Улучшение качества спермы. питаемся правильно❗

Продукты

Полезными для мужской потенции и качеству семени являются следующие продукты:

• Орехи (грецкие, кешью, миндаль). Благодаря высокому содержанию цинка способствуют выработке тестостерона. Каждому мужчине рекомендуется в день съедать по горсти орехов;
• Морепродукты (устрицы, морская рыба, кальмары, мидии). Блюда из морепродуктов содержат нежирные кислоты. Они улучшают состояние сосудов. Насыщают организм белком – строительным материалом для сперматозоидов;
• Куриное мясо, яйца. Мясо курицы не жирное, но питает организм белком в нужном количестве. Яйца содержат не только белок. В них так же есть необходимые мужскому организму другие вещества. Но злоупотреблять яйцами не рекомендуется;
• Пчелиный мёд. Считается, что мёд оказывает положительное воздействие на мужскую силу. Ежедневное употребление мёда снижает риск развития простатита. Наиболее полезным в этом плане считается каштановый мёд; 
• Сухофрукты (курага, чернослив, инжир, финики). Содержат витамины, минералы, микроэлементы необходимые для мужского здоровья. Например, витамин С, Е, витамины группы В;
• Имбирь. Его употребление в пищу способствует улучшению кровообращения, ускоряет кровоток к половому органу. Корень имбиря увеличивает активность сперматозоидов Он содержит в себе магний, калий, марганец, витамины. Увеличивает половое влечение;
• Молочная продукция (творог, нежирный сыр, молоко). Так же дают организму животный белок, т.е. строительный материал;
• Шиповник (точнее его отвар). Богат витаминами. Незаменим для улучшения качества семенной жидкости. Поднимает либидо;
• Фрукты (бананы, авокадо, гранат, киви, цитрусовые). Содержат витамины группы А и С, а так же магний, цинк, фолиевую кислоту. Эти компоненты необходимым для выработки семенной жидкости;
• Ягоды (красная калина, земляника, клубника). Благодаря витамину А (и другим витаминам) способствуют полноценному процессу созревания спермиев;
• Семена тыквы. В них много цинка, витамина Е, кислоты Омега-4, которые улучшают качество спермы.

Почти каждый из перечисленных продуктов имеется свои противопоказания. Поэтому перед их включением в рацион нужно проконсультироваться с врачом. Но обычно люди, сделавшие спермограмму, потом идут с ней к тому врачу, который её назначил. Врач и подберёт нужную диету.

Медицинские препараты, повышающие активность сперматозоидов

Если причина снижения подвижности сперматозоидов не авитаминоз и элементарная усталость, уролог назначает лечение медицинскими препаратами. В зависимости от причины, вызвавшей патологию подбираются:

• Противовоспалительные и антибактериальные препараты, вылечивающие половые инфекции. Если обнаружены ИППП ни о каком зачатии до полного излечения мужчины говорить нельзя. При этом обязательно обследуется и лечится партнерша, так как если даже она забеременеет, высок риск родить ребенка с серьезными патологиями.
• Лекарства, улучшающие региональный кровоток.
• Гормоны — антиэстрогены, средства тестостерона.
• Препараты цинка, фитопрепараты, гонадотропины, снижающие вязкость спермы и увеличивающие подвижность сперматозоидов, стимулирующие сперматогенез.

Описание

Комплексное исследование включает анализ спермограммы, MAR-тест, биохимию спермы (цинк, лимонная кислота, фруктоза) + фотофиксация (3 препарата). Профиль позволяет провести диагностику мужского бесплодия.
Спермограмма — метод исследования эякулята, который проводят с целью оценки мужской фертильности и выявления возможных заболеваний половой системы.Стандартная спермограмма включает:

• макроскопическое исследование: определение консистенции, объёма, цвета, вязкости и рН эякулята;
• микроскопическое исследование: изучение подвижности сперматозоидов и наличия агглютинации, подсчет количества сперматозоидов, изучение морфологии сперматозоидов, клеток сперматогенеза и дифференциальная диагностика живых и мертвых сперматозоидов в окрашенных препаратах.

