Как правильно и безопасно пользоваться зубной нитью

Черный зубной налет

Появление черного зубного налета у ребенка говорит о возможном наличии следующих проблем:

• Дисбактериоз;
• Нарушенная функция пищеварения;
• Наличие глистов;
• Наличие грибковой микрофлоры в ротовой полости.

Появление черного зубного налета у взрослого может означать наличие следующих проблем:

• Частое потребление кофе в больших количествах;
• Злоупотребление алкоголем, курение;
• Длительный прием антибиотических препаратов (не менее 2 недель);
• Наркомания;
• Наличие в полости рта изделий из меди;
• Измененный кислотно-щелочной баланс ротовой полости;
• Отсутствие регулярного стула; симптомы интоксикации организма;
• Признаки аллергической реакции;
• Заболевания эндокринной системы, нарушения обмена веществ;
• Проведение химиотерапии;
• Паразитарные недуги (токсоплазмоз, лямблиоз);
• Неблагоприятные рабочие условия (цеха по обработке металла, участки сборки металлических конструкций);
• Отказ пациента от систематического посещения стоматолога;
• Тяжелое протекание болезней (нарушенная функция селезенки, печеночное поражение, наличие вирусных инфекций или абсцессов, дискинезия желчевыводящих протоков).

Снятие зубного налета черного цвета требует выявления и устранения патологии, вызвавшей данный эстетический дефект. Черный зубной налет не поддается ликвидации при помощи отбеливающих зубных паст, его можно удалить лишь в стоматологическом кабинете.

Использование зубочисток: польза и вред

На сегодняшний день существует несколько видов зубочисток:

Одним из древнейших стоматологических аксессуаров считаются зубочистки. Существуют факты, которые подтверждают, что даже первобытные люди очищали свои зубы деревянными палочками, которые отдаленно напоминают современные зубочистки.

обычные ровные деревянные палочки с заостренными краями (иногда только с одним). Иногда они бывают ароматизированными;

пластиковые зубочистки. Они могут использоваться 2-3 раза, но при этом их обязательно тщательно мыть;

зубочистки для очищения моляров имеют загнутую форму;

зубочистки с напылением серебра, ксилита, фторида натрия. Они более тонкие и прочные, чем обычные зубочистки, поэтому легко очищают даже самое узкое межзубное пространство, а за счет нанесенных на них компонентов, обладают лечебным действием;

медицинские зубочистки – тонкие, прочные, гибкие, сделанные из нержавеющей стали. Ими можно проникнуть практически в самые труднодоступные места. Но они относятся к категории медицинских инструментов, поэтому продаются только в специализированных магазинах.

Однако использование зубочисток сегодня одобряется не всеми стоматологами в виду того, что десны часто травмируются острием палочки, провоцируя возникновение заболеваний полости рта.

Основные правила пользования зубочистками:

1) При введении зубочистки в щель между зубами, нужно соблюдать угол наклона не более 45°.

2) Двигать деревянной палочкой нужно по боковой стороне зуба вверх, начиная с десенной борозды.

3) Категорически запрещено сильно давить на зубочистку, допустимы только лишь легкие нажатия.

4) Нельзя вводить зубочистку глубоко в межзубную щель и агрессивно ковырять ею.

Современные стоматологи рекомендуют применение зубочистки строго в соответствии с правилами, т.к. в противном случае существует высокая вероятность повредить мягкие ткани.

Но этот вариант гигиены полости рта, все же в разы лучше, чем, к примеру, применение вилки, ножа или прочих подручных средств, которые могут навредить зубам и деснам и привести к серьезным травмам.

Как ни странно, среди стоматологов до сих пор не существует единого мнения в том, чем лучше пользоваться для очистки межзубного пространства после приема пищи – зубной нитью или зубочисткой.

Большинство специалистов предлагает использовать оба аксессуара, ведь они прекрасно дополняют друг друга. Однако, каждый из них имеет свои плюсы и минусы и в этой статье мы расскажем более подробно о каждом из них.

