Как настроиться на роды?

Чего боятся современные женщины

Почему многие современные женщины так страшатся беременности? Это состояние — переход определенного психологического рубежа. Своего рода прощание с беззаботностью юности. Пришло время взять на себя ответственность за другое живое существо, беззащитное и крошечное.

Больше всего беременность пугает женщин по следующим причинам:

• боль;
• возможные осложнения;
• смерть.

Практически в 99% случаев родовая деятельность неотделима от боли. Она — естественная составляющая процесса появление ребенка на свет. Эти неприятные ощущения нужно просто принять.

Однако люди переносят боль по-разному. Женщины, у которых болевой порог низкий, страдают больше, чем те роженицы, которые хорошо переносят боль. Именно женщины из первой группы часто не решаются завести второго ребенка, боясь боли во время появления малыша на свет.

Страх возможных осложнений связан с тем, что оказавшись на родильном столе, женщина часто ощущает себя полностью беспомощной. В появлении подобной фобии не последнюю роль играет привычка все контролировать. Женщине, которая в прочих сферах жизни очень категоричная даже властная, тяжело расслабиться и принять врачебную помощь. Беспомощность перед неизвестным приводит таких рожениц в панику, что, конечно же, мешает самому процессу родоразрешения.

Страх смерти во время родов — самая настоящая фобия. Однако специалисты уверены — современные роженицы меньше подвержены рискам, чем женщины, жившие еще 100 лет назад. В те времена роды проходили дома или даже в чистом поле. В таких условиях смерть матери и ребенка была довольно частым и распространенным явлением.

В современном мире женщинам и предоставляется комфортный родильный зал, рядом находятся квалифицированные специалисты. Страх смерти в таком случае объясняется боязнью неизвестности. Особенно если окружающие постарались и «угостили» будущую маму различными рассказами-страшилками о неудачных родах. Послушав знакомых, приятельниц, насмотревшись и начитавшись лишнего, даже самая психологически стойкая женщина начнет боятся предстоящих родов.

Боюсь рожать сама — лучше кесарево

Операцию кесарево сечение в настоящее время проводят не только по показаниям, но и по индивидуальному желанию будущей мамы. Но такая операция — не самый лучший способ устранить боль во время родов.

У кесарева сечения есть значительные минусы:

1. После естественных родов мама зачастую может начать ухаживать за малышом с первых же часов его появления на свет. После кесарева женщина проводит первое время в отделении реанимации. Во время отхождения от наркоза роженицы испытывают много неприятных ощущений. После полостной операции боль будет мучить женщину гораздо дольше, нежели после естественных родов.
2. Специалисты считают, что кесарево сечение — не самая благоприятная процедура для малыша. Детский организм попросту не успевает подготовиться к появлению на свет. Испытав сильный стресс после извлечения из материнской утробы, такие дети в дальнейшем могут часто болеть. У них нередко отмечается депрессивное состояние и неврологические проблемы.

Многие акушеры убеждены, что женщина должна принимать активное участие в процессе родоразрешения. То есть, роженица должна ощущать эпицентр боли, чтобы понимать, где находится ребенок и направлять потуги. Если женщина хорошо переносит боль, ей лучше отказаться от кесарева сечения и эпидуральной анестезии.

Как настроить себя психологически перед рождением ребенка, чтобы все прошло хорошо?

Отношение будущей матери к родам является одним решающих факторов, определяющих этот процесс. Нужно перевести тревоги в конструктивное русло и активно включиться в процесс подготовки к родам, прислушиваясь к себе и делая то, что может успокоить. Простые хлопоты по выбору клиники, в которой предстоит рожать, сборы сумки с необходимыми вещами и другие житейские заботы помогают обрести уверенность.

Следует сосредоточиться на показателях, касающихся своего здоровья и состояния ребенка. Лучше лишний раз посетить врача, чем обсуждать возможные патологии развития плода на примере других женщин, проводя время в беседах или в поиске информации в интернете.

Настроение близких также имеет важное значение, но и здесь все зависит от того, насколько женщина способна самостоятельно бороться со своими страхами. В одном случае она может найти психологическую поддержку, поделившись своими страхами с окружающими, в другом — сама может взять на себя роль психотерапевта

Успокаивая и ободряя паникующего супруга или родственников, она может выработать для себя механизм позитивного мышления.