MAR-тест — это анализ, при котором определяется соотношение нормальных сперматозоидов к количеству сперматозоидов с антиспермальными антителами на поверхности. Образующиеся на поверхности сперматозоидов аутоиммунные антитела IgA и IgG могут являться одной из причин бесплодия. В результате деятельности аутоиммунных антител образуется оболочка на поверхности сперматозоида, которая препятствует оплодотворению женской яйцеклетки. Это происходит из-за того, что организм из-за ряда причин стал воспринимать собственные половые клетки как чужеродные тела и атаковать их. Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует включать этот тест в каждое исследование эякулята (спермограмму).
MAR-тест позволяет провести диагностику мужского бесплодия.Биохимия спермы (цинк, лимонная кислота, фруктоза) — исследование, которое проводится для диагностики концентрации веществ, влияющих на образование, морфологическое строение и оплодотворяющую способность мужских половых клеток. Наиболее активное участие в сперматогенезе и процессе слияния яйцеклетки и сперматозоида принимают фруктоза, лимонная кислота, цинк.Фруктоза — основа питания сперматозоидов, главный источник их энергии. Образование ее почти полностью происходит в семенных пузырьках под влиянием андрогенов, и поэтому по ее концентрации можно судить о секреторной функции семенных пузырьков.
Цинк — вырабатывается предстательной железой. Уменьшение его концентрации в эякуляте свидетельствует о понижении качества сперматозоидов, особенно это влияет на их подвижность. Для восстановления уровня цинка и повышения качества спермы мужчинам следует употреблять в пищу продукты, насыщенные цинком, а также селеном: спаржу, зелень, сельдерей, морскую рыбу и иные морепродукты.Лимонная кислота —влияет на правильное строение сперматозоидов, и их способность проникать в яйцеклетку. Снижение уровня лимонной кислоты наблюдается при воспалительных процессах в урогенитальном тракте, так как она вырабатывается предстательной железой. В таком случае выявляется снижение либо утрата функции сперматозоидов.Фотофиксация препарата — изображение на бумажном носителе, полученное при микроскопировании препарата.
Подготовка
Спермограмму сдают после полового воздержания. Рекомендуемый срок воздержания 2–7 дней. В период подготовки нельзя употреблять алкоголь в любых количествах.
  
За 7–10 дней необходимо исключить прием лекарственных препаратов, процедуры с перегреванием: УВЧ, сауна, баня. 
В день, предшествующий выполнению анализа, желательно исключить тяжелые физические и психологические нагрузки. 
После выполнения массажа простаты должно пройти не менее 3-х дней.
Если в период подготовки были простудные или другие острые заболевания, сопровождавшиеся подъемом температуры, стоит отказаться от выполнения исследования.
Показания:

• бесплодный брак;
• предполагаемое иммунологическое бесплодие у мужчин.

С помощью полученных результатов можно сделать выводы о мужском бесплодии, простатите и возможных инфекциях

Оценивать фертильность эякулята по отдельно взятым параметрам некорректно, необходимо принимать во внимание все показатели. При диагностике мужского бесплодия при результатах, отличных от нормы, необходимо через 1–2 недели пересдать данное исследование и с полученными результатами обратиться к андрологу, для выявления причин патологии

При повторном исследовании желательно придерживаться, по возможности, одинаковых периодов воздержания для правильной оценки полученных результатов в динамике.

Когда нельзя улучшить состояние спермы?

Состояния, которые плохо поддаются лечению:

• обструктивное бесплодие – отсутствие сперматозоидов в эякуляте из-за рубцевания придатков яичка или семявыносящих протоков;
• иммунологическое бесплодие – появление в сперме антиспермальных антител в количестве, превышающем 50%;
• генетические заболевания – не только ухудшают качество спермы, но и увеличивают риск выкидышей, наследственных заболеваний, пороков развития плода.

Иногда обструктивное бесплодие можно вылечить с помощью операции. Лучшим прогнозом характеризуется приобретенная обструкция на уровне придатка. Но даже в этом случае операция не всегда дает положительный результат. По данным разных авторов, хотя проходимость восстанавливается в 60-87% случаев, зачать ребенка после хирургического вмешательства удается только в 10-43% случаев.

