Как наладить сон малыша

11 частых причин, почему ребенок не спит

На первом году жизни сон занимает большой отрезок времени в режиме грудничка, что необходимо для восстановления сил и полноценного развития. Поэтому психологи учат родителей, как правильно усыпить ребенка.

Основные причины, мешающие усыплению ребенка:

• Неправильная организация режима дня: мама уверена, что не страшно, если грудничок мало спит днем. Психологи считают это главной ошибкой, так как дневной недосып мешает убаюкать грудного ребенка вечером.
• Даже незначительное нарушение привычных ритуалов негативно влияет на качество засыпания. Ритуалы дают возможность малышу сориентироваться во времени, например, уборка игрушек, теплая ванна, колыбельная сигнализируют, что пора засыпать.
• Подрастающие детки очень любознательны, поэтому днем они активно познают окружающий мир. Неожиданная мамина команда на сон обескураживает малыша, так как резкая смена деятельности ему пока недоступна.
• Иногда родители не замечают, что укладывание идет в неподходящей обстановке, например, во время засыпания работает телевизор, в окно ярко светит солнце. Такие помехи приостанавливают выработку мелатонина, влияющего на сонное состояние.
• Запоздание с вечерним укладыванием ведет к переутомлению крохи, в организме накапливается кортизол – гормон стресса. Сон становится тревожным и фрагментарным. Некоторые мамы, не понимая этого, стараются убаюкивать ребенка позже, считая, что так он крепче и дольше будет спать.

Совет. Лучшим временем для укладывания на ночной сон является период 19-20 часов, когда вырабатывается мелатонин (гормон сна).

Проблемы в усыплении грудничка часто возникают из-за болезненных реакций, например, это могут быть колики в первые месяцы, прорезывание зубов, аллергия на новые продукты.

Проблемы с засыпанием могут появиться, когда дети усваивают новый навык

В период обучения ребенка также трудно усыплять. Подрастая и познавая окружающий мир, он понимает, что в кроватке можно сидеть, стоять. Дети спят беспокойно, если осваивают какой-то новый для себя навык.

Совет. Правильное установление времени бодрствования даст возможность малышу освоить новые навыки, в том числе самостоятельное засыпание.

• Негативные ассоциации перед сном ребенок получает, когда родители, пытаясь быстрее усыпить его, идут на разные хитрости: прыгают на фитболе, усиленно кормят. В результате у ребенка появляется вредная привычка просыпаться среди ночи и просить покачать или покормить.
• Недостаток внимания и заботы может негативно влиять на ребенка при укладывании. Такие ситуации бывают, когда мама, желая приучить кроху к самостоятельности, оставляет его одного в кроватке.
• Чтобы не запутать ребенка в сонных ритуалах, нужно исключить непоследовательность в действиях домочадцев, например, бабушка укачивает на руках, а мама укладывает в кроватку и уходит. Такая рассогласованность дезориентирует малыша.
• Когда приходит время переселения ребенка из люльки в большую кроватку, также может возникнуть проблема с засыпанием. Поэтому раннее переселение вредно, лучше постепенно приучать ребенка к новому месту сна.

Совет. Подходящим возрастом для перевода из маленькой кроватки в большую психологи считают два-три года, когда малыш научится контролировать свои действия.

Отзывы

Что делать, если новорожденный плохо спит ночью, а днем хорошо?

Некоторым мамам ребенок продолжает казаться маленьким, даже когда он уже завел собственных детей и построил успешную карьеру. По этой же причине они считают малыша новорожденным до года и более. Если вы сейчас говорите о ползающем или даже начинающем ходить карапузе, который перепутал день с ночью, скорее всего, проблема связана с недостаточной физической нагрузкой или перевозбуждением.

Официально ребенок считается новорожденным только 1 месяц жизни, более точно — 28 дней с рождения.

Если подросший малыш плохо спит, попробуйте эти методы. Обычно они позволяют исправить график сна и бодрствования всего за несколько дней.

• Играйте, гуляйте, мотивируйте ребенка постоянно двигаться. Перед тем, как покормить и быстро уложить малыша спать, погуляйте с ним полчаса на свежем воздухе.

• Не кормите малыша днем сытной пищей, от которой его клонит в сон.

• Если малыш заснул днем, дайте ему подремать полчаса, а потом смело будите. Не надо испытывать душевных страданий — сейчас это крохе только на пользу.