На основании: 11 голосов

Важные советы по применению

Чтобы вы могли успешно освоить этот девайс, и получить от него максимум пользы, соблюдайте следующие рекомендации:

не экономьте, для удобного захвата вам потребуется достаточно длинный отрезок;
процедура чистки обязана быть регулярной – повторяйте ее ежедневно перед сном;
старайтесь в процессе чистки не сильно давить на десны, дабы не повредить их и не спровоцировать кровотечение;
не дергайте за флосс ни в коем случае, все движения ваши должны быть медленными и аккуратными;
если у вас между зубами – достаточно значительные промежутки, применяйте нить круглую;
если зубы прижаты плотно – выбирайте плоскую;
детям применять флосс можно, но лет с 8-10, когда они уже будут в состоянии его адекватно и безопасно использовать, до этого возраста им важно научиться правильно чистить зубы;
если нитка в процессе рвется или сильно слоится, это может быть признаком проблем в контактных зонах ваших зубов (таких, как нависающие пломбы или контактный кариес).

И если вы будете применять верно все это вместе, ваши зубы и десны точно «скажут вам спасибо».

Как пользоваться зубной нитью видео:

Как правильно пользоваться зубной нитью?

Как нужно использовать зубную нить? Ниже вы, дорогие читатели, найдете простую и понятную пошаговую инструкцию. С ее помощью вы легко освоите такое устройство, как флосс для чистки зубов. Для большей ясности рекомендую вам также посмотреть ниже видео ролики на эту тему.

Инструкция пошагово:

1. Вытяните из корпуса (коробочки) достаточно длинный отрезок, оптимальная длина – 40-50 см.
2. Отрежьте нить при помощи ножа-отсекателя на коробочке или ножницами если его нет.
3. Концы оберните плотно вокруг указательных пальцев правой и левой руки. При этом нить нужно удерживать указательным и большим пальцем левой и правой руки, создавая дополнительное натяжение большим пальцем левой или правой руки.
4. Для чистки оставьте между пальцами 3-4 см.
5. Далее плотно оберните нить буквой «С» вокруг одного зуба, внизу, у самой десны;
6. И начинайте двигать нитку «вверх -вниз».
7. Обработайте таким образом зуб с каждой стороны.
8. Повторите все это с каждым зубом, не оставляя без внимания даже самые дальние.
9. Меняя зубы, старайтесь каждый раз применять сухой и чистый участок.
10. При необходимости оторвите новую ленту.

Однако зубная нить это не только сплошная польза и одни только плюсы, при неправильном использовании она может принести и вред

Если чистка с помощью пальцев вам дается непросто, приобретите специальный держатель – он существенно облегчит процедуру.

Где найти время для процедуры? Как вариант, ее можно совмещать с просмотром видео и телепередач.

Смотреть как правильно нужно использовать зубную нить

Как очистить ирригатор после использования?

Вне зависимости от того, часто Вы будете пользоваться прибором или время от времени, после каждой чистки зубов ирригатором необходимо выливать оставшуюся жидкость из резервуара, чтобы в ней не скапливались микробы. Закончив гигиеническую процедуру, отключите прибор, снимите насадку и вылейте из емкости оставшийся раствор или воду.

Использованную насадку необходимо вымыть с жидким мылом, промыть под проточной водой и начисто вытереть сухой салфеткой. 

Для очищения и дезинфекции прибора нельзя использовать кипяток, потому что горячая вода может привести к повреждению и деформации корпуса прибора.

Как выбрать ультразвуковую щетку

Покупая электрическую зубную щетку, обратите внимание на следующие параметры:

• Количество режимов. Чем их больше, тем безопасней и качественней устройство очищает ротовую полость.
• Датчик нажима. Если Вы будете сильно давить щеткой на зубы, прибор автоматически выключится.
• Таймер. С его помощью проще привыкнуть к чистке зубов электрощеткой. Модели с таймерами желательно покупать детям.

Также необходимо правильно подобрать насадку. Для ультразвуковых зубных щеток выпускают несколько их видов:

• MB1 (soft) — насадка с мягкими щетинками зигзагообразной формы. Она подойдет детям, людям с повышенной чувствительностью эмали и десен, а также при патологиях мягких тканей полости рта.
• MB2 (medium) — щетка с щетиной средней жесткости зигзагообразной формы. Ее могут использовать все люди со здоровыми зубами и деснами.
• MB5 (soft) — насадка с мягкими щетинками, одинаковыми по высоте. Ее лучше выбирать, если есть кровоточивость десен, а также после стоматологических операций.
• MB6 (medium) — щетка с щетиной средней жесткости с одинаковыми волосками по всей длине. Ее рекомендуют людям с коронками и винирами.