Таким образом, если выявлено бесплодие генетическое, обструктивное или иммунологическое, лучшим решением будет воспользоваться вспомогательными репродуктивными технологиями. С их помощью можно добиться наступления беременности при любом качестве спермы.

Как увеличить качество спермы лекарственными препаратами

Анальгетики, антибиотики, стероиды, медикаменты для лечения аллергических реакций – все они негативно сказываются на состоянии мужской спермы. Даже такой препарат, как Виагра, делает сперматозоиды менее подвижными. Для того чтобы увеличить подвижность сперматозоидов врач может порекомендовать специальные лекарственные препараты с гормонами. Однако для назначения таких лекарственных средств  необходимо будет сдать спермограмму и, возможно, другие анализы.

Если же мужчина просто хочет увеличить шансы наступления беременности, то разумнее прибегнуть к витаминно-минеральным комплексам для будущих отцов, например, Сперотон. Такие комплексы можно принимать и без назначения врача, как любые витамины.

Причины патологии

На мужское репродуктивное здоровье оказывают влияние множество факторов. Ухудшить качество спермы способны:

• ЗППП, урогенитальные инфекции;
• травмы половых органов;
• эндокринные нарушения;
• печеночная, почечная недостаточность;
• врожденные пороки развития;
• водянка;
• варикоцеле;
• отравление токсичными веществами (например, при проживании или длительном пребывании в регионе с плохой экологией; профессиональной деятельности, предполагающий постоянный контакт с вредными химическими элементами);
• длительный прием цитостатиков, антибиотиков и некоторых других лекарственных препаратов;
• облучение;
• нездоровый образ жизни – низкая двигательная активность, курение, злоупотребление алкоголем, несбалансированное, бедное витаминами питание;
• занятия тяжелой атлетикой, конным спортом;
• нервное перенапряжение.

Весьма распространены случаи, когда мужчина ведет здоровый образ жизни и не имеет видимых патологий, но сперма все равно низкого качества, что может не только вызвать проблемы с зачатием, но и отрицательно сказаться на здоровье ребенка. По этой причине в ходе планирования беременности будущему папе рекомендуется пройти спермограмму. Такое исследование позволяет с высокой долей точности определить показатели спермиев и необходимость в улучшении их характеристик. Кроме того, в рамках комплексной диагностики мужской половой сферы назначают:

• анализы крови;
• ПЦР-тест (выявление ЗППП);
• анализ на ВИЧ, сифилис, гепатит;
• УЗИ органов малого таза (выявление воспалений, доброкачественных и злокачественных опухолей, аденомы предстательной железы) и т. д.

Улучшить качество семени помогут:

• регулярная половая жизнь – чрезмерная активность либо, наоборот, воздержание одинаково негативно влияют на сперму;
• сбалансированное питание – недостаток цинка, кальция, бета-каротина, фолиевой кислоты, витаминов B9, E, D отрицательно сказывается на фертильности. Обогатить ежедневный рацион оптимальным количеством питательных веществ помогут витаминные комплексы (только по назначению врача);
• соблюдение температурного режима – необходимо отказаться от горячих ванн, сауны, бани. Многие, стремясь защитить себя от негативных последствий переохлаждения, одеваются слишком тепло, однако это может вызвать обратный эффект – важна золотая середина;
• отказ от работы на вредном производстве, контактов с химическими веществами (по возможности).

Кроме того, в ходе планирования беременности мужчине следует ограничить либо полностью исключить:

• курение, употребление алкоголя (минимум за три месяца);
• наркотические вещества;
• вредную пищу, фаст-фуд, кофе, колу и другие кофеиносодержащие напитки;
• интенсивные тренировки;
• стрессовые ситуации.

Хороший сон, умеренная физическая нагрузка, полноценное питание, стабильный психоэмоциональный фон способствуют улучшению качества спермы.

Вся информация носит ознакомительный характер. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, то необходима консультация специалиста.

Как подготовиться к спермограмме

Многих интересует вопрос: как правильно подготовиться к спермограмме мужчине.Учитывая все правила сдачи спермограммы подготовка должна начинаться за несколько недель до анализа. Чтобы знать, как подготовиться к спермограмме мужчине следует изучить определенные правила. Грамотная подготовка к спермограмме повысит точность, анализ и поможет установить правильный диагноз.