Необходимо помнить, что вероятность возникновения непредвиденных осложнений равна вероятности падения кирпича на голову при выходе из подъезда. Если тревога по этому поводу зашкаливает, нужно вовремя оценить свое состояние и без промедления обратиться к помощи близких или психотерапевтов. Страшные истории, касающиеся нерадивых врачей, или утверждения, что рожать — это пытка, реализуются намного реже, чем роды, наполненные незабываемым счастьем.

Беременность дает уникальный шанс испытать гамму чувств, которыми природа одарила женщину. И происходит это благодаря химическим веществам, вырабатываемым во время родов:

• окситоцину – гормону любви;
• бета-эндорфину – гормону удовольствия;
• адреналину и норадреналину – гормонам борьбы и возбуждения;
• пролактину – гормону нежности.

Неслучайно многие женщины попадают в своеобразную зависимость, становясь многодетными матерями. Физическое и психическое здоровье ребенка и полное обновление материнского организма – еще два аргумента, помогающие настроиться на удачу.

Методы подготовки

За девять месяцев ожидания ребенка беременная сможет настроить себя на роды, даже если очень страшно. Этому способствуют курсы для будущих родителей, гимнастика, массаж и поддержка близких.

Как настроиться на естественные роды:

• массаж;
• упражнения;
• дыхание;
• медикаменты;
• психологическая подготовка.

Массаж. С 20-ой недели можно начать выполнять массаж промежности, используя масла для беременных. Процедура проводится ежедневно в течение 2 минут. Массаж направлен на улучшение эластичности стенок шейки матки.

Упражнения. Все будет хорошо во время родов, если в период беременности женщина подготовится к процессу. Упражнения Кегеля укрепляют мышцы влагалища, за счет этого избежать разрывов во время рождения плода.

Дыхание. Правильное дыхание поможет перенести роды без страха и скованности. Упражнения рекомендуется делать ежедневно не более 10 минут техникой экономичного дыхания: продолжительность выдоха должна быть в два раза дольше вдоха.

Медикаменты. Для ускорения раскрытия шейки матки используют специальные гели. Стимуляция улучшает родовую деятельность, снижает вероятность затяжного родоразрешения. При этом гели не оказывают воздействия на плод. Для снижения болевых ощущений применяют обезболивающие препараты внутривенно, методом эпидуральной анестезии и ингаляции.

Психологическая поддержка. Для мам существуют курсы, помогающие подготовиться во время беременности к рождению ребенка. Большинство роддомов предлагают партнерские роды. Поддержать роженицу может не только муж, но и мама или близкая подруга.

Правильный настрой, помощь родных важны при появлении малыша на свет. Во время беременности необходимо много двигаться, слушать позитивную музыку и читать литературу для будущих мам. Подготовка к родам занимает у женщины девять месяцев.

В это прекрасное время стоит научиться правильно дышать, выбрать роддом и подготовиться психологически к процессу. Боль при рождении младенца заложена природой, но физиологически женщина способна к ней подготовиться.

Найдите врача, которому доверяете

Хотите, чтобы роды прошли хорошо? Тогда найдите проверенного специалиста, который будет с вами рядом в самый ответственный момент. Боязнь родов пройдет сама собой, если вы будете уверены в действиях врача. Хороший специалист знает, когда следует пошутить, чтобы снять нервное напряжение, когда следует припугнуть, чтобы дама тужилась сильнее, а также знает, как облегчить ее страдания, если что-то пойдет не так.

Поспрашивайте у подруг, понравился ли им акушер, который принимал роды. Если вы соберете много положительных отзывов об одном человеке, то смело можете доверить ему свою судьбу и не волноваться о родах и последующим восстановлении.

Методика

В лечебных учреждениях В. с. проводят на гинекологическом кресле в положении женщины, как при двуручном влагалищном исследовании. В. с. можно проводить в домашних условиях. Процедуру следует проводить в положении женщины лежа на спине с согнутыми в коленных суставах ногами и разведенными бедрами с несколько приподнятым тазом, под который поставлено судно, т. к. лишь в этом положении происходит очищение всех отделов влагалища.

Разновидности наконечников для влагалищных спринцеваний (слева — концы для подключения резиновой трубки).

