12 советов по планированию беременности

За 4 недели

За 4 недели до лазерной эпиляции необходимо остерегаться прямого попадания ультрафиолета на кожу. Откажитесь от посещения солярия.

Некоторые специалисты рекомендуют начинать эпиляцию в зимний период времени. Это объясняется отсутствием загара – вероятность повреждения кожного покрова сводится к минимуму. Более того, у вас появляется уникальная возможность избавиться от лишней растительности к лету. Через 4-6 сеансов волосы исчезают на несколько лет.

Избавиться от загара и вернуть коже натуральный вид можно в искусственных условиях с помощью скрабов. Для этого используются средства народной медицины: кофейная гуща, лимонный сок с медом и сметаной, настой из зелени петрушки, смесь белой глины с огуречным соком.

Внимание! В центрах Ola эпиляцию с отличным результатом и без последствий можно сделать не только зимой, но и в любой другой период времени.

Как происходит осмотр, прием девочки, девушки в первый раз: в кресле или нет?

Осмотр, прием девочки, девушки в первый раз

Мамы девочек и сами пациентки, перед первым осмотром, всегда обеспокоены — как происходит осмотр, прием девушки в первый раз: в кресле или нет. Следуя заключениям внешнего осмотра и анамнезу, гинеколог примет решение о необходимости внутривагинального осмотра. Не обязательно это означает наличие отклонений. Осмотр и подробный анализ нужен и доктору, и девушке, чтобы рассеять сомнения по поводу здоровья интимной сферы.

• Глубокий осмотр проводится на специальном гинекологическом кресле.
• С помощью специальных одноразовых, абсолютно безопасных инструментов, предназначенных специально для осмотра юных девочек, врач проконтролирует все ли в порядке с внутренними половыми органами.
• В ходе этой, самой неприятной для девушек, части обследования, специалист оценит состояние влагалища, матки, яичников, маточных труб.
• Осмотр включает в себя забор мазков для анализов на микрофлору.
• Также врач осмотрит молочные железы девушки на предмет возникновения уплотнений.
• При необходимости, по рекомендации врача, может быть назначено дополнительное ультразвуковое исследование органов малого таза и молочных желез.

Вероятнее всего, если девушка девственна, то глубокий внутренний осмотр проводиться не будет. Гинеколог может исследовать состояние стенок влагалища и матки и яичников через прямую кишку пальцем.

Как подготовиться к первому поцелую

Морально

Нервничать перед столь важным событием — это нормально. Однако если нервы накаляются вплоть до сильного головокружения, тошноты, паники, — значит пора с этим поработать.

Чтобы хоть немного себя успокоить, достаточно принять несколько фактов:

• партнер наверняка тоже будет переживать, прокручивать в голове предстоящее занятие;
• с физической точки зрения в самом процессе нет ничего сложного;
• есть много видов поцелуев, но нет эталонного, “правильного”. Если партнеры выберут разную технику, это не будет значить, что кто-то ошибся;
• способность целоваться уже заложена в мозге благодаря (не)осознанному просмотру романтических сцен в кино, наблюдению за целующимися парочками наяву и, наконец, природе;
• чем меньше заморочек, раздумий, тем лучшим в итоге оказывается поцелуй.

Непосредственно перед занятием лучше поговорить о чем-то общем или пошутить — это разрядит атмосферу. Нередко помогает мысль о том, что раз парень или девушка хочет целоваться, испытывает симпатию, то будет рад(а) любому прикосновению губ.

А чтобы снизить социальную неловкость, лучше целовать возлюбленного человека в каком-то укромном месте, где никто не сможет помешать.

Физически

Еще одна значимая часть

Будучи еще дома, только собираясь идти на встречу, важно:

• тщательно почистить зубы, при наличии использовать ополаскиватель ротовой полости, зубную нить или зубочистки;
• отказаться от пищи со специфическим запахом — рыбы, чеснока, лука. Также лучше не пить кофе, если есть проблемы с желудком. Принятие кофейного напитка в таком случае быстро вызовет неприятный запах изо рта;
• захватить с собой жевательную резинку или сосательные конфеты с приятным ароматом — мяты, барбариса, лимона, например.

Перед самым поцелуем:

• можно слегка покусать губы, сделав их краснее, а затем аккуратно облизать, чтобы они выглядели более привлекательными;
• забыть о сигаретах или алкоголе — запах табака, спиртного здорово все портит;
• выплюнуть жвачку — она активно стимулирует выработку слюны, а это непременно скажется на качестве всего процесса.

На свидание желательно идти без кучи сумок или пакетов. Задача значительно затруднится, если руки будут чем-то заняты. Лучше обойтись заплечным рюкзаком или сумкой с ремнем через плечо.

Воск первый раз бикини

Болезненность, которая иногда ассоциируется с восковой эпиляцией, зачастую преувеличена и связана с тревогой и напряжением человека. Чем больше вы расслаблены, тем менее болезненным будет ваш опыт первой восковой эпиляции. Воспринимайте этот шаг как необходимую ступень перед невероятно гладкой кожей.

Если это ваш первый раз, то оптимально отрастить волоски до 3-4 мм. И за 2 недели до процедуры воздержитесь от бритья. Это связано с тем, что у ваших волосков ещё пока очень прочный корень. И воску нужно больше площади, чтобы захватить и удалить волоски с первого раза. И за день до процедуры подготовьте кожу скрабом.

Рекомендации перед воском зоны бикини в первый раз

Не загорайте 1-2 дня перед вашей записью и после процедуры. Не употребляйте алкоголь или кофеиносдержащие напитки перед вашей процедурой. Такие напитки обезвоживают кожу. А чем менее кожа увлажнена, тем более болезненной может оказаться эпиляция.

Не используйте никакие обезболивающие кремы.  Если у вас очень низкий болевой порог, примите за час до процедуры обезболивающую таблетку, чтобы снизить боль. Наденьте комфортные хлопковые трусики, чтобы избежать раздражения после первой интимной эпиляции. Да, они не выглядят круто, но, главное, комфорт кожи.

Будьте готовы к возможному раздражению кожи. Чем больше волосяная луковица, тем тяжелее коже расстаться с ней. После того, как восковая эпиляция станет вашей привычной процедурой, волоски будут покидать кожу быстро и легко. Но в первые несколько процедур, возможно, коже понадобится больше вашей заботы и внимания.

Post Views:
433

Обстановка

Чтобы ваш первый поцелуй вы вспоминали спустя года, необходимо подготовиться: создайте романтическую обстановку. Пригласите девушку на свидание в кино, ресторан или на прогулку по парку.

Самым подходящим моментом для первого поцелуя является прощание. Если свидание прошло хорошо и вы смогли заинтересовать девушку, то скорее всего она разрешит вам вас поцеловать. Но ни в коем случае не задавайте прямой вопрос. Желание девушки вы сможете понять, взглянув на нее. Если она увеличивает между вами дистанцию или скрещивает руки — значит она пока не готова переходить к более активным действиям.

Если у девушки возникло желание поцеловать молодого человека первой, то это необходимо делать только в том случае, если вы уверены, что парень желает того же, просто не может набраться смелости. Если вы ему нравитесь — он обязательно ответит на поцелуй.

Как будет происходить процедура

В московской студии педикюра и маникюра Коколоко процедуры проходят незаметно за приятным времяпровождением. В гостях у нас вы можете совместить полезное с отрадным (например, уход и просмотр любимого фильма или прослушивание музыки), отстранившись от будничных обязательств и полноценно отдохнув душой и телом.

Этапы педикюра зависят от выбранного метода. Перед началом работы мастер:

• Осматривает ноги и осуществляет обработку антисептиком;
• Размягчает кожу (при необходимости);
• Обрабатывает требуемые зоны, включая ногти;
• Увлажняет и питает кожу профессиональными средствами.

В завершении (по желанию посетителя) ногти покрываются однотонным лаком либо делается эксклюзивный дизайн.

Выбор идеального места встречи — первый шаг к успеху

Итак, дата обозначена, что дальше? Скорее всего, парень предложит пойти в какой-нибудь ресторанчик, чтобы в непринужденной обстановке аккуратно изучить потенциальную избранницу. Конечно, он позволит сделать выбор места для дальнейшего общения своей спутнице. Вот в этот самый момент часто представительницы слабого пола допускают первую, но очень серьезную ошибку. Девушки, желая поразить его своим вкусом, тотчас предлагают, настаивая, отправиться в дорогостоящий люксовый ресторан. Но не подозревают, что эта идея изначально провальная.Находясь в престижном заведении, следует вести себя соответствующе, держаться вычурно, придерживаясь общепринятых норм, соблюдая этикет. В таком месте непринужденно поговорить не получится. Скорее всего, вечер пройдёт скучно, уныло, и про его повторение придется забыть.Молодежное, семейное бистро, пиццерия — тоже неподходящий вариант для разговора двоих, романтического настроения. В таких заведениях многолюдно, звучит громкая музыка, шумят посетители, даже неугомонная детвора мотается между столиками.

Идеальное место для первого свидания — тихое кафе с уютными кабинками, перегородками и легкой романтикой. В таком заведении получится, уединившись, раскрыться для общения.

Наконец, можно вместе прогуляться по парку, посидеть у реки или сходить в кино

В таких местах тоже просто привлечь к себе внимание и очаровать

Основные показания к процедуре

Внутриматочная инсеминация может использоваться у семейных пар с нерегулярной половой жизнью, а также одиноких женщин по их личному запросу. Но также такой метод показан при следующих проблемах со здоровьем:

• аллергия на сперму у женщины;
• низкая активность сперматозоидов;
• проведение химиотерапии у мужчины (при этом сперма берется до прохождения курса);
• аномальное строение пениса;
• нарушения эректильной функции;
• вагинизм;
• нерегулярный менструальный цикл, при котором трудно определить овуляционный период;
• частичная или полная ретроградная эякуляция, то есть сперма при наличии оргазма не выделяется наружу, а забрасывается в мочевой пузырь;
• повышенная вязкость спермы.

Нередко такой метод помогает при бесплодии неясного происхождения или иммунологической (генетической) несовместимости партнеров.

Классический поцелуй

Обычно инициатива первого поцелуя исходит от парня. Главное – не торопиться. Медленно наклонись к лицу девушки, немного вытянув губы. Дотронься ими до ее рта и закрой глаза. Сосредоточься на ощущениях, которые доставляют эти прикосновения.

Постарайся аккуратно поцеловать губы девушки. Продолжай в течение примерно пяти секунд, а затем немного отклонись назад и сделай небольшой перерыв.

Если же ты заметил, что она старается отвернуться и явно не очень довольна, то я советую остановиться.

Если все проходит гладко, и первые пять секунд поцелуя понравились обоим участникам – смело продолжай. Ласкай поочередно ее верхнюю и нижнюю губы и следи за ее реакцией. Если в какой-то момент она отстранится, то можно сделать паузу. В конце концов, ты совершил важный шаг в отношениях, его стоит осмыслить и спокойно им насладиться.

Правила классического поцелуя

При классическом поцелуе важно не забывать следующие простые правила

1. Избегай чмокающих звуков. Это, скорее всего, вызовет невольный смех партнера и не даст вам обоим сосредоточиться на романтике. Целуйтесь с помощью расслабленных и приоткрытых губ – так даже самый страстный поцелуй будет беззвучным.
2. Главный принцип в классической технике – действовать без спешки. Начни с нежных и легких поцелуев, не торопись страстно “впиваться” в партнера.
3. Следи за слюной, как бы смешно это не звучало. Но слишком влажный рот не вызовет у вашей половинки положительных эмоций, особенно при первом поцелуе. Просто регулярно сглатывай слюну, и эта проблема будет решена.
4. Не забывай использовать руки: их не нужно “распускать”, но и стоять с руками по швам тоже не стоит. Девушка может положить их парню на плечи, а он в свою очередь ей на талию. Так вы будете ближе друг к другу. Если прическа позволяет, то руку можно положить и на затылок, чуть массируя голову и, опять же, притягивая к себе. Благодаря этим нехитрым жестам ты сделаешь приятное партнеру во время поцелуя.

За 2 недели

Уменьшить неприятные ощущения во время эпиляции поможет правильное питание. Можно перейти на легкую диету – есть молочную и растительную пищу. Это сделает внутреннюю среду организма щелочной. Постарайтесь включить в свой рацион следующие продукты питания:

• творог, сыр, яйца, ряженка;
• другие кисломолочные продукты;
• свежие фрукты и овощи;
• бобовые продукты, зелень, орехи.