Так как же поступить если назначена спермограмма как подготовиться к сдаче анализа?

Как подготовиться к сдаче спермограммы? За неделю до проведения анализа необходимо придерживаться диетического рациона – ограничить потребление жареной и жирной пищи, а также снизить количество выпиваемого кофе, поскольку все эти факторы влияют на объем и подвижность сперматозоидов. Также на созревание эякулята влияет дефицит витаминов, поэтому питание следует сбалансировать продуктами, обогащенными ими.
Как подготовиться к анализу спермограммы: половая жизнь. За два дня до сдачи спермограммы необходимо исключить половые контакты. При этом воздерживаться нужно не более семи дней — это и есть подготовка к спермограмме мужчине. Это правило обусловлено тем, что частые половые сношения снижают объем семенной жидкости, а воздержание более семи дней способствует попаданию застарелых сперматозоидов в семенные пузырьки. Воздержание более одного месяца становиться причиной образования дегенеративных форм эякулята, не пригодных к оплодотворению.
Если вы спросите врача о том как готовиться к спермограмме, он скажет, что на протяжении семи дней запрещено употреблять алкогольные напитки, так как это ухудшает подвижность сперматозоидов, изменяют их форму, повышает массу мертвых половых клеток

В итоге, семенная жидкость становиться не пригодной к оплодотворению даже если патологические процессы отсутствуют, еще необходимо узнать спермограмму сдавать натощак или нет? Это очень важно в любом случае.

Спермограмма подготовка к анализу исключает проблемы воспалений в мочеполовой системе. Как правильно подготовиться к спермограмме мужчине у которого есть такие заболевания? Сначала нужно пройти курс лечения и спустя неделю, когда из организма будут полностью выведены лекарственные препараты, можно проводить диагностику.
Как подготовиться к анализу спермограммы при простудных заболеваниях, протекающих с повышенной температурой тела? В таком случае эякулят исследованию не подлежит, так как показатели спермограммы при таком состоянии будут искажены и ошибочно могут расцениваться как патологические. Спермограмма проводиться не раньше чем через десять дней после выздоровления.
Влияет на результаты и перегревание организма. Сперматозоиды дозревают при температуре 34-35 градусов. Как готовиться к сдаче спермограммы если запланировано посещения сауны, бани? Разумеется лучше отказаться от этих мероприятий.
Подготовка к сдаче спермограммы также исключает тяжелые физические нагрузки. Переутомление организма вызывает скопление в мышцах молочной кислоты, что также изменяет показатели спермы в худшую сторону.
Стрессы, эмоциональное перенапряжение косвенно влияют на гормональный фон, поэтому подготовка к сдаче спермограммы мужчине запрещает все, что может спровоцировать изменения показателей семенной жидкости.
На качество спермы влияет и массаж простаты, как готовиться к спермограмме мужчине с такой проблемой? Очень просто, все процедуры следует прекратить перед сдачей спермограммы, тогда подготовка перед сдачей спермограммы будет результативной на все 100%. Если соблюдать все правила относительно того как готовиться к сдаче спермограммы мужчине и придерживаться всех нюансов, то результат будет точным обязательно.

Причины ухудшения качества спермы и методы их устранения

Сперма может считаться плохой, если в ней:

• мало сперматозоидов;
• вообще нет половых клеток;
• сперматозоиды малоподвижны;
• имеют неправильное морфологическое строение;
• повреждены антиспермальными антителами.

Причинами подобных изменений может быть воздействие неблагоприятных факторов внешней среды, снижение уровня половых гормонов (в том числе по причине возрастного андрогенного дефицита), другие эндокринные расстройства. Реже встречаются генетические заболевания, азооспермия в результате обструкции семявыносящих протоков, нарушение гематотестикулярного барьера с развитием иммунного бесплодия.