Но зачем нужна зубная нить?

Это изобретение служит вспомогательным гигиеническим элементом и обеспечивает чистоту межзубных промежутков и контактных поверхностей зубов. Данные места являются труднодоступными, и обыкновенная зубная щетка не всегда может устранить с них все загрязнения. И тут на помощь приходит флосс (медицинское название нити), защищающий зубы от кариеса и снижающий риск воспалительных процессов в десневых тканях.

Зубные нити появились на полках наших аптек и магазинов не очень давно, поэтому многие пациенты стоматологических заведений узнают об их существовании лишь после лечения пародонта или кариозных поражений зубного ряда. Однако стоматологически продвинутое население не первый год носит флоссы в сумочках или карманах. Зубную щетку брать с собой на работу не слишком удобно, а нитью вполне можно воспользоваться после обеда в офисе или в кафе, чтобы зубные поверхности весь день сохранялись чистыми.

Как правильно пользоваться ирригатором для чистки брекетов?

Мы рассказали, как чистить зубы ирригатором. Теперь поговорим, как им пользоваться для чистки брекетов и других ортодонтических систем.

Обычной зубной щеткой и полосканием рта не получится полностью удалить остатки пищи, которые застревают в щелях ортодонтических скоб и в пространстве между зубами. Поэтому специалисты рекомендуют людям, которые носят брекет-системы, пользоваться ирригатором для полости рта. Он обеспечит качественную гигиену и снизит риск развития воспалений и стоматологических болезней.

Процедура чистки брекетов почти не отличается от чистки зубов с помощью водяного флоссера. Процесс начинают от дальних зубов и движутся вдоль линии десен, поочередно очищая каждый брекет. Особенно тщательно следует промывать те участки конструкции, которые вплотную прилегают к зубам. Чтобы не повредить ортодонтическую конструкцию, для чистки брекетов обычно выбирают режим, который предполагает слабый или средний напор воды.

Для ухода за полостью рта можно пользоваться как специальными бальзамами ополаскивателями, так и антисептическими растворами.

Преимущества звуковых зубных щеток

Чистить зубы щеткой, создающей звуковые колебания, более эффективно, чем обычной мануальной:

• Исследования подтверждают, что звуковые модели на 50-70% лучше удаляют налет.
• Их использование уменьшает количество бактерий на зубах, снижает риск развития кариеса и других стоматологических заболеваний.
• Если правильно и регулярно чистить зубы, на них не образуется новый налет и зубной камень, которые разрушают эмаль.
• Звуковая чистка препятствует попаданию налета под десну и развитию воспалительных заболеваний десен. 
• Звуковая зубная щетка бережно и тщательно очищает пародонтальные карманы, обеспечивая деснам деликатный уход. 
• Мягкое массажное воздействие на десны способствует их укреплению, улучшает кровоток, служит профилактикой кровоточивости и повышенной чувствительности десен.
• Насыщенная микропузырьками пена, проникая в межзубные промежутки и другие сложные участки, удаляет из них остатки пищи, микробы, налет.
• Звуковая щетка чистит зубы с поврежденным эмалевым покрытием, ее можно применять для бережного ухода за ортопедическими и ортодонтическими конструкциями — протезами, мостами, брекетами, коронками, винирами.
• Чистить зубы звуковой зубной щеткой очень просто, надо просто перемещать ее вдоль линии десен.

Звуковыми щетками можно чистить детские зубы. Для ребенка нужно выбирать модель с ультрамягкой щетиной и деликатным воздействием, например, Philips Sonicare for Kids или CS Medica SonicPulsar CS-462-G.

Какие есть средства ухода за брекетами

При правильной гигиене брекеты и зубы очищаются в несколько этапов, на каждом из которых применяют различные средства ухода. Пациенту, которому установили ортодонтическую конструкцию, придется приобрести:

• специальную зубную щетку;
• ершик для очистки брекет-систем;
• флоссы (зубные нити);
• ирригатор.