• Исключите причины перевозбуждения

  Если малыш не спит, возможно, что-то дома способствует увеличению его тонуса. Это может быть постоянно работающий телевизор, общение взрослых на повышенных тонах, долгие эмоциональные разговоры по телефону, громкая музыка и т.д. Из-за этих раздражителей ребенок слишком сильно возбуждается и потом не может уснуть, ворочается в кроватке и часто просыпается.

У действительно новорожденного ребенка, т.е. малыша первого месяца жизни, никаких различий в структуре сна днем и ночью быть не должно. Если новорожденный плохо спит только ночью, причиной этого могут быть колики, которые обычно начинаются вечером и не дают крохе уснуть. Коликов нет? Тогда постарайтесь понять, что идет ночью не так, как днем. Может быть, вы включаете обогреватель, и малышу становится жарко? Может быть, слишком туго пеленаете? Может быть, малыш боится темноты, и нужно включить ночник? Выясните, что не так — и сможете восстановить спокойный сон младенца, устранив причины проблемы.

Если новорожденный плохо спит на протяжении нескольких дней, и вам не удается выяснить, почему это происходит, обращайтесь к специалисту.

Советы родителям для лучшей адаптации детей в саду

Если ребенок плачет в саду, это – показатель того, что ему нужна помощь. Ведь маленький человечек еще так беззащитен, а его нервная система такая хрупкая. Обязательно спросите у воспитательницы, сколько плачет ваш ребенок и когда. Может быть, он больше всего расстраивается по утрам, когда вы уходите? Может быть, вечером, когда думает, что его не заберут? А может быть, ребенок плачет после сна, потому что новая обстановка для него некомфортна? В зависимости от причины плача вы сможете устранить ее и успокоить тем самым расстроенного малыша.

Обратите внимание на то, плачет ли ребенок после того, как в садик его отводит мама или, может быть, плач усиливается, когда в садик его отводит папа? Если ребенок меньше плачет, когда в садик его отводит другой член семьи (не мама), пусть этот член семьи (папа, дедушка, старшая сестра) его пока и отводит. Так нужно делать, пока малыш не адаптируется.
Узнайте у воспитателя, какие игры или игрушки больше всего радуют вашего ребенка

Может, он успокаивается, ложась спать с любимой лошадкой? Или после разговора с девочкой Ирочкой? Или ему нравится, когда воспитательница читает ему сказку про Золотого петушка? Эти методы нужно применять, когда ребенок плачет в саду.
Не молчите, разговаривайте с ребенком даже в том случае, если он еще мал и говорить с вами не может. Когда мама и папа разговаривают с ребенком, что-то объясняют, делятся впечатлениями, малыш успокаивается и плачет намного реже. Очень хорошо, когда по дороге в детский сад мама рассказывает ребенку о том интересном, что ждет малыша в группе. А по дороге домой тоже что-то рассказывает ребенку, спрашивает, как он провел день.
Можно давать ребенку в сад его любимую куклу или мишку – игрушку, с которой он чувствует себя более защищенно. Такая игрушка наверняка найдется у каждого ребенка. Это особенно хороший способ, если у ребенка тяжелая или средняя степень адаптации к незнакомой среде. Можно также дать ребенку с собой его любимую вещь – платьице, полотенце, платочек, любимые тапочки. С этими предметами ребенок будет чувствовать себя немного уютнее – с ним вроде бы частичка привычной домашней обстановки.
Есть еще один прекрасный способ смягчить адаптацию ребенка в садике. Можно дать ребенку ключ и сказать, что это ключ от квартиры. Можно сообщить ребенку, что теперь ключ от квартиры (дома) будет только у него и без этого ключа мама или папа домой попасть не смогут, пока не заберут из садика своего малыша. Это очень хороший ход, который поможет ребенку чувствовать себя важным и нужным. Это также поможет обрести ребенку дополнительную уверенность в себе и в том, что родители обязательно заберут его из садика как можно скорее. Этот ключ должен находиться у ребенка в таком месте, чтобы малыш мог достать его и ассоциировать с приходом родителей. Это придаст ему уверенность в себе в те моменты, когда малыш плачет в садике.
Когда родители забирают ребенка из садика, они не должны спешить, нервничать и кричать. Даже если родители нервничают молча, ребенок моментально считывает эти эмоции и повторяет их. Ведь связь малыша с родителями в этом возрасте очень крепка. Чтобы ваш ребенок не расстраивался и не плакал, постарайтесь сами быть в хорошем настроении и добром здравии.
Не стоит реагировать на первые же слезы и капризы ребенка. Он быстро поймет, что таким образом может манипулировать мамой и папой. Будьте тверды в своих намерениях и не отступайте от них. Если уж решили сдать ребенка в садик, переживите вместе с ним первый месяц адаптации (а может, и дольше) и чутко реагируйте на его потребности и проблемы. Ваша твердость и доброжелательность поможет ребенку обрести спокойствие в непривычной среде.
Придумайте милую традицию, когда прощаетесь с ребенком, оставляя его в саду. Научите его посылать воздушный поцелуй или поцелуйте ребенка в щечку, погладьте его по спинке, подайте другой условный знак, который говорит о любви к ребенку. Этот обмен знаками «я тебя люблю» успокаивает малыша, дает ему ощущение защищенности не смотря на то, что любимая мама (папа) сейчас уйдет.

Первый прием: пеленание

Во время беременности ваше маленькое сокровище на протяжении нескольких месяцев находится внутри плотного шара. Но после рождения внезапное отсутствие сдерживающих его стенок матки позволяет ребенку крутить ручками как ветряными мельницами, бить себя по лицу… и будить весь дом.

Пеленка не дает детям просыпаться после каждого подергивания и вздрагивания. На многих детей пеленание не производит мгновенного успокаивающего эффекта, зато не дает им махать ручками и бить себя. А после того как вы добавите к пеленанию еще один-два приема, у малыша внезапно включится рефлекс успокоения и он сможет уснуть сладким сном.

Имейте в виду, что многие малыши сопротивляются, когда их пеленают. Они сражаются с пеленкой и кричат, им все это явно не нравится. Тем не менее детям это по душе. И они будут рады тому, что их пеленают, если мы продолжим это делать… в сочетании с еще несколькими правильно выполняемыми приемами.

Безопасное пеленание:

• Используйте большую (со стороной примерно 110 см) квадратную пеленку или готовый конверт для пеленания.
• Завернутый в пеленку ребенок должен спать только на спине!
• Убедитесь в том, что малышу не жарко и не холодно. При комфортной температуре ушки у него теплые, не холодные и не горячие (и красные), а шея не потеет.
• Пеленайте только на время дневного, ночного сна и в периоды беспокойства (а не на двадцать четыре часа в сутки!).

А теперь ответим на самые распространенные вопросы, связанные с пеленанием.

Пеленание наносит вред тазобедренным суставам ребенка?

Старые техники пеленания (когда ножки выпрямляли, чтобы ребенок не мог ими шевелить) могли привести дисплазии тазобедренного сустава. Но при современном методе «широкого» пеленания такого риска нет при условии, что вы оставляете бедрам достаточно места.

Сотрудники Международного института по лечению дисплазии тазобедренных суставов утверждают, что пеленание безопасно, если ребенок может сгибать ноги в коленях и раздвигать бедра.

Если я буду пеленать своего ребенка с ручками, он не сможет сосать пальчик и не научится самостоятельно успокаиваться?

Находясь в утробе, дети сосут большие пальчики, потому что в ограниченном пространстве маминого живота их ручки находятся как раз рядом со ртом. Но после рождения ручки начинают разлетаться во все стороны и, когда малыш пытается пососать пальчик, попадают то в рот, то в нос, а иногда и в глаз!

Во время бодрствования вы можете позволять своему ангелочку практиковаться в сосании пальчиков… но вы же не хотите, чтобы во сне он нечаянно бил себя руками и просыпался. Я рекомендую во время дневного и ночного сна удовлетворять его потребности в сосании с помощью соски-пустышки, а ручки заворачивать в пеленку по меньшей мере первые четыре месяца.

Пеленание может помешать грудному вскармливанию?

Грудному вскармливанию вредят усталость матери и крики младенца. Поэтому способность успокоить плачущего ребенка и наладить его сон пойдет на пользу грудному вскармливанию и уж никак не помешает ему.

Однако в первую неделю или две некоторые завернутые в пеленку младенцы спят настолько крепко, что их приходится будить каждые два часа днем (и каждые четыре или пять часов ночью), чтобы покормить.

Другие советы мамам новорожденных

• С наступлением вечера приглушайте свет в комнате и делайте громкость телевизора потише. Конечно, таким образом малыш пока не научится отличать день от ночи, но располагающая ко сну обстановка поспособствует его постепенному привыканию к тому, чтобы засыпать именно тогда, когда это нужно.
• Используйте спальные мешки, коконы, просто пеленки, чтобы грудничок не будил себя во сне ручками.
• Новорожденные быстро запоминают последовательность действий, повторяющихся изо дня в день. Пусть купание, кормление и прогулки будут происходить всегда в одно и то же время; так режим дня младенца наладится быстрее.
• Хорошо проветривайте помещение, в котором спит ваше чадо; регулярно осуществляйте влажную уборку в комнате и поддерживайте в ней оптимальную для малыша температуру (примерно 18-22°C). Следите за тем, чтобы крохе было не жарко и не холодно в той одежде, что на него одета. Комфортная среда поможет ребенку быстрее засыпать.
• Укладывайте новорожденного спать на бок или на спину. На животе малышу спать еще рано, поскольку он пока не умеет быстро менять положение тела, когда срыгивает и чувствует нехватку воздуха.
• При выборе кроватки для новорожденного учитывайте, что расстояние между прутиками должно составлять 2,5-6 сантиметров. Хорошо, если дно кровати можно поднимать и опускать; так вы сможете отрегулировать оптимальную высоту. Что касается детских матрасов, то они могут иметь разные наполнители. Кокосовая стружка считается более подходящим наполнителем, чем поролон.
• Подушку под голову новорожденного подкладывать не рекомендуется; однако стоит задействовать вместо нее сложенную в несколько раз мягкую пеленку. Грудные малыши часто срыгивают, и регулярно стирать пеленку будет намного проще, нежели чистить матрас.

Если вы замечаете, что ваш ребенок спит слишком мало, обязательно проконсультируйтесь с педиатром: возможно, проблема кроется в неполадках в детском здоровье. При необходимости, специалист назначит эффективные мероприятия, направленные на оптимизацию качества сна малыша и на улучшение его общего самочувствия.

Как уложить ребенка спать если он перевозбудился

• Приглушите свет и включите белый шум, чтобы отвлечь от посторонних звуков
• Пропустите купание, так как ребенок уже переутомлен. Подмойте его и начинайте укладывать. 
• Делайте все без суеты и волнения, иначе ваше напряжение передастся малышу и он не расслабится. 
• Сделайте перерыв, если кроха никак не засыпает. Главное, не включайте свет. Оставьте тусклый ночник, возьмите его на руки и походите по комнате, спойте колыбельную. 
• Если малыш обычно засыпает сам, при перегуле ему понадобится больше времени, чтобы успокоиться и уснуть. Можете помочь ему — разовая помощь не испортит навык самозасыпания. 

3. Регулируйте освещение

Свет и темнота отвечают за работу циркадных ритмов организма. Темнота способствует выработке гормона мелатонина, который отвечает за сон и засыпание. Свет же является раздражителем и заставляет ребенка не спать

Поэтому важно затемнять детскую на все сны, включая отдых днем. 

• Во время бодрствования малыша открывайте шторы, выходите гулять на улицу. 
• Перед сном заранее выключайте верхний свет и электронные приборы.
• Если ребенок просыпается ночью, не включайте свет и не выносите его в другую комнату. Свет будет для него сигналом к пробуждению.

Лучше всего, если это отдельная кроватка в комнате родителей.  Если малыш отказывается спать в кроватке, проверьте не совершаете ли вы одну из ошибок:

• Используете ли вы ее только во время отдыха или тоже во время бодрствования ребенка для игр?
• В спальне происходит только сон или есть другие развлечения?
• Малыш засыпает на груди или на руках и только потом вы его перекладываете в кроватку?

Для младенцев используйте приставную кроватку. Для деток постарше подойдет обычная кроватка с бортами. Не забывайте о правилах безопасности: в постели не должно быть подушки, одеяла, мягких бортиков и игрушек. 

Если ребенок засыпает на груди, сдвиньте кормление сперва в середину, а затем в начало ритуала. Или кормите при свете. Каждый раз, как ребенок закрывает глазки и засыпает, убирайте грудь. Так вы дадите ему понять, что кормление и сон не связаны. То же самое касается и укачиваний, ношения на руках, пустышки. Пусть они будут частью процесса укладывания, но не способом засыпания. 

Введите ритуал перед сном. Он расслабит малыша еще больше и настроить его на отдых. Главное, повторять всю последовательность действий каждый день. Например, купание и умывание, массаж, переодевание в пижаму, сказка, колыбельная, кормление, включение белого шума и прощальная фраза. 

Кладите кроху в кроватку после ритуала и кормления сонным, но не до конца уснувшим. Только так он научится засыпать сам. 

6. Обучите навыку самостоятельного засыпания, если ребенок старше 4 месяцев.

К этому возрасту малыш уже готов спать более продолжительное время, его нервная система дозревает, а паттерны сна становятся, как у взрослого.

Если вы решили обучать СЗ самостоятельно без консультанта до 6 месяцев, используйте медленные методики. После 6 месяцев можно обучать по медленным и быстрым методам. Помните, что всего существует 4 методики самостоятельного засыпания, которые проверены и одобрены педиатрами: метод исключения, постоянного отдаления, интервалов и обнял-положил.  

С каким проблемами столкнулись вы при укладывании? Что не получается?

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 30

Продолжительность детского сна до года

Новорожденный спит примерно 16-20 часов в сутки. Он не отличает день и ночь, часто просыпается и без труда засыпает. Причём периоды сна варьируются от 40 минут до 120.

Месячный ребёнок может страдать коликами, результатом чего будет бессонница. Норма сна в дневное время — 7 часов, в ночное — 8-10.

У ребёнка в возрасте от четырёх месяцев до полугода периоды бодрствования увеличиваются. Продолжительность “тихого часа” — 3-5 часов, ночные сновидения занимают 10-11.

Малыш от 6 до 12 месяцев спит около трёх часов в дневное время, причём трёхкратный сон переходит в двукратный. А ночью — 11-12 часов и просыпается один-два раза, для того чтобы его покормили.

Помощь после отрезания пуповины

Остатки пуповины вашего ребенка будут отпадать в течение первых нескольких недель. До тех пор:

• Подгузники нужно располагать ниже пупка, чтобы они не раздражали область вокруг пупка.
• Можно смазывать пуповину чем-то обеззараживающим. Например, зеленкой. Ничего страшного, если пупок становится немного мокрым — просто промокните его тампоном.

Позвоните педиатру, если:

• Из пупка сочится гной или вы видите мазок крови на подгузнике (небольшие капли крови на подгузнике- это нормально, пока пупок заживает).
• Кожа у основания пупка становится красной, ребенку больно, когда вы касаетесь ее, или этот участок кожи имеет неприятный запах. Это может означать проникновение инфекции, тогда ребенок нуждается в немедленной медицинской помощи.

[], [], []

Ни в коем случае …

Не используйте спирт при обработке пупка. Исследования показывают, что если вы используете его для обработки пуповины вашего ребенка, заживление может занять на два дня дольше.

Приготовьте все необходимое для ребенка

В первую неделю или две — до того как пуповина отпадет – обрабатывайте губкой или тампоном пупок ребенка. Тем временем приготовьте для него все необходимое: ванночку для купания, детское мыло, шампунь, ватные шарики, махровое полотенце для ребенка (желательно с капюшоном).

• Раздевая ребенка, заверните его в полотенце и положите на мягкую поверхность. Никогда не берите руками и ребенка за голое тело – он может выскользнуть и упасть.
• Держите части тела ребенка покрытыми полотенцем, чтобы они были в тепле.
• Очистите верхние веки ребенка с помощью губки, смоченной в теплой воде. Удалите выделения из глаз смоченными натуральными тампончиками.
• Протрите губкой наружную часть ушек.
• Вымойте все складки на шее, ручках и ножках.
• В области половых органов аккуратно протрите кожу в направлении спереди назад. Если у вас мальчик, не вытягивайте его крайнюю плоть; бережной очистки будет достаточно.
• Помойте головку ребенка шампунем, выжимая чистую воду из мокрой мочалки на волосы ребенка, в это время его нужно надежно поддерживать.
• Заверните после купания ребенка в пеленки и оденьте.

Каким способами можно уложить ребенка спать?

Рассмотрим несколько способов, как можно уложить ребенка спать. Сейчас мамочки применяют и советы бабушек, проверенные поколениями, и совершенно новые современные методики.

1. Укачивание. Это тот самый бабушкин метод, которым успешно пользуются уже сотни лет. Во-первых, ребенок ощущает себя в безопасности на руках у мамы. Ведь он знает ее лицо, запах, тепло и даже вкус. Это вызывает чувство защищенности, расслабляет бдительность ребенка, настраивает на сонный лад. Во-вторых, укачивающие движения напоминают маленькому человечку о беззаботной и комфортной жизни в маминой утробе. Однако, при очевидной простоте и эффективности этого способа, есть и существенные недостатки: а) нужно иметь безграничное терпение, чем современные родители не отличаются. Ведь малыша нужно укачать до состояния глубокого сна, чтобы безболезненно перенести его в кроватку и не заработать второй час бессонной ночи. б) младенцы быстро растут и набирают вес, поэтому мамочкам понадобится физическая подготовка, чтобы укачивать ребенка, как и раньше.
2. Засыпание у маминой груди. Этот метод самый легкий, но не отличающийся действенностью. Как и предыдущий способ, он успокаивает ребенка, внушает чувство защищенности и сытости. Трудности могут возникнуть при отбирании груди – малыш может проснуться. Да и чем старше становится малыш, тем сложнее уложить его с помощью груди.
3. Сон малыша совместно с мамой. Как уложить ребенка спать? Проще положить его с собой! И свой сон сберечь, и покормить ночью легче. Да и перекладывать кроху в кроватку не нужно, значит, риск его разбудить минимален. Но врачи хором высказываются против такого метода. Если оставлять младенца на ночь в своей постели, то существует риск травмировать его. Да и супружеской жизни будет нанесен урон. Папы, как правило, отправляются спать на диван, и вполне законно, этим очень недовольны. К тому же, ребенок привыкнет спать с родителями, и впоследствии очень тяжело окажется его приучить засыпать самостоятельно.
4. Соблюдение режима. Каждый день в одно и то же время уложить ребенка спать. Развить привычку. Это самый оптимальный способ, он принесет хорошие плоды и в дальнейшей жизни ребенка – приучит к порядку. Но также, он довольно трудоемкий, ведь малыш не сразу привыкнет к распорядку дня, должно пройти немало времени. Увы, в нашей жизни не всегда удается следовать строгому расписанию, поэтому результатов нужно ждать не один месяц.
5. Будильник в помощь. Этот метод эффективен, когда нужно уложить ребенка спать днем. Чтобы выработать определенную схему засыпания в дневное время, понаблюдайте внимательно за малышом. Можно заметить, что он живет по своему режиму. Он чувствует время и начинает просыпаться по графику. Выяснив это, попробуйте будить вашего карапуза за полчаса до предполагаемого времени пробуждения. Это нарушит сложившийся распорядок. Таким образом, можно постепенно увеличивать промежутки времени, создавая собственный режим сна и бодрствования. Однако, возможен и неожиданный результат – хаотичные пробуждения и беспокойный сон.
6. Вечерние ванны. Если ваш карапуз расслабляется после принятия теплой ванны, вам очень повезло! Можно использовать эту возможность, чтобы помочь ребенку уснуть. Не позже, чем за час или полтора до сна искупайте кроху в теплой водичке. Рекомендуют добавить череду или ромашку – они оказывают успокаивающее действие на нервную систему. После водных процедур сделайте малышу расслабляющий массаж плавными поглаживающими движениями. Это поможет вам быстро уложить ребенка спать.
7. Белый шум. Очень часто дети успокаиваются и засыпают, слушая монотонные негромкие звуки. Попробуйте найти тот звук, который придется по вкусу вашему малышу. Это может быть работающий телевизор, шум пылесоса или фена, классическая музыка. Включайте ребенку понравившийся шум перед сном.
8. Малыш в гнездышке. Самым эффективный способ уложить ребенка спать – запеленать. Но не всем деткам это по душе, тогда родители ищут другую альтернативу. Все 9 месяцев малыш находился в мамином животике – в месте, где было ограниченное пространство. Родившись, не стоит его сразу знакомить с необъятным миром. Ему нужно на это время. Необходимо позволить младенцу побыть в этой обстановке еще некоторое время, для спокойной адаптации.

Сегодня можно приобрести в магазинах специальное гнездышко, в котором малыш будет чувствовать себя как «дома» или с помощью одеяла смастерить кокон. У новорожденного теперь много свободы, чтобы двигать ножками и ручками, что его может испугать и разбудить. А такие границы напомнят об атмосфере в мамином животике.

Засыпание после кормления

Сосание — это трудоемкий процесс, который утомляет малыша. Обычно после еды он устает и сразу же засыпает. Трудность у матери возникает тогда, когда ребенок цепко хватается за грудь и не отпускает. Здесь ни в коем случае нельзя тянуть сосок, чтобы не получить болезненную травму или трещину. Есть проверенный метод, которым пользовались еще наши бабушки. Нужно закрыть ноздри младенца двумя пальцами, перекрыв доступ воздуха. Когда малыш откроет рот, чтобы сделать вдох, необходимо быстро вынуть сосок и освободиться. В период после кормления ребенок крепко спит, его можно спокойно уложить в кроватку.

В первое полугодие жизни новорожденный может просыпаться ночью 1 или 2 раза. Многие мамы пытаются отучить его от ночных кормлений и специально не дают грудь, якобы тем самым приучая младенца к новым правилам. Но малыш элементарно может быть голоден. Поверьте, что лучший метод, как усыпить новорожденного ночью, — сытно накормить его.

Однако это можно делать только тогда, когда ребенок нормально развивается и ночное кормление не приводит к избыточному весу. Перекорм тоже может привести к болям в животе и ночному плачу. После 6 месяцев ребенок спокойно должен переносить ночной сон уже без дополнительного кормления.

Плач бывает разным

Плач № 1. При кормлении

Если новорожденный плачет во время кормления, вероятно, ему сложно дышать из-за заложенного носа. Так бывает, когда ребенок сначала пытается взять грудь и начать кушать, а затем недовольно хнычет и перестает сосать. Проверьте — все ли в порядке с дыханием и, если носик заложен и сопит, закапайте средство на основе раствора морской соли, а лишнюю слизь аккуратно уберите аспиратором. Если же ребенок начинает сосать и затем заходится в плаче — вероятно, у малыша заболели уши, поэтому любое сосательное движение доставляет ему боль. В таком случае срочно покажите малыша педиатру и ЛОРу. Или вызовите Скорую.

Плач № 2. Зовущий и непрерывный

Малыш подает сигнал о том, что ему нужна мама: сначала он негромко кричит в течение нескольких секунд, затем замолкает: эти периоды повторяются, пока плач не становится непрерывным. Если новорожденный постоянно плачет после того, как вы проигнорировали его сигналы — значит, он либо голоден, либо напуган, либо испытывает боль. Его легко будет успокоить, дав ему грудь или просто взяв на руки и покачав. Если и это не успокоит малыша — возможно, у него что-то болит.

Плач № 3. Голодный

Большинство мам распознают «голодный плач» уже в первый день жизни ребенка. Малыш предпринимает «плач № 2», а, очутившись на руках у матери, сразу начинает поиски груди. Взяв грудь, он успокаивается.

Плач № 4. Из-за боли

Если малыш плачет долго и непрерывно, но не кричит, а монотонно «жалуется» и при этом иногда вскрикивает — скорее всего, он испытывает боль. Дайте ребенку грудь и, если это его не успокаивает, срочно обратитесь к врачу или вызовите Скорую.

Плач № 5. Во время купания

Большинство малышей любят купаться: вода их успокаивает, снимает стресс, готовит к кормлению и сну. Чтобы понять, почему новорожденный плачет во время купания, для начала проверьте воду, опустив в нее внутреннюю часть запястья. Каковы ваши ощущения, насколько вода теплая (не горячая, не холодная)? Если все в порядке, тщательно обследуйте кожу ребенка: есть ли на ней есть раздражения, опрелости, царапины, покраснения? Возможно, контакт с водой вызывает боль на коже: в таком случае, пока откажитесь от купания, используйте влажные салфетки в местах, где нет раздражений, и срочно покажите малыша дерматологу.

Плач № 7. Из-за дисхезии

Если новорожденный плачет после кормления, возможно причиной является дисхезия (нарушение дефекации). Такой плач напоминает крик, при котором ребенок тужится и краснеет. