Массаж лица в домашних условиях

Массажные линии

Многие косметологи именно классический вариант считают идеальным вариантом для домашнего применения. Дело в том, что схема классического массажа лица предельно проста. Достаточно запомнить все основные линии и при выполнении манипуляции строго их придерживаться.

Основных направлений всего четыре:

1) От угла рта к зоне ушей; от середины подбородка – к крыльям носа.

2) От серединной линии лба – к височной области.

3) От внешнего края глаз к верхнему веку (наружная часть), а внизу – все движения осуществляются в обратном порядке.

4) Охватывается зона декольте во всех направлениях: сначала снизу вверх, а затем обратно. Боковые участки также прорабатываются согласно приведенной схеме.

Значительную помощь в процессе изучения может оказать классический массаж лица в картинках, на которых отображены все основные линии воздействия.

Какие известные техники массажа лица можно освоить самостоятельно

Для самостоятельного изучения массажных методов достаточно изучить специализированную литературу. Не обязательно тратить деньги на обучение или онлайн-вебинары. На различных сайтах можно найти вполне приличные бесплатные видео по технике массажа лица: от лимфодренажного до щипкового метода Жаке. Благодаря подобным материалам можно легко освоить любую массажную практику и оздоровить свой организм.

Техника ШИАЦУ.

Чтобы правильно вести борьбу с морщинами лица, нужно знать, как располагаются точки, поддающиеся воздействию. На кожу нужно нажимать подушечками пальцев, держа их перпендикулярно. При этом лицо не нужно растирать, а лишь мягко нажимать на активные точки, фиксируя нажатие на несколько секунд. Процедуру выполняют теплыми руками. Перед началом самомассажа необходимо подготовить кожу. После очищения нанесите масло либо крем и постарайтесь максимально расслабиться. Итак, приступаем к самому процессу

Уделяйте внимание каждой точке, которая указана на схеме:

Сделайте легкое нажатие на внутренние уголки глаз. Эту манипуляцию повторите трижды, с небольшими перерывами.
Большим, указательным и средним пальцами нажимаем на дуги бровей. Прикасаемся то одновременно к каждой, то чередуем левую с правой. Длительность каждого нажатия — шесть секунд.
Для борьбы с «гусиными лапками» аккуратно сдвигаем кожу от внешних уголков глаз к вискам, примерно, на один сантиметр.
Нажмите на точку 2 (она находится над переносицей). Надавливайте сначала слегка, постепенно увеличивая силу

Таким образом можно ликвидировать довольно глубокие морщины.
Чтобы избежать дискомфорта в височной части, массировать эту область надо мягкими круговыми движениями.
Особое внимание уделите массажу, так называемого, «третьего глаза» (точка 1).
Для формирования красивых скул воздействуйте на их крайние точки. На рисунке они обозначены номерами 16 и 18.
Чтобы смягчить морщины вокруг рта, стимулируйте акупункутрную точку над верхней губой (13).

Чтобы добиться желаемого результата, каждое упражнение повторяют по 3 раза.

Массаж для лица по технике Шиацу нужно выполнять каждый день. Уделять на эту процедуру нужно не менее пятнадцати минут утром или перед сном.

Массаж ложками.

Выполнять такой вид стимуляции очень просто. Достаточно внимательно изучить технику проведения и запастись парой ложек:

• Прежде всего, обработайте дезинфицирующим средством ложки. Они могут быть чайными или десертными, желательно из серебра. Еще приготовьте две чаши с теплой и холодной водой. Также можно использовать различные фитоотвары или зеленый чай.
• Тщательно очистите и увлажните лицо.

• Используйте массажное масло или любимый крем.
• Для борьбы с морщинками вокруг глаз выполняйте круговые движения теплыми ложками от внешнего уголка глаза к виску. Там остановитесь на три секунды. Те же действия выполняем холодными ложками.
• Убрать отечность помогут поочередные прикладывания к глазам холодных и горячих ложек. Длительность воздействия — от трех до пяти секунд.
• Разгладить лоб помогут волнообразные движения теплыми и холодными ложками. Манипуляцию производите от центра к вискам.
• Разглаживание поперечной морщины между бровей: сначала теплой ложкой надавите на нее шесть раз, потом проведите ею от переносицы вдоль линии роста волос. Повторите манипуляцию холодной ложкой.
• Надуйте щеки и постучите по ним теплыми ложками. Эта процедура смягчит носогубные складки.