Каждое из этих средств выполняет свою функцию. Рассмотрим их особенности.

Уход за брекетами с помощью зубной щетки

Ортодонтическая щетка отличается от обычной формой щетинок. Она имеет V-образную форму с углублением в центре, что обеспечивает очистку эмали и ортодонтической конструкции. Гигиеническая процедура проводится также, как и стандартная чистка. Сначала нужно нанести на щетку немного зубной пасты (с горошину), после чего очистить каждый квадрант верхней и нижней челюсти. Очищение осуществляется выметающими движениями от десны к жевательной поверхности зубов. На это уходит примерно три минуты.

Для пациентов с брекетами выпускаются щетки CURAPROX Ortho. Они оснащены мягкими щетинками, которые позволяют провести тщательную и бережную очистку зубов и конструкции.

Как правильно ухаживать за брекетами ершиком

Основную опасность для эмали представляют загрязнения, которые накапливаются под дугой ортодонтической конструкции, то есть между брекетами и зубами. Удалять налет и бактерии в этой области нужно с помощью ершиков: Curaprox CPS 10, Biorepair Scovolini Interdentali Cilindrici и др.

Процедура очищения брекет-системы с использованием этого средства должна проводиться ежедневно после стандартной чистки зубов щеткой.

Очистка брекетов зубной нитью

Флоссы рекомендуют использовать всем людям после каждого приема пищи, особенно волокнистой, например, мяса, апельсинов и т.д. Это позволяет избежать развития межзубного кариеса. Для ухода за зубами после установки брекетов обычные зубные нити не подходят. Для таких пациентов выпускают специальные флоссы с жестким концом (Mirafloss implant chx). Они не перетираются и не рвутся при контакте с металлическими элементами конструкции.

Ополаскиватели

Ополаскиватели также подходят для ежедневного ухода за зубами, независимо от того, есть брекеты или нет, но после их установки желательно постоянно держать при себе небольшой флакон с дезинфицирующим средством. Ополаскивание производится после каждого приема пищи. Можно приобрести специальный набор Biorepair Mouthwash, который удобно брать с собой в дорогу. Данное средство снижает чувствительность десен, укрепляет эмаль и уничтожает бактерии.

Зачем вообще чистить зубы

К чистке зубов мы приучены с самого детства, и часто даже не задумываемся – а зачем вообще нужно чистить зубы?

Чистка зубов

Ротовая полость, где располагаются наши зубы – это самая инфицированная полость человеческого тела. Во рту всегда скапливается очень много бактерий, а теплая влажная среда позволяет им беспрепятственно развиваться. Кроме того, некоторые бактерии присутствуют в полости рта постоянно, и под их воздействием остатки пищи подвергаются брожению, гниению и распаду. А налет из бактерий, микробов и частичек пищи, образующийся на зубах, выделяет кислоту и разрушает эмаль.

Все эти факторы в первую очередь подрывают здоровье зубов, что в будущем может привести к их потере. А отсутствие зубов – это эстетическая и функциональная проблема. Кроме того, ротовая полость – это ворота в наш организм, и инфекция из них легко может попасть во внутренние органы, приводя к тяжелым заболеваниям.

Есть и еще одна причина чистить зубы, очень важная в современном обществе. Если зубы чистить регулярно, то они будут белыми, а белые зубы всегда смотрятся привлекательнее желтых или потемневших

Ну и чистка зубов устраняет неприятный запах изо рта, что тоже немаловажно для нормального общения

Помните, что древние люди, даже не догадываясь об опасностях кариеса, уже очищали зубы самодельными щетками и натуральными составами. А мы ведь намного умнее и чистоплотнее древних людей.

Пигментный зубной налет

Пигментный налет – это тот налет, который обычной щеткой и пастой не устранишь, так как он проникает глубоко в структуру эмали. Он образуется преимущественно из-за продуктов с полифенольными соединениями – чая, кофе и некоторых красящих продуктов питания. Есть полифенольные соединения и в никотине, чем и объясняется налет на зубах курильщиков. Пигментный налет не обязательно сопровождается бактериальным – при регулярной чистке зубов второго у человека может не быть.