Для В. с. пользуются стеклянной, резиновой или металлической эмалированной кружкой Эсмарха (ирригатор) емкостью не менее 1 л, резиновой трубкой с наконечником цилиндрической формы (рис.). Высота расположения кружки определяется необходимостью регуляции давления водяной струи (обычно 70— 150 см). Для регулирования тока жидкости используют зажимы (Мура и др.), надеваемые на резиновую трубку. Наконечники перед употреблением кипятят, кружки и резиновые трубки промывают вначале дезинфицирующим раствором, а затем кипяченой водой. Длина резиновой трубки не должна превышать 2 м во избежание значительного уменьшения напора и охлаждения проходящей через нее жидкости.

Перед введением наконечника во влагалище необходимо выпустить из кружки нек-рое количество жидкости для удаления из системы воздуха и остывшего раствора. Наконечник вводится во влагалище на глубину 5—7 см. Жидкость вливается во влагалище и вытекает из него в судно, на к-ром лежит женщина.

При хроническом воспалительном процессе температура жидкости в первые дни применения не должна превышать 37—38°; при последующих процедурах температура постепенно повышается до предела, который больная способна переносить (обычно 45—48°). Для предотвращения болезненных ощущений и ожогов необходимо перед В. с. смазать область преддверия влагалища и промежности вазелином или ланолином. В начале В. с. струя жидкости должна быть небольшой во избежание спазма кровеносных сосудов органов малого таза; длительность процедуры 10—15 мин. Более продолжительное промывание влагалища носит название влагалищного душа или орошения.

В зависимости от состава растворы для Влагалищных спринцеваний могут быть разделены на следующие группы: антисептические, вяжущие, дезодорирующие, болеутоляющие, щелочные, индифферентные. В качестве дезинфицирующих средств применяются растворы перманганата калия (1 стол. л. 2% раствора на 1 л воды), борной к-ты (1 — 2 чайн. л. на 1 л воды), лизола (1 — 2 чайн. л. на 1 л воды). Для лечения больных с сенильными кольпитами могут быть рекомендованы В. с. раствором молочной к-ты (1 чайн. л. на 1 л воды), т. к. он понижает pH влагалищного содержимого. Широкое применение находят вяжущие средства: танин (1 — 2 чайн. л. на 1 л воды), древесный уксус (1 стол. л. на 1 л воды), уксуснокислый свинец (1 чайн. л. на 1 л воды). В качестве дезодорирующих средств используют растворы перманганата калия (1 стол. л. 2% раствора на 1 л воды), перекиси водорода (2 стол. л. на 1 л воды). При лечении бесплодия, обусловленного генитальным инфантилизмом, применяются В. с. изотоническим раствором хлорида натрия температурой 38—42° с целью вызвать полнокровие тазовых органов.

Влагалищные спринцевания проводятся 2 раза в сутки: утром и вечером. После спринцевания горячей жидкостью больная должна не менее 30 мин. находиться в теплом помещении. Для уменьшения теплоотдачи после В. с. можно положить на нижнюю часть живота грелку или круговой согревающий компресс

Женщинам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, нарушениями обмена веществ горячие спринцевания следует назначать с осторожностью.

В связи с опасностью отравления не рекомендуется производить В. с. крепкими растворами или сильнодействующими веществами (фенол, дихлорид ртути), т. к. слизистая оболочка влагалища обладает всасывающей способностью.

Полезная информация придаёт уверенности

Знание того, как проходят роды, придаст уверенности в собственных силах. Но информация должна быть изложена правильно, чтобы не напугать, а подсказать. Будущая мама должна четко для себя понимать, что все участники процесса настроены на положительный исход, и ей необходимо с ними плотно сотрудничать.

Где получить нужную информацию?

Сейчас для беременных проводят массу курсов, направленных на то, чтобы подготовить женщину к предстоящим родам. Искать самостоятельно какую-либо информацию, — это не только трата времени, но и высокий риск получить недостоверные знания. На специальных курсах к каждой будущей роженице будет индивидуальный подход, ей предоставят не только нужную информацию по предстоящим родам, но и дадут положительный заряд, который просто необходим, чтобы избавиться от страхов.

Советуем также почитать: Стремительные роды у первородящих

Курсы для беременных: чему там обучают

Правильное дыхание во время родов не только способствует открытию родовых путей, но и помогает немного расслабиться. Если посещать такие курсы с партнером, который будет присутствовать во время родов, он научится делать специальный расслабляющий массаж. Также будущую роженицу обучат позам, с помощью которых можно облегчить процесс появления ребенка на свет.

