подушку. Если подушка очень высокая, то нарушается венозный отток в коже век и появляются мешочки под глазами. Оптимальным вариантом будет тонкая подушка или специальный валик;

• После пробуждения не тереть глаза руками. Лучше протереть всю кожу лица травяной настойкой, в состав которой входит: ромашка, мята и зверобой. Потом обработайте кожу увлажняющим кремом, и вы увидите, что сонливость ушла, а кожа выглядит здоровой;

• Не читать при плохом освещении и во время движения транспорта;

• Ежедневно делать маски и легкий массаж для лица.

Если тщательно следить за своим здоровьем и ухаживать за кожей, то вы ее сохраните молодой и красивой на долгие годы.

Комплевит

Поливитаминный комплекс в состав которого входят водорастворимые витамины группы В, аскорбиновая кислота. Стимулирует обмен веществ, способствует развитию и функционированию организма при авитаминозе, повышает защитные свойства иммунной системы.

• Рекомендуется использовать для лечения и профилактики иммунодефицитных состояний, при физических и умственных нагрузках, стрессах.
• Капсулы принимают по 2 шт. один раз в сутки, длительность лечения 21 день. Повторный курс проводят через 2-3 месяца.
• Комплевит противопоказан для пациентов младше 14 лет и при индивидуальной чувствительности к его компонентам.

Витаминный комплекс не вызывает побочных реакций и может использоваться в период беременности. Его длительное применение вызывает диспепсические явления. Для их устранения показана симптоматическая терапия с промыванием желудка и приемом сорбентов.

[], [], []

Лучший крем для лица с витамином С

Авитаминоз С проявляется на коже сухостью, шелушением, огрубелостью, прогрессирующей пигментацией и увеличением морщин, раздражением и аналогичными неприятностями. Первым делом в таком случае следует обогатить рацион овощами, фруктами и остальными продуктами, содержащими витамины.

Подсобить организму витаминизировать ткани, в частности, кожу поможет, качественная косметика – кремы с витамином С для лица.

Лучший крем для лица с витамином С должен устранять кожные проблемы и предотвращать их в будущем. Поэтому состав обогащают достаточным количеством и витамина, и улучшающих цвет лица компонентов. К числу такой косметики несомненно принадлежат следующие крема:

• суперзащитный увлажняющий с витаминами С и Е Clinigue;
• укрепляющий концентрат Pharmaceris N;
• витаминный комплекс Nutri-Energi Vivescеnce.

Крем от Клиник создан по новой технологии, которая стимулирует кожу самостоятельно защищаться от старения и внешних агрессивных факторов, в том числе ультрафиолета. Формула разработана для двух типов кожи: сухой и комбинированной, склонной к сухости; жирной и комби, со склонностью к жирности.

Укрепляющий концентрат содержит рапсовое и морковное масла, великолепно выравнивающие тон и морщины. Препарат гипоаллергенный, не содержит парабенов, красителей, консервантов, отдушек. Способ применения – перед сном нанести на лицо, шею, декольте, затем применить повседневный крем для лица.

Инновационная линия Nutri-Energi с антивозрастным эффектом разработана лабораторией швейцарского бренда для увядающей, ослабленной, истощенной кожи – с целью насытить ее энергией и питательными компонентами, дающими омолаживающий эффект. Линия представлена четырьмя средствами, в том числе витаминным кремом для лица.

К лучшим относят и уже упоминаемые кремы от Люмене, Микос, Авалон Органик.

Что нужно знать о витамине С

Дело в том, что витамин С – сильный антиоксидант, который активно нейтрализует свободные радикалы. Он ускоряет регенерацию тканей за счет активного образования коллагеновых волокон, отвечающих за эластичность и упругость кожи. Еще одним важным достоинством витамина С можно назвать защиту кожи от ультрафиолета, особенно от лучей спектра А, вызывающих не ожоги, а разрушение волокон кожи – незаметные на первый взгляд изменения, которые в будущем приводят к образованию морщин. Когда аскорбиновой кислоты в организме не хватает, замедляется обновление всех тканей, заживление ран, истончаются кожа и эмаль зубов, становятся хрупкими стенки кровеносных сосудов.

Фото: pexels.com

Витамин С не синтезируется в организме, поэтому важно восполнять его нехватку с помощью правильно составленного рациона, а также приема комплекса витаминов после консультации с врачом. Для поддержания красоты кожи можно дополнить привычный уход косметическими средствами с витамином С в составе

Витамин B9 (фолиевая кислота, фолацин)

Один из самых необходимых витаминов в организме. Напрямую участвует в кроветворении и нормальной деятельности пищеварительной системы, в синтезе аминокислот, медиаторов нервной систем, в продуцировании новых клеток кожи, волос и других органов. Также он препятствует жировому перерождению печени за счет участия в синтезе фосфатидилхолина.

Фолиевая кислота необходима для кроветворения, роста и развития всех органов и тканей, развития плода.

В высоких дозах может замедлять наступление менопаузы, уменьшать ее симптоматику, корректировать задержку полового развития.

Витамин B9 в сочетании с витамином B12 способствует уменьшению участков депигментации при витилиго, оказывает положительный эффект при акне.

А сочетание витамина B9 с витаминами B6 и B12 обладает антиатерогенным эффектом, препятствуя образованию атеросклеротических бляшек.

В печени человека есть небольшие запасы фолиевой кислоты, которые могут предотвратить развитие ее дефицита в течение 3-6 месяцев. Поэтому дефицит проявляется не сразу, в виде анемии, кровоточивости десен.

К чему приводит гиповитаминоз B9:

• гиперхромная мегалобластическая анемия, тромбоцитопения и лейкопения;
• хейлоз, гунтеровский глоссит (сухой красный «лакированный» язык), эзофагит, конъюнктивит; атрофический или эрозивный гастрит, энтерит, стеаторея;
• задержка роста, ухудшение заживления ран, иммунодефицит, обострение хронических инфекций;
• Spina bifida (расщепление позвоночника).

Даже кратковременный дефицит витамина B9 в первые недели беременности может привести к необратимым последствиям: от патологии плода, задержки физического или умственного развития ребенка до дефектов нервной системы и врожденных пороков развития лица, например, «заячьей губы».

Причины гиповитаминоза B9 кроются в низком содержании фолиевой кислоты в пищевом рационе, нарушения ее обмена в организме, в том числе генетические.  Интенсивность всасывания фолиевой кислоты снижается при различных заболеваниях печени и кишечника, дифиллоботриозе.

Фолиевая кислота разрушаются при длительном воздействии прямых солнечных лучей, при технологической и кулинарной обработке, особенно овощей, при длительной варке которых потери достигают 90%. При варке яиц вкрутую теряется половина витамина B9.

Пищевые источники фолацина: дрожжи, печень говяжья , печень свиная, соя, зелень петрушки, фасоль, шпинат, салат, творог нежирный, белые грибы, пшено, хрен, твердые сыры, крупы гречневая и ячневая, капуста, крупа овсяная, хлеб цельнозерновой.

Салат, богатый фолиевой кислотой

Капуста белокочанная – 200 гр., масло растительное или сметана (на выбор) – 2 ст. ложки. Зелень петрушки.

Капусту нашинковать и размять до появления сока. Зелень мелко порубить. Салат тщательно перемешать, посолить и заправить.