Пигментный зубной налет

А вот при плохой гигиене полости рта у человека помимо бактериального рано или поздно появится и пигментный налет – к поверхности налета или зубного камня пигменты прилипают намного легче.

Важно понимать, что зубной налет обязательно нужно удалять. Он вызывает неприятный запах изо рта, а недавно ученые из Израиля и США установили, что налет способен провоцировать рак кишечника

Правильная техника

Чтобы научиться правильно пользоваться нитью, потребуется приложить некоторые усилия, зато потом вы без проблем будете выполнять эту процедуру. Стоматологи рекомендуют взять зубную нить длиной около 40 см и намотать большую ее часть на средний палец одной руки. Остальную нить намотайте на средний палец другой руки, оставив свободным небольшой участок нити.

Зажмите нить между большими и указательными пальцами обеих рук и введите ее между двумя зубами

Осторожно двигайте нить вниз и вверх, пока она не дойдет до десны, затем плотно оберните флосс вокруг основания одного из зубов в форме буквы C и аккуратно заведите его ниже десны рядом с этим зубом. Таким же образом очистите поддесневую область другого зуба

Чтобы обработать прилегающие друг к другу поверхности зубов, перемещайте нить вниз-вверх и взад-вперед, плотно прижимая ее к зубу.

Извлеките флосс из межзубного промежутка, возьмите чистую нить с того пальца, на котором намотана ее большая часть, и натяните нить, намотав использованный флосс на средний палец другой руки. Очистите все межзубные промежутки, каждый раз используя для этого чистый участок флосса.

Ошибки при чистке зубов и их последствия

Основные ошибки и их последствия:

• Редкая или недостаточно долгая чистка могут привести к образованию и скоплению большого количества налета. Со временем в ротовой полости начнут возникать воспалительные процессы, приводящие к разрушению эмали и вызывающие кариес.
• Слишком частая чистка может не только повредить и истончить эмаль, но и привести к кровоточивости десен.
• Горизонтальная, а не вертикальная техника чистки со временем приводят к разрушению верхних слоев эмали. Однако использование исключительно вертикальной техники может привести к тому, что налет будет сосредотачиваться в межзубном пространстве.
• Если не использовать зубную нить, в межзубном пространстве будут скапливаться остатки пищи, которые в совокупности с вредными бактериями приведут к процессу гниения и, как следствие, к образованию кариеса.
• Если не мыть и не просушивать щетку после использования, на ней сохранятся частички налета и бактерии. В процессе следующей чистки микроорганизмы вновь попадут в полость рта.
• Полосканиезубов водой из-под крана. Проточная вода имеет множество примесей в своем составе, которые негативно сказываются на состоянии эмали и могут нейтрализовать полезное воздействие компонентов пасты на зубы.

Как правильно выбрать зубную нить?

Начинать использовать нити имеет смысл вощённые. При их изготовлении используется нейлон или тефлон. Они прочны и хорошо скользят. Это поможет не допустить разрыва нити, ведь оторванный кусочек может застрять между зубов.
Тем кто уже привык применять флоссы, для чистки зубов подойдет невощённая нить. Они расслаиваются, благодаря этому чистка производится быстрее и качественнее.
Если расстояние между зубов узкое, в таком случае, подходят ленточные нити. Они имеют ряд антибактериальных пропиток, что положительно сказывается на применении.
Если межзубные расстояния широкие, есть необходимость выбирать объёмные нити. Они разбухают и расслаиваются, что способствует тщательной гигиене зубов.
При склонности к кариесу подойдут фторированные нити. Такие флоссы хорошо дополняют совокупную терапию заболеваний связанных с кариесом.
В последнее время широкое распространение получили флоссеры. Их основной принцип — между сторон специального держателя закрепляются пропорциональные отрезки нити Такие приспособления удобны, так как позволяют держать руки свободными. Подходят для людей которые много передвигаются и жизнь которых связана с частыми разъездами.

