Увеличение груди без имплантов

Полезные советы, чтобы росла грудь

Радикальные методы увеличения, предполагающие хирургическое вмешательство, порой имеют печальные последствия. Ни один врач не может гарантировать пациентке абсолютную безопасность во время проведения операции. В свою очередь, домашние способы увеличения груди не смогут кардинально преобразить ваш бюст в короткие сроки.

Для достижения результата необходимо придерживаться следующих советов:

1. Ведите здоровый образ жизни. Любые вредные привычки, будь то алкоголь или курение, пагубным образом сказываются на состоянии эндокринной системы, а, значит, и на размере груди.
2. Избегайте стрессов и нервного переутомления. Стрессы являются ещё одной причиной, из-за которой нарушается естественный уровень гормонов в организме.
3. Запишитесь в тренажерный зал. Такие эффективные упражнения, как жим штанги лёжа, а также разводка гантелей позволяют зрительно увеличить маленькую грудь.
4. Не допускайте резкого снижения массы тела. В результате быстрого похудения молочные железы утрачивают форму и провисают. Сброс лишних килограммов должен быть постепенным.

Напоследок хотелось бы напомнить, что большой бюст, как правило, доставляет своей обладательнице множество неудобств. Девушкам с большой грудью сложно подобрать удобное бельё, возникают болезненные ощущения в процессе занятия спортом, повышается риск искривления позвоночника. Небольшая аккуратная форма груди, в свою очередь, нравится многим мужчинам и не причиняет существенного дискомфорта в повседневной жизни.

Важные моменты периода реабилитации

В первые дни после маммопластики и последующие месяцы важен полноценный уход за грудью в области послеоперационных рубцов

Это важно для их максимально быстрого заживления без грубых деформаций. В первые дни врач обрабатывает область швов и меняет повязки, их запрещено снимать и мочить

Если применялись рассасывающиеся нити, они не снимаются, образующуюся корочку над швом нельзя сдирать до полного отпадания. Для стимуляции заживления рубцов врач может назначить специальные кремы. Они делают швы менее заметными.  

На протяжении первых 2-3 месяцев (или дольше) нужно ношение компрессионного лифчика после маммопластики. В течение месяца его носят, не снимая, даже на ночь, со второго месяца допустимо снимать белье в ночное время

Это важно для того, чтобы импланты заняли свое место и хорошо приживлялись, не было проблем с кожей и связками, мышцами, нормализовался кровоток и дренаж лимфы

Мезотерапия – инъекционные методы увеличения груди

Мезотерапия – инъекционный (нехирургический) метод подтяжки и увеличения груди. При незначительном птозе и растяжках кожи женщине может помочь мезотерапия. Суть процедуры состоит в инъекциях различных компонентов:

1. Гиалуроновая кислота – способствует улучшению упругости бюста и увлажняет кожу.
2. Коллаген и эластин – оказывают подтягивающий эффект, устраняют незначительное обвисание.
3. Органический кремний – устраняет видимые дефекты кожи.
4. Экстракты растений – вещества, обладающие питательной ценностью для кожи.

Преимущества мезотерапии в том, что, помимо подтягивающего эффекта, данная процедура также позволяет устранить пигментацию кожи и сосудистую сетку. После мезотерапии кожа приобретает здоровый бархатистый вид.

Как увеличить грудь девушке дома

Ответ на вопрос «как увеличить бюст в домашних условиях» предельно прост — это невозможно, грудные железы нельзя увеличить самостоятельно даже на один размер, не прибегая к опасным дозировкам гормональных препаратов и высококалорийному рациону. Отсутствуют какие-либо клинические медицинские исследования, подтверждающие, что массаж, косметические средства, упражнения, биологически активные добавки и другие домашние способы позволяют добиться ощутимого и продолжительного увеличения объема молочных желез.

Суровая реальность такова: увеличить размер груди можно только при помощи аугментационной маммопластики, приема больших доз гормональных препаратов (что весьма опасно) и существенного увеличения веса. Последние два варианта совершенно неприемлемы. Гормональные препараты являются сильнодействующим лекарством, их может назначить только эндокринолог при наличии показаний. Дозировки, приводящие к увеличению груди, могут повысить риск развития рака молочных желез и создать опасный дисбаланс в организме. Существенный набор веса за счет повышенной калорийности рациона также совершенно противопоказан для большинства женщин, ведь такой подход ухудшает внешний вид и фигуру. 