Факторы внешней среды

Влияние факторов внешней среды минимальное. Большинство врачей порекомендуют вам:

• не перегревать мошонку в бане;
• не носить обтягивающее белье;
• регулярно заниматься сексом;
• больше двигаться, а ещё лучше – заняться спортом;
• дышать свежим воздухом;
• есть здоровую пищу и т.д.

Нет сомнений в том, что всё это положительным образом скажется на вашем здоровье. Но бесплодие таким способом не лечат. Если сперма действительно плохая, то она не улучшится от диеты и отказа от похода в баню. Если же вы сидели на диете и сумели зачать ребенка, эти два факта никак не связаны. По всей видимости, вы не были бесплодны, а при незначительных отклонениях в спермограмме зачатие вполне вероятно.

Исследования показали, что даже ежедневное пребывание мужчины в горячей воде по 4 часа существенно не сказывается на качестве спермы и не влияет на вероятность оплодотворения фертильной женщины при половом акте. Поэтому маловероятно, чтобы отказ от бани, сауны и горячей ванны излечил вас от бесплодия.

Но пора перейти от угроз мнимых к угрозам реальным. Вот что действительно может повлиять на качество спермы:

Иногда смена места работы, отказ от курения и злоупотребления алкоголем позволяет значительно улучшить качество спермы.

Препараты, улучшающие спермограмму

Для того чтобы правильно подготовиться к сдаче семенной жидкости, необходимо знать, какие факторы влияют на качество спермы. Прежде всего, это конечно же, рацион, режим дня и сон. Иными словами, главным фактором, определяющим качество спермы, является образ жизни человека.

Как улучшить спермограмму?

• Так, перед спермограммой врачи настоятельно рекомендуют исключить из рациона жирную пищу и алкогольные напитки, в частности пиво. Дело в том, что жир и алкоголь провоцируют производство эстрогенов в организме, что не может не сказаться негативно на качестве спермы.
• Помимо исключения вредных продуктов, следует воздержаться от курения и физического или нервного напряжения.
• Также перед исследованием необходимо соблюдать здоровый сон, ведь недосып пагубно влияет на весь организм человека. Более того, за 6 дней до сдачи спермы, рекомендуется воздержаться от половой жизни.
• Помимо исключения вредных привычек, необходимо позаботиться о правильном питании. Улучшить качество спермы помогут такие продукты, как рыба, фрукты, овощи и нежирное мясо. Иными словами, все натуральные продукты животного или растительного происхождения. А также рекомендуется потреблять бананы, орехи и авокадо. Дело в том, что эти растения помогают нормализовать уровень тестостерона в организме, а бананы и вовсе давно зарекомендовали себя, как мощный афродизиак.

Препараты

Для будущих отцов существуют специальные биологически активные добавки. Их приём, во время подготовки мужчины к зачатию, способен улучшить подвижность сперматозоидов, увеличить их количество в эякуляте, повысить либидо, придать жизненный тонус. Обычно приём таких препаратов назначают за 1,5-2 месяца до планируемого зачатия, чтобы заблаговременно подготовить организм к нему.

Среди препаратов можно выделить следующие:

• “Пиколинат цинка”. Цинк нужен для работы предстательной железы. А дефицит цинка в мужском организме способен вызвать снижение выработки тестостерона, а так же к ухудшению репродуктивной функции;
• “Сперотон”. Назначается при слабой активности сперматозоидов. Препарат содержит цинк, селен, L-карнитин, фолиевую кислоту, витамин Е. Таким образом “Сперотон” снижает число малоподвижных и неактивных спермиев, уменьшает количество окислительных процессов в организме;
• “Трибестан”. Увеличивает количество эякулята, повышает либидо, улучшает качество семенной жидкости. Основу препарата составляет вещество растительного происхождения – экстракт якорца стелящегося. “Трибестан” назначается людям с эректильной дисфункцией или будущим папам, готовящимся к зачатию;
• “Спермстронг”. Так же содержит витамин Е, В9, L-карнитин, селен, цинк, а также L-аргинин и витамин С. L-аргинин помогает расширить сосуды, чем обеспечивает большую подвижность сперматозоидов. В купе с остальными микроэлементами положительно влияет на оплодотворяющую способность мужских половых клеток;
• “Спермактин Форте”. Так же основан на L-карнитине, который в отличие от других БАДов содержится здесь в эфирной форме. Эффективность препарата “Спермактин Форте” доказана клинически, однако он имеет высокую цену;
• “Доппельгерц актив. Для будущих пап”. Содержит такие полезные для детородной функции компоненты, как L-карнитин, L-аргинин, витамины Е, С, В, цинк, селен. А так же благотворно влияющие на мужскую силу глутатион, перуанский женьшень, ликопин.