Нужно помнить что использование флоссов несёт определённые риски и требует аккуратности и внимательности в применении, так как может стать причиной нарушения эмали и повреждений дёсен. Если такое всё же случится, помните, обратившись в стоматологическую клинику Никор-Н, вы получите профессиональную помощь, консультации специалистов и назначения медицинских препаратов и процедур способствующих избежать дальнейших последствий неаккуратного использования зубных нитей.

Для чего нужна зубная нить?

У зуба имеется пять поверхностей. По мнению нашего эксперта-гигиениста Анны Деревянных, даже самая тщательная чистка зубов зубной щеткой помогает очистить только те части зуба, которые доступны снаружи, то есть три поверхности из пяти.

Зубная нить помогает прочистить те пространства, куда не проникает зубная щетка. Не всегда хорошего результата при чистке помогает добиться и ирригатор, он не справляется с твердым зубным налетом. Особенно актуальна зубная нить для людей, у которых большая скученность зубов, то есть они расположены очень плотно друг к другу. Если на таких зубах возникает контактный кариес, то он может быть не сразу заметен непрофессиональным взглядом, и в итоге лечение потребуется уже двум соседним зубам, что значительно больше по стоимости, чем зубная нить.

Для любителей зубочисток у нас плохие новости: они больше вредят зубной эмали и хуже очищают межзубные пространства от налета, чем нити. К тому же зубочистки сильнее травмируют десну и связки, удерживающие зуб в кости.

pixabay.com &nbsp/&nbsp

Ультразвуковая щетка: плюсы и минусы

Чистить зубы ультразвуковой щеткой полезно по следующим причинам:

• удаляет изо рта бактерии;
• разрушает налет;
• подходит при чувствительности десен и эмали;
• совместима с брекетами и протезами;
• стимулирует кровообращение.

Недостатков у таких устройств практически нет, кроме наличия противопоказаний и высокой цены. Однако Вы можете пользоваться одной щеткой всей семьей, если у каждого есть своя насадка. Комплектующие покупаются отдельно. Кроме того, любой врач скажет, что на гигиене ротовой полости лучше не экономить. Расскажем, как правильно чистить зубы ультразвуковой щеткой. 

Подберите пасту с фторидом

В магазинах так много разных паст, что можно запутаться. На самом деле не принципиально, с какой добавкой будет ваша паста. Выбрать можно любую, условие только одно — чтобы в ней был фторид. Он не даёт бактериям, вызывающим кариес, активно размножаться после еды. Соединения фтора (fluoride) — именно то, что делает пасту способной предотвращать кариес. Для эффекта фторидов нужно очень мало. На упаковке должна быть маркировка содержания фторида для взрослых — 1,350–1,500ppm, для детей старше 3 лет — более 1000ppm, до 3 лет — менее 1000 ppm.

Если пасты нет, а зубная щётка есть, это лучше, чем совсем ничего.

Что такое флосс и как им правильно пользоваться

Флосс применяется для очищения межзубного пространства, удаляет изо рта остатки пищи, частицы зубного налета и предотвращает образование зубного камня. Если щетка, в основном, очищает передние зубные стенки и десны, цель зубной нити — пространство между зубами, куда щетке доступа нет. Это действенная профилактика множества заболеваний и надежная помощь в борьбе за чистоту.

Изготавливается флосс из шелковых, нейлоновых, капроновых или ацетатных волокон, имеет особое плетение и специальную пропитку для улучшенного скольжения, а также дополнительную обработку медицинским составом

Какому из материалов отдать предпочтение не столь важно, но лучше сначала проконсультироваться со стоматологом

Это простое приспособление выполняет сразу несколько важных задач:

• нормализует кислотный баланс во рту, тем самым противодействуя развитию заболеваний и деминерализации зубов;
• препятствует образованию неприятного запаха – эффективно удаляет остатки пищи и налета, вместе с ними и бактерии, нет бактерий – нет запаха;
• препятствует образованию кариеса, болезней десен и других заболеваний ротовой полости.