Столь значительные ограничения в способах увеличения размеров груди вызваны особенностями анатомического строения молочных желез. Грудь не содержит мышечной ткани, в ее состав входят лишь жировая и соединительная, то есть железистая, ткани. Употребление дополнительных калорий или ограничение подвижности неизбежно приводит к отложению жира в различных частях тела, включая молочные железы. Невозможно при помощи диеты контролировать место отложения жира. 

Отдельные производители заявляют, что фитоэстрогены, содержащиеся в их товарах, например биологически активных добавках и косметических средствах, способны увеличивать размер груди. Однако это не так, употребление доз гормонов, способных ощутимо увеличить грудь, сопряжено со значительными рисками онкологических заболеваний. Эндокринологи категорически не рекомендуют «играть» с гормональной системой и пытаться увеличить размер бюста при помощи гормонов. 

Многие источники в интернете публикуют статьи с цепляющимися заголовками вроде «как увеличить грудь при помощи упражнений». Такие публикации содержат совершенно необоснованные заявления, что физические упражнения, направленные на наращивание мышечной массы грудного отдела, способны ощутимо увеличить размер бюста. Молочная железа не содержит мышц, поэтому ее невозможно «накачать». В лучшем случае удастся немного увеличить размер больших грудных мышц, расположенных под ней. Однако это потребует четко спланированной системы тренировок и продолжительных занятий. При этом эффект будет сохраняться только в случае постоянного поддержания достигнутой физической формы. 

Почему же миф об увеличении груди при помощи домашних средств столь живуч, и многие женщины по-прежнему пытаются прибегнуть к этой методике увеличения груди? Дело в том, что человек любит заблуждаться. Недаром классик сказал: обмануть меня несложно, я сам обманываться рад. Многим людям просто нужно сказка, с которой проще жить. Именно поэтому так часто они вбивают в поисковой строке заветный вопрос: самый эффективный способ увеличить грудь дома домашними средствами.

Автор статьи:

Пластический хирург Центра пластической хирургии г. Москва

Действительный член Общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов (ОПРЭХ).

Массаж для роста груди

Это простое средство для придания красивой формы вашей груди, которое не займет много времени и сил и должно входить в комплекс процедур для роста бюста. Технология массажа крайне проста, вам необходимо делать легкие круговые движения, которые стимулируют приток крови к молочным железам, будут развивать капиллярные сетки и повысят тонус кожи. Выбирайте для себя один из способов массажа, и вперед к поставленной цели.

Водный массаж – можно делать во время приема душа. Для этого необходимо настроить струю до средней степени, при этом температура воды должна быть теплой, но никак не горячей или холодной. Во время массажа следите за своими ощущениями, необходимо добиться приятного чувства от прикосновения воды, в противном случае есть риск заработать болезни и опухоли. Круговые движения душем нужно совершать по всей поверхности груди, минуя область сосков. Делать такой массаж нужно два раза в день, при этом выделять на это достаточно пару минут.

Массаж руками – для этого понадобиться жирный крем, либо специальное средство для груди. Распределите крем по всей поверхности бюста и начинайте круговыми движениями массировать кожу на протяжении двух минут. После этого выполните поглаживания в направлении от сосков к плечам, ключице, также повторяя движения в течение двух минут. Затем подобным образом поглаживайте кожу от сосков к внешней части груди. Все вышеупомянутые действия необходимо выполнять указательным и средним пальцами, избегая надавливания в области вокруг сосков.

Верхние моляры.

Хирургическое вмешательство

Хирургические способы увеличить женскую грудь:

• установка имплантов;
• инъекции филеров;
• пересадка подкожного жира.

Импланты устанавливают через разрезы в кожных покровах под общим наркозом. Перед операцией нужно пройти обследование у маммолога, чтобы исключить злокачественные и доброкачественные опухоли молочной железы. Чтобы грудь стала больше без риска для здоровья, импланты должны быть сделаны из качественного нетоксичного материала. Также важна аккуратная работа хирурга, чтобы разрезы зажили без следа. Поэтому необходимо обращаться в клинику с проверенной репутацией.

Операция по пересадке подкожного жира в молочные железы или липофиллинг включает липосакцию. Жировую ткань пациентки берут из ягодиц, живота или бедер, а затем через небольшие разрезы в коже пересаживают в грудь. Процедура более безопасна, чем установка имплантов, так как пересаживается родная ткань, без инородных объектов.

По сравнению с хирургическими методами, способ дает меньший результат — реально добиться увеличения желез на 1 размер. И эффект не долговечен — через год инъекции нужно повторить. Маммопластика — единственный способ откорректировать грудь нулевого размера до желаемого.

Причины асимметрии молочных желез

Асимметрия молочных желез может быть как врожденным, так и приобретенным заболеванием. В первом случае патология возникает из-за генетических особенностей девушки. В такой ситуации маммолог выявляет у пациентки:

• Гипермастию (размер одной молочной железы во много раз больше другой);
• Микромастию (одна из молочных желез сильно уменьшилась в размере по сравнению с другой).
• Если во время консультации маммолог выявил, что асимметрия груди — приобретенный недуг, он также смотрит на то, какую форму он имеет. Последняя зависит от особенностей появления болезни.

Первичная асимметрия возникает по следующим причинам:

• Беременность и грудное вскармливание. Оба процесса являются стрессом для организма молодой матери, поэтому в обоих случаях изменяется гормональный фон. Как результат, молочные железы начинают развиваться немного по-другому, нежели это было раньше. При беременности происходит увеличение груди. При этом размер одной молочной железы может быть больше. В период кормления ребенка грудью также часто появляется асимметрия. Причина этому в том, что малыша прикладывают к одной молочной железе в то время, как другая остается набухшей. Чтобы не усугублять эту проблему, требуется сцеживать молоко. В большинстве случаев уменьшение груди, которая ранее была увеличена, происходит сразу после окончания периода лактации. Но у некоторых женщин асимметрия все же остается.
• Старение. С возрастом увеличивается процент жировой прослойки в молочных железах, при этом происходит уменьшение железистой ткани. В итоге изменяется форма груди, она начинает обвисать.
• Причиной вторичной асимметрии груди является хирургическое вмешательство в этой области или в органах, расположенных рядом с молочными железами.

Диспропорция появляется вследствие следующих операций:

• Маммопластика
• Удаление опухолей грудных желез (фибром, липом)
• Восстановление формы груди, которая была изменена в результате предыдущей хирургической операции
• Резекция
• Операции на сердце

Если была выявлена вторичная асимметрия груди, женщине требуется срочно записаться на прием к маммологу, так как это может быть признаком более серьезных патологий.

Продукты для увеличения груди у женщин

Специи, травы, семена, зерна и орехи

• орегано;
• гвоздику;
• черный перец;
• тимьян;
• куркуму.

• душицу;
• корень солодки;
• шалфей;
• лопух;
• листья малины;
• пажитник;
• хмель.

Употребление специй и орехов способствуют увеличению груди.

Победители по содержанию фитоэстрогенов среди продуктов

• соя и бобовые культуры;
• семя льна и кунжута;
• орехи;
• натуральные молочные продукты;
• чеснок;
• курага.

Семена льна и кунжута содержат большое количество фитоэстрогенов.

Другие продукты

1. Овощи. Огурцы, морковь, свекла, томаты, баклажаны и тыква являются источником женского гормона и клетчатки.
2. Фрукты и ягоды. Вишня, персик, гранат, малина, земляника, клубника стимулируют яичники на выработку эстрогенов.
3. Мед и бананы. В состав этих продуктов входит большое количество сложных углеводов, которые организм переводит в жиры.
4. Жирную морскую рыбу. В лососевых содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот, что способствует быстрому наступлению эффекта при регулярном употреблении рыбы.
5. Свиное сало. Этот продукт, увеличивающий грудь, богат жирами, однако употреблять его необходимо в меру, чтобы не вызвать отложения лишних килограммов на проблемных частях тела.

Для роста груди рекомендовано регулярное употребление жирной морской рыбы.

Упражнения для роста груди

Если говорить честно, то упражнения никак не влияют на рост бюста. Но в их выполнении есть смысл. Они укрепляют грудные мышцы, за счет чего бюст приподнимается и кажется больше. При скромных размерах такие перемены особенно хорошо заметны. Если же грудь и так немаленькая, она подтянется, станет более упругой, высокой. Упражнения принесут пользу женщине любого возраста. Перед их выполнением рекомендуется сделать любую известную вам разминку (несколько движений руками, ногами, шеей). Наиболее эффективными считаются следующие упражнения:

• Отжимания. Отожмитесь от пола 15-20 раз подряд (ноги вместе или на небольшом расстоянии друг от друга, кисти расставлены чуть шире плеч, кончики пальцев рук «смотрят» вперед). Нужно сделать 3 подхода. Если вы новичок, то можно начать с одного.
• «Толкание». Встаньте лицом к стене, положите на нее руки на уровне и ширине плеч. Немного согнув руки в локтях, начинайте «толкать» стенку, как будто пытаясь сдвинуть ее. Выполняйте упражнение на протяжении минуты. Сделайте 2-3 подхода.
• Разведение рук с гантелями. Лягте на спину. Руки с гантелями поднимите над собой. Медленно разведите руки в стороны, почти коснувшись ими пола. Так же медленно поднимите их обратно. Повторите 15-20 раз. Это упражнение тоже выполняется в 3 подхода.

Худощавые женщины могут увеличить грудь примерно на размер, набрав вес. При этом необходимо несколько раз в неделю заниматься спортом, равномерно прокачивая все части тела, включая грудные мышцы. Тогда даже в «новом весе» тело будет выглядеть красивым и подтянутым.

Как физические нагрузки влияют на количество жира в груди

Ты спросишь, а разве грудь не уменьшится от физических нагрузок, ведь упражнения сжигают жир? Разумное опасение. Но оно касается только активных силовых тренировок.

Посмотри на бодибилдерш. Общеизвестный факт, что они часто делают искусственную грудь, потому что своя «высыхает» от изматывающих тренировок и перегруза. В организме таких спортсменок жира всего 8-10% при норме для женщины 18-20%.

Насколько равномерно сжигается жир в разных частях организма женщины? Тут данные разнятся.

Среди фитнес-инструкторов распространено спорное мнение, что в женской груди жир якобы не «плавится» от тренировок. Они это объясняют тем, что структура жировой прослойки тут иная, не такая, как на попе и животе.

Кто-то считает, что разницы нет: грудь это или попа. Жир сжигается равномерно.

Но любопытно вот какое наблюдение, подтвержденное научными исследованиями. При усиленной выработке эстрогена живот, бедра и попа полнеют быстрее, чем грудь. Дело в том, что в области живота и бедер эстроген увеличивает число таких рецепторов на жировых клетках, которые блокируют высвобождение жира в кровоток. А в верхней части тела такие процессы не происходят.

Как проводится бесшовное увеличение груди

При бесшовной маммопластике наиболее приемлемым считается разрез вокруг ареолы. Однако, в зависимости от показаний, разрез при бесшовном вмешательстве возможен и в подмышечной впадине или в грудной складке. Уникальность бесшовной маммопластики в том, что для установки имплантов кожу не рассекают, а разъединяют «тупым» методом. При таком хирургическом способе края кожи, сосуды и млечные протоки не травмируются. Это позволяет избежать появления отечности и выраженного болевого синдрома после операции. Фиксация разреза при бесшовной операции осуществляется специальным клеем, а не косметическими швами или металлическими скобами. Применение биоклея при бесшовном вмешательстве способствует естественному срастанию кожи, из-за чего не образуются шрамы.

Бесшовная маммопластика предусматривает установку имплантата под грудную мышцу. При этом железистая ткань разделяется по паренхиматозной ткани, а не рассекается коагулятором, как при классической маммопластике. Маммопластика бесшовным способом имеет ряд очевидных преимуществ:

• существенное снижение травматичности при бесшовной маммопластике
• короткий срок восстановления после маммопластики
• сохранение чувствительности сосков
• сокращение времени бесшовной операции

Растительные гормоны

Что надо кушать ради приобретения желаемых форм? Для этих целей подходит не только еда, но и питье.

В указанную группу включены:

• специи и травы;
• соя, бобовые;
• зерновые, орехи и семена;
• молочные продукты (сыры с плесенью, коровье молоко);
• сухофрукты;
• масла.

Употребляя пищу с растительным эстрогеном, не обойтись без продуктов помощников (фруктов, овощей). Некоторые из них содержат фитоэстрогены (брокколи, зеленая фасоль, дыня), другие — активно помогают работе организма.

Обогащайте рацион любыми овощами и фруктами, они помогают:

• поддерживать гормональный баланс в организме у женщин;
• являются источником жидкости, которая, задерживаясь в организме благодаря эстрогену, создает видимость роста молочной железы;
• способствуют улучшению пищеварения, а значит и помогают «блюсти линию»;

Специи, травы, семена, зерна и орехи

Самыми распространенными представителями этой группы считаются:

• пажитник (ботва, семена);
• хмель (шишки);
• фенхель (семена, ботва);
• семена льна (содержат много фитоэстрогена на 100 г продукта, порядка -379380 мкг);
• лакрица/солодка (корень);
• трава душицы;
• галега/козлятник;
• пуэрария (корень).
• ям дикий (корень, листва);
• шалфей (трава);
• клевер (красный);
• кунжут (семя);
• хельба (семя);
• имбирь (корень);
• куркума.