Разумеется, существуют и другие препараты (торговые марки и брэнды могут отличаться) для мужского здоровья. Такие препараты назначаются по рекомендации врача, у которого наблюдается пациент. Самостоятельное употребление (или несоблюдение инструкции к применению) может нанести вред здоровью.

Препараты для улучшения спермограммы

На современном химическом фармакологическом рынке большой выбор препаратов различной этиологии и направленности, имеется большое количество витаминных комплексов для улучшения общего состояния спермы, специально созданные для повышения репродуктивной способности, а также для улучшения качества спермы. Врачи рекомендуют помимо витаминов применять фитопрепараты, БАДы или употреблять более сильные препараты, такие, как гормональные средства. Некоторые из препаратов, которые применяются для коррекции состава семенной жидкости, мы рассмотрим в этой статье. Длительный прием витамина В9 благоприятно воздействует на двигательную активность сперматозоидов и повышают их активность. Аскорбиновая кислота — это панацея для всех органов и систем, в том числе и жидкостных фракций организма, а о свойствах витамина С нет и смысла говорить. Витамин А способствует насыщению жидкостного состава эякулята. Препараты, содержащие цинк, положительно влияют и способствуют большей выработке тестостерона. Эти все микроэлементы можно принимать в отдельности, а можно в комплексе витаминов или добавок.

Что включает в себя метаболическая терапия?

Метаболическая терапия начинается, как правило, с курса антибактериальных препаратов для устранения инфекции, поддерживающий воспаление. По данным ряда исследований, у большинства женщин с патологией имплантации наблюдаются изменения слизистой оболочки матки по типу хронического эндометрита (воспаления слизистой оболочки матки), которые сопровождались высеванием из полости матки кокковой микрофлоры (фекальный энтерококк, эпидермальный стафилококк), хламидий, микоплазмы, уреаплазмы.

Поэтому очень важно накануне предполагаемой программы ЭКО провести комплексное обследование, включающее посев на микрофлору из шейки матки, посев на микоплазму и уреаплазму, а по его результатам пройти курс антибактериальной терапии.

Как правило, антибиотики назначаются коротким курсом во время менструации. Параллельно с ними обязательно применяются противогрибковые препараты и эубиотики — например, лактобактерии для восстановления нормальной кишечной и влагалищной флоры.

Следующий этап лечения для подготовки эндометрия — это подбор гормональной терапии. Выбор препаратов зависит от толщины слизистой оболочки матки (по результатам УЗИ), кровотока в слизистой оболочке матки (по результатам допплерометрического исследования сосудов малого таза), гистологической структуры слизистой оболочки матки (по результатам биопсии эндометрия):

• при нормальной толщине эндометрия после овуляции (более 8 мм) и нормальном кровотоке в сосудах эндометрия при проведении допплерометрии на 20–22 день менструального цикла, в качестве подготовки к беременности назначаются препараты прогестерона (например, Утрожестан или Дюфастон) с 16-го по 25-й день менструального цикла;
• если толщина эндометрия менее 6–8 мм после овуляции, доктора прибегают к так называемой заместительной гормональной терапии (назначают эстрогены с 1 дня цикла цикла + препараты прогестерона с 16 по 25 день цикла). Есть специальные комплексные средства для такой терапии, например, Фемостон 2/10, который уже содержит в себе эстрогены и гестагены в нужных дозировках и удобен в применении;
• при сочетании снижения толщины эндометрия со снижением кровотока в сосудах эндометрия на фоне заместительной гормональной терапии применяется дополнительное лечение — например, курс иглорефлексотерапии, гирудотерапия, физиотерапия, направленные на улучшение кровотока в матке, а также комплекс других препаратов метаболической терапии.