Но флосс эффективен только в случае его правильного применения. Основные рекомендации и советы, как правильно пользоваться зубной нитью:

• перед процедурой обязательно вымыть руки с мылом;
• для эффективной чистки зубов требуется отрезок нити длиной около 20-30 см;
• концы отрезка накручивают на средние пальцы обеих рук;
• нитку натягивают между указательным и большим пальцами;
• помещаем натянутую нить между двумя соседними зубами;
• двигаем флосс между зубами, перемещая вверх или вниз, постепенно подбираясь к десне, избегаем слишком быстрых или резких движений и рывков, чтобы не повредить зубную эмаль или мягкие ткани;
• натягиваем вокруг зуба полукругом (чтобы получилась буква «с») и несколько раз двигаем вперед-назад, достаточно 7-8 движений;
• не вынимая нить из межзубной щели, точно так же оборачиваем соседний зуб и повторяем чистку;
• повторяем процедуру со всеми зубами, включая дальние – именно там, как показывает практика, скапливается больше всего бактерий и туда сложнее всего добраться при гигиенических процедурах, поэтому на крайние боковые зубы следует потратить чуть больше времени.

Вначале, без опыта и практики, выполнять процедуру непросто, поэтому первое время она будет занимать достаточно много времени. Но уже через несколько дней вы привыкнете и будете выполнять ее автоматически, легко и быстро.

Заменять флосс обычными нитками ни в коем случае нельзя – они имеют более грубую поверхность и способны повредить ткани ротовой полости.

Зачем нужна

Правильное использование зубной нити необходимо в первую очередь для того, чтобы очистить пришеечную поверхность эмали, особенно между зубами, куда не достаёт щетина зубной щётки. Нить способна легко проникнуть туда и снять налёт, образовавшийся за день. Это помогает предотвратить появление участков, поражённых кариесом, и препятствует развитию гингивита.

При правильном выполнении гигиенических чисток с использованием зубной нити исчезает неприятный запах изо рта, причиной которого является налёт, а при соответствующей лечебной пропитке подавляется рост болезнетворных организмов.

Учитывая невысокую стоимость и простоту выполнения очистки эмали флоссом, можно заключить, что правильно проводить эту процедуру может каждый взрослый человек, а её игнорирование крайне нежелательно.

Обычная зубная щетка

Обычной щеткой, которая продается в любом магазине, счищается налет на внешней и внутренней стороне зубов.

При круговых движениях щетки или движениях вверх-вниз налет может заталкиваться под десну и вызывать ее воспаление.

Если чистить зубы горизонтальными движениями вправо-влево, то плохо прочищаются межзубные промежутки и велика вероятность, что придесневые поверхности зубов останутся неочищенными. Результат — воспаление межзубных сосочков и кариес на контактных поверхностях зубов.

Как правильно чистить зубы? Необходимо держать щетку горизонтально и выметающими движениями от десны к режущему краю счистить налет с внешней стороны зубного ряда обеих челюстей. Затем, поставив щетку вертикально, почистить внутреннюю сторону зубов, также от десны к режущему краю. Затем почистить жевательную поверхность зубов как обычно. По каждой поверхности каждого зуба должно быть выполнено не менее 10 очищающих движений.

Клинические исследования

Проведенные клинические исследования доказали, что регулярное применение профессиональной зубной пасты АСЕПТА РЕМИНЕРАЛИЗАЦИЯ уже через 4 недели улучшило состояние эмали на 64% и снизило чувствительность зубов на 66%.

1. Отчет по определению/подтверждению профилактических свойств средств индивидуальной гигиены полости рта «АСЕПТА PLUS» Реминерализация
   врач-исследователь А.А. Леонтьев, зав. кафедрой профилактической стоматологии, д.м.н., профессор С.Б. Улитовский
   Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, кафедра профилактической стоматологии

2. Оценка клинической эффективности комбинированного препарата местного этиотропного действия при лечении воспалительных заболеваний пародонта ( Е.Л. Каличкина, Е.А. Тё, З.З. Абубакарова)
   Е.Л. Каличкина, к.м.н., ассистент кафедры терапевтической стоматологии ГОУ ВПО Кемеровская государственная медицинская академия Росздрава, г. Кемерово Е.А. Тё, д.м.н., профессор, заведующая кафедрой терапевтической стоматологии ГОУ ВПО Кемеровская государственная медицинская академия Росздрава, г. Кемерово Абубакарова, ассистент кафедры терапевтической стоматологии ГОУ ВПО Кемеровская государственная медицинская академия Росздрава, г. Кемерово
   ГОУ ВПО Кемеровская государственная медицинская академия Росздрава, г. Кемерово