Что представляет собой самомассаж

Самомассаж лица от морщин представляет собой массаж, который человек выполняет себе сам по определенной технике. Зачастую сеансы проходят в комфортных домашних условиях. Процедура помогает избавиться от боли, мышечного напряжения, ускорить заживление ран, омолодить кожу.

В основном для массажа используются лишь пальцы рук, однако некоторые методики включают дополнительные предметы-теннисный мяч, свернутое полотенце. Самомассаж часто используется для дополнительной терапии после перенесенной травмы, в случае нехватки денег и времени на посещение косметолога, а также в профилактических целях.

Длительность самомассажа лица для омоложения

Каждая методика предполагает одинаковое время выполнения процедур. Желательно придерживаться графика и делать массаж не менее 2-х раз в неделю. Продолжительность курса от 13 сеансов. Повторный курс разрешается проводить не ранее чем спустя 2-3 месяца. Один сеанс самомассажа должен занимать не более 25 мин.

Частота выполнения массажа зависит от выраженной проблемы и типа кожи. Если кожный покров не слишком чувствителен, то сеансы можно проводить через день. При наличии хрупких сосудов и других проблем частота снижается до 2 процедур в неделю. Немалую роль играет и возраст, до 40 лет процедуру можно выполнять не так часто, а в более зрелом количество сеансов увеличивают.

Подготовка кожи к массажу

Любые манипуляции с кожей требуют соответствующей направленной подготовки. Пренебрегая этим этапом, вы рискуете нанести вред и без того слабому кожному покрову, вызвав дополнительные растяжки и раздражения. Чтобы этого не произошло, постарайтесь:

• Выполнять массаж только чистыми руками.
• Перед началом основного механического воздействия убирать остатки косметики. Используйте для этого легкие лосьоны, тоники и молочко.
• Делать горячие компрессы и паровые ванночки. Разогретая кожа лучше реагирует на упражнения.

• Использовать крем и тальк. Старайтесь не делать массаж по сухой коже, так как это может вызвать дополнительные раздражения.
• Расслабиться. Чтобы тонизировать кожный покров лица, ваши мышечные ткани должны находиться в полном расслаблении.

Показания и противопоказания

Многие девушки старше 27-летнего возраста начинают замечать, что кожа потеряла здоровый оттенок, появились отеки и синяки под глазами, неприятные «гусиные лапки» и носогубные складки. С этими проблемами легко справляется лифтинг-массаж. Он рекомендуется девушкам старше 27-30 лет. После проведения нескольких сеансов кожа заметно подтягивается, синяки и мешки под глазами пропадают. Цвет лица радует глаз.

Лифтинг-массаж сравнивают с круговой подтяжкой, которая выполняется с помощью хирургического вмешательства. Лифтинг-массаж – безопасная, безоперационная процедура омоложения.

К процедуре лифтинг-массажа следует прибегать при наличии следующих показаний:

• Контур лица потерял четкость
• Появился неприятный второй подбородок
• Под глазами все чаще появляются мешки и синяки
• Ярко выраженные носогубные складки, подчеркивающие о возрасте дамы
• Изменение цвета лица

Если у женщины присутствует любое из ниже описанных противопоказаний, ей не следует прибегать к сеансу массажа. В противном случае она рискует получить прямо противоположный эффект:

• Нарушение целостности кожного покрова. Это могут быть незначительные ранки, герпес или аллергические реакции
• Купероз – расширенные сосуды
• Гнойничковые воспаления на коже
• Повышенная температура тела
• Дерматит

Противопоказания

Ознакомившись с показаниями к применению механических манипуляций, вы можете сделать вывод, что эти процедуры являются фактической панацеей от всевозможных проблем с дермой лица. Частично этот вывод будет более чем аргументирован. При этом торопиться с проведением первого сеанса не стоит. Обязательно перед процедурой взгляните на противопоказания. Запрещено применять методики классического массажа при таких проблемах, как:

Дерматит и аллергические реакции, которые привели к разрушению или повреждению кожного покрова.