При возможности откажитесь от фторхинолонов, сульфаниламидов, тетрациклиновых антибиотиков. Это поможет избежать возникновению ожогов и образованию пигментации кожного покрова. Откажитесь от использования бронзирующих гелей, лосьонов, кремов, автозагаров.

Я впервые иду к гинекологу сама. Что с собой взять и о чём нужно рассказать?

Чтобы пойти к любому врачу, вам понадобятся как минимум две вещи: полис обязательного медицинского страхования и паспорт. Также лучше позвонить в больницу, которую собираетесь посетить, и задать пару вопросов. Нужно уточнить, нужно ли вам взять с собой пелёнку и гинекологический набор для осмотра. В частных клиниках всё необходимое обычно есть, а в поликлинике расходного материала может не хватить, поэтому лучше узнать заранее.

Если за последние полгода вы сдавали базовые анализы типа анализа крови или мочи — возьмите их с собой, могут пригодиться. Анализы, которые связаны с женской репродуктивной системой — гормоны, половые инфекции, — тоже. Всё это облегчит врачу диагностику заболеваний, если они есть. Если никаких бумажек нет, запишите в заметки дату начала последней менструации и примерно посчитайте длительность своего цикла. Если есть приложение-календарь менструации в телефоне — отлично, покажите врачу данные на экране.

Следить за своим циклом в приложении — удобно, честно

Как перестать бояться перелетов?

По статистике, каждый 3-ий пассажир в той или иной степени испытывает страх перед полетами. В этом вы не одиноки.

Но если полагаться на статистику, то следует также иметь ввиду, что самолет – самый безопасный транспорт. Количество жертв аварий, связанных с воздушным транспортом почти в 3000 раз меньше, чем на автомобильном транспорте.

Если стресс от предстоящего полета сильный, то выпейте и возьмите с собой успокаивающее средство.

Ни в коем случае не употребляете алкоголь перед полетом. На короткое время он может и поможет, но в пути, пассажиры употребившие алкоголь чувствую себя гораздо хуже.

Перелет – это сильная нагрузка на сердечно-сосудистую систему и организм в целом. Алкоголь лишь усугубит ситуацию.

Хотите подобрать билеты в путешествие?
Подобрать билеты
19 Aug 2013      Анна Комок     Метки: летим первый раз    

Диагноз и назначения

Когда врач поставит предварительный или окончательный диагноз, и будет описывать вам предполагаемый план дальнейших обследований или лечения, запомните все вопросы, которые будут возникать у вас по ходу разъяснений, и задайте их в конце, чтобы не сбивать доктора с мысли. Возможно, к этому моменту вы уже успеете получить часть ответов. 

Узнайте у специалиста о наличии альтернативных методов (например, о возможности избежать хирургической операции или о других подходах к медицине, принятых в зарубежных клиниках). Даже если они вам не подойдут, вы сможете понять причины выбора врачом конкретной схемы терапии, а также будете информированы о возможности изменить, в случае чего, тактику лечения. 

Довольно часто назначаемые врачом лекарства стоят недешево. Нет ничего зазорного в том, чтобы поинтересоваться у доктора о возможности покупки более дешевых аналогов назначенных препаратов, а также уточнить, какой из препаратов имеет первостепенное значение, а какие – являются вспомогательными в лечении вашего заболевания. В отличие от консультантов в аптеке, врач сможет максимально грамотно объяснить вам достоинства и недостатки тех или иных лекарственных средств, чтобы вы обдумали ситуацию и приняли взвешенное решение в соответствии со своими финансовыми возможностями.  

Подготовка кожи к эпиляции

Первый шаг – обработка участка антисептиком. Он подсушит эпидермис, а также предотвратит попадание микробов в открытые устья фолликулов. Чтобы воспрепятствовать повышенной влажности, следует воспользоваться тальком. Участки, которые слабо потеют, достаточно припудрить 1 раз, подмышки и зону бикини скорее всего придется обрабатывать 2 раза.

На этом подготовка заканчивается и начинается сам процесс эпиляции. Паста наносится против роста волос шпателем или пальцами, снимается в обратном направлении выбранным методом (с использованием мануальной или бандажной техники). Кожа протирается влажной салфеткой, обрабатывается увлажняющим лосьоном.

При повышенной чувствительности к боли можно принять за 30-40 минут до сеанса таблетку Ибупрофена или другого обезболивающего средства. Возможна наружная аппликация мази или раствора с анестезирующим действием (средство наносится на 30 минут, покрывается пленкой, а затем излишки удаляются ватным диском).

Зачем нужна гимнастика при беременности на 1-м триместре

В первом триместре у беременной происходит много нового, да и у малыша именно в этот период начинают строиться и скелет, и сердечно-сосудистая, и нервная системы. Поэтому ему нужны и полезные вещества, и кислород. Именно при двигательной активности мы получаем больше кислорода, чем сжигаем.

Поэтому двигаться необходимо, особенно в этот период. Если женщина до наступления беременности не имела никакого отношения к физкультуре, то начинать с первого триместра такие эксперименты не нужно. В этом случае лучше пойти на плавание, которое станет отличным средством профилактики варикозов, которые беспокоят женщину при беременности, и позволит держать мышцы в тонусе.

Также будут полезны они и малышу, никак ему не повредят, так как в бассейне исключены какие-то травматические моменты. Не слушайте, если вас посылают на йогу, говоря, что она очень полезна для беременных. Если вы никогда не занимались этим, то даже специальная —йога для беременных— вам противопоказана.

Если до беременности вы занимались спортом, то бросать ни в коем случае не нужно, необходимо только скорректировать движения в сторону ограничения.

Что дают беременной специальные упражнения в ее положении

Снижают нагрузку на позвоночник;
полезны для плода, малыш рождается более здоровым;
помогают в подготовке к родам и снижают вероятность разрывов;
улучшают обмен веществ;
адаптируют организм к постоянно происходящим переменам;
развивают эластичность мышц, что минимизирует появление растяжек;
улучшают проникновение в кровь кислорода (и в плаценту в том числе);
учат правильно дышать (что при родах немаловажно);
усиливают кровоток и работу сердечно-сосудистой системы;
улучшают координацию;
создают разворот плода в нужном направлении;
служат профилактикой геморроя и варикоза;
повышают иммунитет;
уменьшают симптомы токсикоза.

Будучи более активной, беременная женщина станет меньше уставать, к тому же, гормон счастья, который вырабатывается при движении, еще никто не отменял.

А теперь о красоте, ведь женщина всегда хочет оставаться очаровательной. Двигательная активность снимает отеки и держит фигуру в тонусе, а также позволяет после родов возвратиться в нужную форму.

Чем раньше вы начнете тренировки, тем результат будет лучше. Современные фитнес-инструкторы знают разработанные комплексы для беременных, где исключены неприемлемые позы, растяжки, нагрузки, поэтому вам не грозят силовые упражнения, вы будете не просто заниматься, а еще и получать удовольствие.

Ну а если у вас нет времени или возможностей посещать занятия, интернет изобрели, и на его волнах находится вся необходимая информация о гимнастике для беременных 1-го триместра в домашних условиях . Поэтому читайте дальше.

Шаг 2. Продумайте структуру

Разделите лист бумаги на две части. В левой напишите важные факты, формулы, цифры, в правой — аргументы, доказывающие вашу позицию. Записанное слева — это ступеньки к достижению цели, а правый столбец — детали-усилители.

По законам драматургии у каждого произведения должно быть вступление, завязка, развитие, кульминация и развязка. Речь публичного выступления — не исключение. Постарайтесь рассказать публике увлекательную историю, даже если ваша аудитория мыслит формулами и схемами.

Вступление — буквально пару слов о себе и теме доклада. Не более 5% от общего объёма выступления.
Завязка — актуальность проблемы, почему аудитория должна дослушать вас до конца. Здесь можно задавать риторические вопросы, приводить статистику.
Развитие — расположите компоненты из левой колонки в логичной последовательности и подкрепите каждый из них элементом из правой. Лучше всего запоминается начало и конец истории, поэтому начните с сильного, но не ключевого аргумента

Это позволит захватить внимание аудитории.
Кульминация — ваш главный посыл, самый сильный аргумент.
Развязка — решения, которое вы предлагаете, выводы и обобщения по теме. Постарайтесь не заканчивать на минорной ноте — дайте публике надежду на лучшее.

Что делать с возникшей паузой в общении

Неприятные ощущения испытывают люди, когда в разговоре наступает неловкое молчание. Чаще это происходит, если кто-то из участников беседы, высказывая мнение, затронул щекотливую (болезненную) тему, обидел, неудачно пошутив, задал вопрос, на который отвечать неловко и совсем не хочется.Если наступила пауза в общении, срочно нужно спасать положение. Лучше всего разрядить обстановку и, быстро найдя тему, перевести разговор. Психологи предлагают несколько простых вариантов выхода из положения.

1. Сразу вспомнить, чем интересуется собеседник и от этого отталкиваться. Если парень любит фильмы, расспросить, не смотрел ли он новый боевик, который недавно вышел в прокат, не слышал, будет ли продолжаться съемка модного сериала или что-то в этом роде.
2. Если причиной молчаливой паузы стала щепетильная тема, которая напомнила ему о неприятных моментах, парень ждет сочувствия и понимания. Тут нужно проявить милосердие, сказав, например, «тебе было нелегко, но все уже позади, молодец, что справился». Он поймет, что небезразличен спутнице, а это сблизит и укрепит начинающиеся отношения.
3. Побороть затянувшееся молчание получится с помощью оригинального вопроса, например, с каким животным можно его или себя сравнить, а после продолжить диалог, задав простое «почему?» и немного пококетничать.
4. Получится разрядить атмосферу, пошутив, рассказав прикольный анекдот или смешной жизненный случай. Только аккуратно подбирать его по смыслу, иначе неловкая пауза может затянуться.

Причины бесплодия

Бесплодие у супружеских пар встречается в 10–15 % случаев. Врачи выделяют ряд причин, по которым не получается зачать:

• непроходимость фаллопиевых труб вследствие индивидуальных анатомических особенностей или воспаления;
• нарушения менструального цикла;
• отсутствие овуляции;
• аборты;
• опухоли;
• низкое количество сперматозоидов и плохое качество спермы;
• эндометриоз;
• нарушения сперматогенеза;
• неблагоприятные экологические факторы;
• хронические болезни половой системы;
• наследственные факторы;
• неврологические заболевания;
• нарушения на генном, хромосомном уровне.

Если зачатие не происходит по причине бесплодия мужа или женщина не замужем, но хочет иметь детей, она может решить эту проблему без мужчины, обратившись в банк спермы, где ей подберут донорский материал.

Важные советы

1. Прочитайте статью, примите к сведению и… постарайтесь забыть. Нет ничего хуже призрака гинеколога в очках и со свечкой, который будет маячить над вашей постелью. Он будет нудеть: «правее», «интенсивнее» и «ну что ты делаешь, под этим углом спермии никогда не достигнут яйцеклетки»… В общем, не создавайте себе из приятного занятия персональный ад.
2. Лучшая поза – та, которая вам нравится. Эффективные позы лишь немного увеличивают шансы забеременеть, но не гарантируют этого. А вот если зацикливаться на «правильном» зачатии, то муж рискует заработать проблемы с потенцией. Не говоря уже о том, что девушка точно не сможет расслабиться. Оно вам надо?
3. Без устали упражняться в камасутре – плохая идея. При очень частых контактах качество спермы падает. Редкий секс  тоже не добавляет шансов, поскольку есть риск не попасть в овуляцию. Оптимальный режим – 4-7 коитусов в неделю.
4. Женский оргазм (необязательно одновременно с мужским) повышает шансы зачатия.
5. Сразу после коитуса девушке не стоит бежать в душ. Надо спокойно полежать. Желательно приподнять таз (например, с помощью подушки). Некоторые специалисты рекомендуют при зачатии постоять в позе «березка», чтобы сила земного притяжения помогла быстрее забеременеть.
6. Учитывайте день цикла. Основные усилия должны приходиться на дни перед, во время и сразу после овуляции. Как быстро забеременеть после месячных? Отсчитать 11-14 дней от начала менструации – это и будут благоприятный период овуляции.
7. Читайте полезные советы о том, как быстро забеременеть.

Итак, для зачатия важны позы, в которых вы занимаетесь любовью. Но они не главное. Гораздо большее значение имеет ваше здоровье и ваши искренние отношения.