3. Клинико-лабораторная оценка влияния отечественной лечебно-профилактической зубной пасты на основе растительных экстрактов на состояние полости рта у больных простым маргинальным гингивитом.
   д.м.н., профессор Еловикова Т.М.1, к.х.н., доцент Ермишина Е.Ю. 2, д.т.н. доцент Белоконова Н.А. 2
   Кафедра терапевтической стоматологии УГМУ1, Кафедра общей химии УГМУ2

Как долго чистить зубы?

Согласно рекомендациям стоматологов, чистить щеткой зубы нужно не менее двух минут, равномерно распределяя это время между четырьмя квадрантами ротовой полости. По 30 секунд — на каждую  половину нижней и верхней челюсти. Если Вы пользуетесь обычной щеткой, контролировать время чистки помогут песочные часы или таймер на мобильном телефоне. Пользователям электрических щеток помогает встроенный таймер, который подает короткий вибро- или музыкальный сигнал каждые 30 секунд и длинный сигнал — через две минуты от начала процедуры.

При продолжительности чистки две минуты можно тщательно удалить налет, остатки пищи и других загрязнений. Но опыт врачей показывает, что многие люди стремятся завершить чистку быстрее. В результате на поверхности эмали остается неудаленный зубной налет, который способствует размножению микробов, развитию кариеса и патологий десен.

Если Вы хотите избежать подобных проблем, не стоит сокращать время гигиенической процедуры — нужно чистить щеткой зубы минимум две минуты.

Ещё немного рекомендаций

Чистка зубов — это не всё. Нужно сбалансировано питаться: есть каждый день овощи и фрукты, употреблять как можно меньше продуктов с добавленным сахаром и трансжирами. Стоит периодически ходить к стоматологу на профилактические осмотры, не дожидаясь боли в зубах. Частота посещений зависит от того, есть ли у вас уже проблемы с зубами, какие-то жалобы или вы уже лечите зубы. Перерыв между осмотрами может быть от 3 месяцев до 2 лет. Если лечить зубы вовремя, не дожидаясь глубокого кариеса или пульпита, они будут дольше оставаться здоровыми. 

Обязательно идите к врачу, если:

– вы часто пренебрегаете чисткой зубов, любите сладкое;

– зубы растут неровно (это может изменить прикус);

– чувствуете боль в зубах или дёснах — на зубах появляются тёмные пятнышки, похожие на кариес; 

– зуб выпал или надломился;

– стали прорезываться зубы мудрости; 

– появился плохой запах изо рта.  

Уделяйте внимание гигиене полости рта у детей. Пока малыш не чистит зубы сам, купите специальную зубную щёточку для младенцев и используйте её

Привычной для нас щетины на таких щётках нет. Когда у ребёнка появятся первые зубы, можно использовать детскую пасту с фтором. Фтора бояться не надо: до трёх лет достаточно пасты размером с семечку, а после трёх можно использовать уже горошину. 

Нужно быть рядом и следить, чтобы дети не глотали пасту. Если ребёнок проглотил пасту, это не страшно. Главное, чтобы он не делал это постоянно. И не забывайте водить ребёнка к стоматологу: первый приём должен быть до года, когда у малыша уже появились первые зубы. Больше по теме воспитания у детей привычки чистить зубы можно почерпнуть в статье про обучение ребенка уходу за зубами.

Выбор зубной пасты

Современное разнообразие зубных паст велико, и достоинства их многообразны, поэтому определить лучшую невозможно. Кроме того, потребность в том или ином эффекте использования зубной пасты очень индивидуальна. Есть пасты, направленные на снижение чувствительности зубов, профилактику заболеваний десен, «укрепление» эмали, отбеливание и так далее.

Выбор зубной пасты остается за вами, или вы можете посоветоваться с врачом – ортодонтом и гигиенистом. Также врач может посоветовать специальный гель для реминерализации эмали зубов.

Использовать много пасты не обязательно, обычно достаточно выдавить на щетку количество пасты, размером с горошину.