Вирусные заболевания. Герпес и прочие высыпания могут серьезно осложниться при направленном воздействии, которое испытывает кожа человека в момент проведения процедуры.
Остро протекающие заболевания. При таких недугах излишнее напряжение может сказаться на общем благосостоянии не только дермы, но и всех органов.
Большие гнойники. Применять массажные манипуляции при легких высыпаниях можно, но если гнойники имеют действительно внушительный размер, то лучше воздержаться от излишних манипуляций или отдать предпочтение точечному массажу.

Индивидуальная непереносимость. Некоторые индивиды не могут переносить механическое воздействие классической процедуры, а также те препараты, которые используют при его проведении. Таким людям следует взглянуть на альтернативные способы ухода за дермой.
Низкое внутричерепное давление. Излишнее расслабление от процедуры может еще ниже опустить давление крови в голове, что приведет к массе неприятных последствий.

Купероз

Особое внимание в данном случае необходимо уделить людям, которые страдают от заболевания в его активной фазе. Высока вероятность усилить действие болезни, что приведет к распространению красной сетки не только по лицу, но и по всему телу.

Пренебрежительное отношение к вышеизложенным ограничениям приедет к тому, что вам придется столкнуться с целым рядом неприятных проблем. Исходя из этого, рекомендуем вам посетить компетентного косметолога или дерматолога, которые могут предоставить вам содержательные консультации и рекомендации относительно правильных методик массажа, подходящих непосредственно для вашего типа кожи.

Самостоятельный массаж

Главное здесь – правильно выработанная техника. Массаж ни в коем случае не должен растягивать кожу! Упор делается на растирания, поглаживания, похлопывания. Кроме того, двигаться нужно исключительно по массажным линиям.

Вот основные из них:

• от уголков губ и середины подбородка к ушам;
• от крыльев носа к вискам;
• от центра лба к его краям по линии роста волос;
• от наружного уголка глаз по нижнему веку к внутреннему уголку;
• от внутреннего уголка по верхнему веку к наружному уголку.

Делать массаж нужно по специальным линиям

Естественно, его нужно делать исключительно чистыми руками по очищенной коже. Кроме этого, неплохо бы перед процедурой распарить лицо, посидев 10-15 минут над ванночкой с горячим травяным отваром, накрывшись толстым махровым полотенцем. Можно также сделать щадящий пилинг для усиления эффекта. Перед самым сеансом следует нанести питательный крем или массажное масло.

Принцип действия

Термин лифтинг-массаж не обозначает конкретную процедуру, под его определение можно отнести почти любое воздействие на кожные покровы с целью их подтяжки, стимулирования работы мышц и усиления кровообращения. Такая процедура может быть аппаратной или выполняться вручную (например, скульптурный, моделирующий, азиатский массаж).

Независимо от способа исполнения, суть подобного воздействия будет одинакова. Массаж для подтяжки кожи лица воздействует на движение межклеточной жидкости и кровообращение, нормализует их, благодаря чему клетки получают больший объем питательных веществ, прекращается кислородное голодание.

Положительное воздействие усиливается благодаря ускоренной регенерации клеток и стимулирования фибробластов. Они синтезируют волокна эластина и коллагена, которые играют роль естественного каркаса, отвечая за плотность, упругость и эластичность кожи.

Влияет массаж и на мимические мышцы, поддерживая их в нужном тонусе, что обеспечивает надежную профилактику провисания мягких тканей.