В ногу со временем

Если раньше женщине приходилось рожать лежа на кресле, в одной позе, то сейчас времена изменились. В период схваток и самих родов просто необходимо менять позы, правильно дышать и делать массаж. Это не только поможет расслабиться будущей маме, но и упростит путь по родовому каналу для ребенка.

Опасность

Женщина в период родов прислушивается к своим ощущениям и, если чувствует опасность, немедленно должна сказать об этом врачу

При этом важно четко следовать его указаниям, чему также учат на специальных курсах

Непредвиденные ситуации

К сожалению, бывают ситуации, которые невозможно предугадать или предсказать каким-либо способом. Роды раньше времени, осложнения в момент родоразрешения или любая другая ситуация, требующая срочного хирургического вмешательства. Ко всему нельзя быть готовой, но в любой ситуации не теряйте веру, надежду и самообладание.

Курсы подготовки к родам

Хотите получить моральную поддержку и настроиться на позитив? Тогда пройдите специальные курсы, которые проводятся при всех крупных клиниках. Такие курсы могут быть и платными, и бесплатными. Информацию на них преподают одинаково хорошо, так что не думайте, что если вы заплатите врачу, он расскажет вам больше.

Что дают подобные курсы? Врач объясняет будущим мамам, как поэтапно проходит процесс родов. Специалист рассказывает, что нет смысла ныть: «Боюсь боли во время родов», так как большинство девушек, которые испытывают адские мучения, самостоятельно накрутили себя и создали ситуацию, в которой они действительно чувствуют себя некомфортно. Врач объяснит, как нужно правильно дышать, как следует себя вести после того, как начнутся схватки. Он растолкует все преимущества родов в воде, в душе, партнерских родов и т. д. Гинеколог поделится своим опытом и убедит вас в том, что бояться нечего. Подобные курсы следует проходить всем женщинам, которые рожают впервые. Лучше получить всю необходимую информацию от хорошего специалиста, чем черпать урывочные знания из видео в Интернете.

Как не бояться родов и подготовить себя к ним?

Многие женщины обращаются за помощью к психологу. Но каждая беременная должна понимать, что роды — это естественный процесс, поэтому природа сама подготавливает женщину к этому.

1. В головном мозге беременной формируется доминанта родов, то есть нервная система полностью сосредоточена на том, чтобы подготовить ваш организм к родам — единственная цель на данный момент. Все остальные факторы остаются на втором плане: домашние дела, работа, ссора в семье. Вы готовитесь к родам сами того не замечая.
2. К концу беременности сосуды расширяются, улучшается кровообращение, организм становится устойчивым к гипоксии во время схваток.
3. Подготавливается и матка: под действием гормонов шейка матки размягчается, постепенно сглаживается для прохождения головки малыша, а затем и его туловища.
4. Мышцы влагалища и промежности становятся эластичными.

Хобби

Вы уже придумали дизайн комнаты своего малыша? И не знаете, как не бояться родов, если нечем себя занять? Придумайте себе хобби. Чем увлеченнее вы будете заниматься своими делами, тем меньше времени у вас будет на раздумья.

Чем может заниматься беременная женщина на досуге? Вы можете вышивать, шить, лепить, делать украшения, читать, писать стихи или же заниматься музыкой. Любое занятие, которое приносит вам удовольствие, будет полезно. Лучше выбрать творческую деятельность. Тогда вы сможете реализовать свой скрытый потенциал, а также развить воображение.

А что делать дамам, которые не могут себе найти занятия по душе? Они могут развлекать себя долгими пешими прогулками. Но в этом случае следует наложить на сознание одно ограничение: на улице следует заниматься наблюдением за окружающими и за природой, но никак не возвращаться к мыслям о родах.

Подготовка в последние недели

Последний триместр самый противоречивый. С одной стороны, момент неумолимо приближается, и угроза, что все пойдет не по плану, все более ощутима. Нарастает паника, все подготовительные мероприятия кажутся недостаточными, а новые страхи появляются ежеминутно. С другой стороны, организм так устал за время вынашивания, что хочется скорей все закончить. Нагрузка на спину с каждым днем все сильней, давление на органы и сопутствующие симптомы невыносимы. К концу срока женщина просто устает быть беременной.

Настроиться на роды помогут следующие действия:

Ежедневные прогулки. Неспешные короткие прогулки способствуют укреплению мышц таза. Сглаживаются сильные эмоции, приходит состояние покоя

При этом важно прислушиваться к себе и не утомлять организм слишком долгими походами

Не программировать себя на боль. Ждать сильной боли – почти то же самое, что вызвать эту боль. Мозг, запрограммированный на пессимистичный сценарий, обязательно его разыграет

Поэтому важно помнить, что схватки менее болезненны, чем нам хочется думать. А надрывные крики рожениц скорей помогают им справиться с напряжением, чем отражают их реальное состояние

Познакомиться с роддомом. Полезно посетить роддом заранее. В послеродовое отделение попасть не получится, но можно собрать информацию:

• Часы и условия посещения;
• Разрешено ли пускать родственников в палату;
• Сколько времени потребуется на дорогу;
• В какой период больница закрывается на просушку.

Если роддом устраивает дни открытых дверей, обязательно нужно прийти. Чем лучше женщина знакома с местом, тем комфортней будет там находиться.

Собрать сумку. Список вещей выдают в роддоме при ознакомительном посещении. Также можно найти его на сайте больницы и распечатать. Подготовить сумку можно уже на 30 неделе. Такая предусмотрительность не будет лишней. Сумка может храниться в шкафу, чтобы не мешаться под ногами, а вещи в ней можно постепенно заменять, если будет такая потребность. О том, где стоит сумка, следует сообщить всем родным, соседям и знакомым. Неизвестно, кто именно будет сопровождать роженицу в больницу, а в стрессовой ситуации можно забыть про вещи.

Довериться врачам. Невозможно заранее узнать, как пройдут роды

Но важно помнить, что:

Спокойная беременность заканчивается без осложнений.
Если во время беременности были проблемы, врачи уделяют роженице особое внимание.
Не нужно бояться навредить малышу. Акушер с бригадой контролируют каждый вздох мамы, они обязательно подскажут и помогут.
Чтобы не перепутать настоящие схватки с ложными, лучше перестраховаться и показаться врачу при первых позывах.
Можно попросить обезболивающее

Скорей всего, акушер разрешит принять лекарство, которое не навредит малышу.

Кроме того, с началом схваток в кровь вбрасываются эндорфины – природное обезболивающее средство. Организм понимает, что происходит, и в нужный момент готов ко всему. Сердце и легкие работают сильней, кровообращение ускоряется, мозг направляет работу всех органов на обеспечение нормальных родов.

Роды | Для тех кто БОИТСЯ | Как избавиться от страха перед родами?

В ситуации, когда собственное тело вместе с акушером и бригадой профессионалов – одна команда, бояться нечего. Роды можно и нужно контролировать. А в конце маму ждет величайшая награда – встреча с долгожданным малышом.

Что провоцирует преждевременные роды

Преждевременными считаются роды до 37 недели беременности. Обычно появление ребенка на свет раньше положенного времени – результат сбоя в организме женщины. Что может вызвать подобный сбой:

• инфекция половых органов, острая или хроническая;
• общая инфекция организма, воспалительный процесс;
• нарушение работы кровеносной системы;
• сбой в гормональной системе;
• травмы или ослабление матки;
• слишком юный или пожилой возраст матери;
• искусственное оплодотворение (ЭКО);
• наследственность;
• тяжелая физическая работа, стресс;
• другие причины.

Все факторы риска известны врачам-гинекологам. Если у женщины есть риск преждевременных родов, ее наблюдают более тщательно, а иногда даже госпитализируют – это называется «положить на сохранение». Если врач не предупреждает о возможном риске, значит, беременности ничего не угрожает, и будущая мать может не волноваться. Достаточно соблюдать несложные рекомендации – не перетруждаться, чаще бывать на свежем воздухе, питаться свежими и полезными продуктами, — и ждать запланированной даты.

Правильное дыхание

Освоив технику дыхания, вы сможете контролировать процесс родов, не растеряться и не паниковать. Ведь до момента, пока ребенок находится в утробе, обязанность снабжения его кислородом полностью зависит от вас. Об этом говорят и в школе для будущих мам, и в роддоме тоже. Первое, что вы должны освоить – дышать нужно максимально медленно и глубоко во время схваток, а к моменту родов дыхание должно участиться. Давайте попробуем отрепетировать правильное дыхание во время родов.

1. Примите удобную позу и постарайтесь максимально расслабиться. Теперь медленно и глубоко вдыхайте и выдыхайте воздух. Такое дыхание поможет вам ощутить гармонию и чувствовать себя спокойной и расслабленной.
2. Теперь переходите к частому дыханию, как будто вы только что закончили пробежку. Частое дыхание поможет легче переносить процесс потуг и сэкономить силы для самого ответственного этапа родов.
3. Попробуйте подышать поверхностно и часто. Именно такое дыхание предотвращает кислородное голодание малыша. Только дышать, таким образом, слишком долго не рекомендуется, иначе закружится голова.
4. В заключение чередуйте дыхание носом и ртом: глубоко вдыхайте воздух носом и быстро выдыхайте ртом, затем сделайте все наоборот. Ну а чтобы вам было спокойнее, попросите мужа присоединится к вам, тем более, если он будет присутствовать на родах. Давайте поговорим об этом подробнее в следующем пункте борьбы со страхом перед родами.

Фото

Как пережить роды, если очень боишься боли?

Роды неизбежны, если вы беременны. Поэтому боязнь боли станет закономерной для каждой женщины, даже если она рожает не в первый раз. Как пережить роды, если очень боишься боли? На самом деле следует смириться с неизбежным будущим и просто начать готовиться к тому, как его преодолевать.

Начните думать не о том, как вам страшны боли, какие они плохие и пр., а о том, как вы эти боли будете преодолевать. Вам будет больно (если вы не воспользуетесь специальными медикаментами), поэтому лучше подготовиться к их появлению тем, что вы будете сами себе помогать в их устранении.

Здесь помогут предварительные подготовки к родам. Можно пойти на курсы, где вам объяснят, как себя вести во время данного процесса. Также заранее обучитесь специальным дыхательным техникам. Когда вам будет больно, вы начнете дышать по специальным методикам, что поможет вам и отвлечься от родов, и снизить боль.

Что еще можно посоветовать женщинам, которые боятся родов? Когда вам будет больно, не сопротивляйтесь боли, а просто старайтесь уменьшить ее интенсивность. При этом не бойтесь делать то, что вам хочется: во время родов женщины кричат, матюкаются, плачут и пр. Если вам это поможет в снижении болевых ощущений, то делайте это. Поверьте, роды – это не место, где нужно сохранять свое лицо и соблюдать правила приличия. Если вам что-то помогает снизить боль, делайте это.

Организм вам в этом поможет. Когда вам будет больно, будут вырабатываться естественные гормоны, способствующие снижению ощутимости боли. Организм тоже будет вам помогать в том, чтобы не испытывать боли.

В крайнем случае можно прибегнуть к использованию специальных препаратов, которые будут помогать вам быстрее и безболезненнее рожать. Здесь можно прибегнуть к эпидуралке или кесарево сечению. В таких ситуациях боль точно не будет беспокоить.

«Я так и знала»

Фото с сайта dailymail.co.uk

Случается, мама попадает в замкнутый круг тревог: она словно ждет очередного происшествия, и, когда это происходит, победно говорит: «Я так и знала».

Кажется, и ребенок готов откликаться на ее ожидания – словно бы намерено подкидывает самые разные поводы для беспокойства. Что тут можно сделать?

Если тревожность ситуативная – в ответ на какое-то происшествие, которое было у мамы или в ее ближайшем окружении, ребенок тут не при чем, это маме нужно поработать с психологом.

Например, мама ребенка-аллергика видела однажды у него сильный приступ, и теперь пытается обезопасить ребенка всеми возможными способами. Психолог поможет понять, что стоит за этими страхами.

Если тревожность — черта характера, все сложнее. Да, рано или поздно что-то обязательно случится, но относиться к этому можно по-разному. Кто-то скажет: бывает, а кто-то воспримет происшедшее как доказательство своей правоты: «я же говорила, я знала!» И тогда тревожность оказывается маме «нужна», и она не будет с ней бороться.

О чем стоит помнить? Наша тревога может останавливать инициативу ребенка. Если везде опасность, он это подхватывает и сам начинает бояться, не проявляет инициативу.

Поэтому, если даже маленькое происшествие с малышом усиливает у мамы чувство вины, беспокойство, это повод для работы с психологом.

Для тех, кто пока не может этого сделать, есть sos-методика, которую придумал венский психолог Виктор Франкл, работавший с навязчивыми состояниями.

Франкл предлагал доводить свои страхи и тревоги до абсурда, не избегать, а, напротив, максимально погружаться в них. В какой-то момент случится перелом, и напряжение снизится.