Среди орехов выделяют:

• фисташки;
• финики;
• арахис;
• миндаль;
• кешью;
• каштаны.

Из зерен небольшое количество растительного гормона содержит кофе (натуральный). Орехи и кунжут можно кушать, как десерт. Душицу, клевер, фенхель, льняное семя, шишки хмеля, солодку, имбирь добавлять в чай либо делать отвар. Специи хороши при приготовлении блюд.

Некоторые пряные овощи, чеснок и лук тоже не бедны этими веществами. Чеснок содержит растительных эстрогенов больше, чем курага, около 600 мкг/100 г, а вот лук — на порядок меньше.

Масла

Очень полезны, причем не только для увеличения объемов груди:

• льняное масло;
• масло хмеля.

Они хороши для наружного и для внутреннего использования. Способ применения их довольно прост: масла используют для массажа, изготовления домашней косметики. Льняное масло очень полезно пить по 1 ст. л в сутки.

Победители по содержанию фитоэстрогенов среди продуктов

Таким победителем (после льна) среди продуктов питания является соя и ее ближайшие собраться: горох, фасоль, чечевица. Соевые бобы содержат порядка 103920 мкг/100 г растительных эстрогенов. Приготовленные из сои продукты тоже богаты ими, хотя обычно в них на порядок меньше этих веществ.

Например, соевый йогурт содержит около 10275 мкг/100 г фитоэстрогенов. Мальчикам подросткового возраста и даже девочкам не рекомендуют питаться соей в избытке, чтобы не нарушить гормональный баланс.

Правда ли, что на железистую ткань груди можно повлиять, кушая блюда из бобовых, спросите вы? Правда, если их употреблять в возрасте 15-18 лет, т. е. на момент формирования этой ткани. После 20 лет с помощью фитогормонов можно изменить объемы, так же как и с помощью ОК (контрацептивов). То есть на время.

Другие продукты

Что же еще нужно есть, чтобы грудь стала соблазнительно пышной? Семена подсолнечника, масло оливы, курага и финики содержат довольно много фитогормонов (180-600 мкг/100 г). Есть они в небольшом количестве в чернике, клубнике/землянике, малине, красном винограде, кукурузе и даже арбузе. В молоке коровы их обнаруживается всего около 1-1,2 мкг/100 г.

Капуста во всех видах (от белокочанной до цветной) содержит фитоэстрогены. И хороша не только для профилактики рака и очищения кишечника, но и для наращивая объемов груди, хотя не все с этим согласны. Отличным диетическим продуктом считается:

• овес;
• ячмень;
• бурый рис.

Они содержат эстрогены, способствуют стройности талии. Есть рис нужно в умеренном количестве, т. к. он прекрасный сорбент. И выводит не только шлаки, но и полезные микроэлементы.

Диета для роста груди

Существует специальная диета, которая помогает многим женщинам увеличить свои формы и самооценку. Диета, отвечающая на вопрос, как сделать, чтобы грудь росла быстрее, включает все необходимые компоненты для роста. Для этого необходимо ежедневно включать в свой рацион питания следующие продукты:

• капуста;
• апельсины;
• соя;
• бобовые;
• черный молотый кофе;
• петрушка;
• персики;
• злаки;
• бананы;
• морковь;
• печень.

Во всех вышеперечисленных продуктах содержится фитоэстрогены, которые стимулируют выброс женских гормонов, также это помогает восстанавливать и создавать в организме новые клетки.

Но это далеко не весь перечень, который обеспечит вам женское здоровье и красоту. Вышеупомянутый список не означает, что надо сидеть на одних овощах и фруктах. Если вы стремитесь увеличить размер груди, то не нужно придерживаться диет, которые влияют на жировую ткань, ведь при потере веса уменьшатся в объеме не только ноги и живот, но и грудь.

Важно придерживаться здорового питания и обогащать свой организм белками, жирами и витаминами. Например, у каждой женщины в рацион питания должны входить мясные блюда, яйца, молочные продукты

Не забывайте о растительном и сливочном масле, сметане, ведь жиры должны откладываться в молочных железах для достаточного объема.