Техника выполнения массажа

Чтобы классический вариант манипуляций принес вам столь же яркие впечатления от результатов, как это может сделать тот же пластический массаж лица, старайтесь не пренебрегать общими правилами работы с поверхностью дермы. Проведение рассматриваемого в статье способа восстановления и оздоровления кожного покрова предполагает следующие этапы:

Подготовка. Первым действием перед манипуляцией является удаление загрязнений с кожи. Уберите пыль, грязь и остатки косметики. Далее перед манипуляциями тщательно распарьте лицо. Легкой рукой уберите остатки влаги посредством полотенца или салфетки. Затем обработайте кожу укрепляющим или питательным лосьоном.

• Поглаживание. Классический вариант массажа на лице должен сочетать в себе 4 основополагающих движения. Первое такое движение — поглаживание. Мягко проведите ладонями рук по всем обрабатываемым участкам, чтобы улучшить кровоток и усилить восприимчивость рецепторов дермы к последующим манипуляциям. Отметим, что лучше всего начинать массаж с области шеи и двигаться вверх.
• Растирание. Данный тип манипуляций находится на втором месте. С его помощью вы можете усилить циркуляцию межклеточной жидкости и обеспечить своей дерме приток питательных веществ и кислорода. Кроме того, растирание способствует выведению из лимфы продуктов жизнедеятельности клеток.
• Похлопывание. Данные манипуляции наносятся строго подушечками пальцев. Зачастую помогает при явных жировых отложениях и появлении второго подбородка. Также специалисты утверждают, что данная методика воздействия гарантирует расширение кровеносных сосудов, что улучшает питание клеток, обменные процессы и тонус в мышцах.

Вибрации. Один из самых сильных способов влияния, который применяется строго после всех описанных ранее. К нему вашу дерму необходимо подготовить. Основной принцип воздействия основывается на движениях кистей рук, которые прорабатывают нервные окончания, улучшая состояние мышц и повышая тонус в коже. Кроме того, вибрации улучшают состояние лимфы и увеличивать кровоток, что стимулирует клеточное обновление и питание.

Как выполнить массаж самой себе в домашних условиях — рассказывает эксперт в видео.

Польза массажа для кожи лица

Со временем кожа теряет свой свежий и сияющий вид

Чтобы сделать ее более молодой и привлекательной, нужно постоянно ухаживать за ней, уделяя внимание проблемным зонам

Процедура обеспечивает полноценное восстановление после злоупотребления декоративной косметикой, воздействия холода и агрессивных солнечных лучей.

Польза заключается в следующем:

• эффективном очищении пор от жира и грязи;
• улучшении циркуляции крови и тона лица;
• устранении отеков и припухлостей;
• усиленном расслаблении мышц и снижении вероятности появления глубоких морщин;
• насыщении клеток и тканей кислородом;
• повышении эластичности и упругости;
• укреплении сосудов;
• выравнивании контуров лица.

Эффект от процедуры усилится, если проводить ее с использованием специальных восстанавливающих гелей, а также питательных масел. Релаксирующие составы увлажняют кожу, насыщают ее полезными веществами.

Выбираем массажный комплекс

В любом косметологическом кабинете вам предоставят выбор из нескольких массажных техник. Клиенту останется лишь выбрать понравившуюся и расслабиться в уютном кресле.

Если же вы делаете массаж в домашних условиях, то в этом случае выбор комплексов для проработки мышц лица просто огромен.

Специалисты каждый день снимают новые видео уроки, обучающие массажным техникам на любой вкус и кошелек.

Виды массажных техник

Все комплексы можно объединить в четыре больших группы:

Классический массаж
Главной целью классического массажа является сохранение свежести и молодости кожи, ее преображение.
Техника считается максимально щадящей, подходит для ежедневного применения.

Движения мягкие, плавные и легкие, производятся только по массажным линиям от центра лица к ушным раковинам, линии роста волос и подбородку. Дискомфорта и боли быть не должно. Из движений используются поглаживание и скольжение.

Пластический массажПластический массаж

Криомассаж

Цель сеанса — сначала сузить поры под воздействием холода, а затем расширить их. При этом кровоток ускоряется, цвет лица выравнивается.

Процедура имеет несколько названий: холодный, профилактический или криомассаж лица жидким азотом. В салоне ее делают с использованием жидкого азота, в домашних условиях применяют кусочек льда. Лицо прорабатывается по массажным линиям. Аппликатор с жидким азотом не касается кожи, между ним и эпидермисом присутствует воздушная прослойка.

Лечебный массаж

Восстановить кровообращение, избавиться от воспалений и черных точек и нормализовать работу сальных желез поможет лечебный вид массажа. К нему относят технику Жаке, которая основана на ритмичных щипках. Во время процедуры крем и масло заменяют тальком. Первые результаты появляются спустя десять сеансов.

Лифтинг-массаж лица от морщин

Сегодня существует ряд массажных методик, которые на самом деле оказывают мощный омолаживающий и лифтинговый эффект и по результату сравнимы с некоторыми инвазивными процедурами. Это и буккальный массаж, и скульптурирующий, и различные азиатские техники, которые пришли к нам из Японии и Китая. В этих техниках есть свои нюансы и тонкости, нужно знать специальные точки давления, поэтому без подсказок специалиста процедура может потерять эффективность.

Если вы хотите визуально подтянуть овал лица щадящим методом, эти видео научат вас лимфодренажному массажу, который улучшает лимфоток, кровоток и питание тканей, ускоряет обмен веществ. А еще эти техники очень расслабляют и успокаивают. Первый ролик — руководство доктора Моны Ванд, второй — Эбигейл Джеймс, знаменитого дерматолога из Лондона, которой доверяют свою кожу звездные клиенты.

Массаж для лица от морщин и подтяжки

Массаж для лица от морщин и подтяжки поможет подтянуть и омолодить кожу, сделав лицо более привлекательным, сияющим, отдохнувшим. Правильно проведенные манипуляции благоприятно влияют на кожный покров, позволяя добиться выраженного эффекта всего после нескольких сеансов. Достоинств у процедуры много:

• Улучшение кровообращения в подкожных капиллярах, благодаря чему активируется обмен веществ, улучшается питание и кислородоснабжение дермы, интенсивнее синтезируется коллаген и эластин, которые отвечают за упругость и эластичность мягких тканей.
• Укрепляется мышечный корсет, за счет чего подтягивается овал лица, исчезает второй подбородок, вырисовываются скулы, которые придают лицу благородный вид.
• Кожа хорошо тонизируется, разглаживается, за счет чего удается избавиться от мимических морщинок, неглубоких складок, заломов.
• Укрепляются кровеносные сосуды, исчезает капиллярная сеточка.
• Уменьшаются покраснения и высыпания, нормализуется функционирование сальных желез, исчезает жирный блеск, поры сужаются.
• Нормализуется лимфодренаж, благодаря чему уходят отеки, мешки под глазами, а из организма быстрее выводятся шлаки, токсины и продукты распада жизнедеятельности клеток.
• Массаж лица и шеи от морщин назначают пациентам в возрасте от 30 лет. процедура не только избавит от первых признаков старения кожи, но и поможет предотвратить появление новых. Чем раньше прибегнуть к процедуре, тем дольше удастся сохранить молодость и привлекательность кожи лица, шеи, зоны декольте.

Уход по типу кожи (1,5 часа) 2 700 руб. Экспресс уход «на выход» (60 мин.) 2 000 руб. Массаж лица (15 мин.) 1 500 руб.

Все цены Записаться на прием

Несмотря на все достоинства массажной методики, не стоит прибегать к процедуре без предварительной консультации у врача. Дело в том, что у омолаживающей мануальной процедуры есть ряд противопоказаний, игнорирование которых чревато тяжелыми последствиями.

Омолаживающий массаж лица не назначается пациентам, у которых диагностированы такие заболевания:

• воспалительные процессы любой природы и локализации;
• герпес в активной стадии;
• обострение хронических дерматологических заболеваний;
• онкология;
• болезни системы кроветворения;
• невралгии;
• обильная угревая сыпь, сопровождающаяся сильным воспалением, нагноением, гиперемией;
• хрупкие сосуды;
• острая сердечная, легочная, почечная недостаточность;
• варикозное расширение вен;
• тромбофлебит;
• хроническая артериальная гипертензия;
• психические расстройства, эпилепсия;
• любые раны и травмы на лице;
• бородавки, большие родинки.

Почему стоит обратить внимание на устройства ReFa

Для самостоятельных массажных процедур на рынке бьюти-девайсов найдется множество вариантов. Среди них — широко известные нефритовые массажеры, криосферы, пластины гуаша из натурального камня. Технологичные роллеры ReFa выгодно выделяются в этом разнообразии. Благодаря уникальному дизайну сфер, роллеры, покрытые гипоаллергенной платиной, оптимально соприкасаются с кожей даже при небольшом нажатии, а трехмерная форма роликов глубоко «захватывает» кожу, деликатно прорабатывая все ее слои.

Микротоковая терапия с массажерами ReFa эффективно устраняет отеки и помогает расслабить и разгладить нужные области, препятствует обвисанию кожи, повышает упругость и способствует осветлению пигментации. Солнечная панель в рукоятке притягивает свет и генерирует микроток, который стимулирует синтез коллагена и эластина, усиливает кровообращение и заметно подтягивает кожу.

• ReFa Carat — ключевая разработка в линейке массажеров: подтягивает, тонизирует и омолаживает кожу лица и тела. Сферы массажера захватывают слои кожи и, разминая ее, обеспечивают лифтинговый массаж лица и тела.
• ReFa Carat Ray делает все то же самое, что и флагман, только добавляет массажу длительное воздействие микротоков благодаря увеличенной солнечной панели на корпусе.
• ReFa S Carat — миниатюрный помощник для мышц лица. Тонизирует и препятствует образованию морщин, избавляет от мышечного спазма, стимулируя лимфоток и активизируя микроциркуляцию крови. Подходит для ухода за контуром лица, кожи вокруг глаз, носогубными складками, переносицей, зоной вокруг рта.
• Refa S Carat Ray оснащен увеличенной солнечной батареей на корпусе, а специальный кончик-точка вырабатывает микротоки и выполняет акупунктурный массаж биологически активных точек на лице.
• Refa Carat Face совмещает инновации двух моделей — Refa Carat и Refa S Carat. Элегантный изгиб и оптимальный размер созданы специально для лица и зоны декольте. Подойдет для контура лица, скул, лба, области вокруг глаз, шеи и декольте.
• Refa Carat Ray Face — накапливает солнечную энергию и направляет ее в кожу микротоками через грани массажных сфер.

ReFa — водонепроницаемый девайс, защищен от внешних воздействий по японскому стандарту качества JIS ipx7. Гаджет легко заряжается от солнечных лучей или под любым искусственным освещением. Противопоказаний к использованию устройства практически нет.

Другие, не менее важные девайсы для тела

Бренд SIXPAD производителя MTG разрабатывает средства для реабилитации и тренировок мышечной ткани с использованием новейших технологий электрического стимулирования мускул EMS на методе 20-герцовых колебаний. 

Широкая линейка тренажеров пользуется спросом не только в Японии, но и в других странах Азии, а также в Европе и Америке.

Тренажеры SIXPAD это:

• запатентованная технология CMM Pulse, эффективность которой доказывают научные исследования;
• отсутствие нагрузки на сердечно-сосудистую систему позволяет тренировать мышцы людям, страдающим проблемами с сердцем или легкими;
• процесс тренировки и сокращения жировых отложений производится за счет улучшения кровообращения миостимуляцией мышечных волокон с помощью электрических разрядов. 

Цель SIXPAD — тонизировать и тренировать мышцы, а значит, ускорить метаболизм и мышечную активность, что способствует процессу сжигания жира. Эта методика давно используется в медицинских целях для восстановления тонуса мышц и их укрепления у людей с различными заболеваниями нервно-мышечного аппарата.

Однако важно помнить, что миостимуляция не заменяет полноценную физическую нагрузку, а использовать EMS-тренажеры нужно не для похудения, а для косметического эффекта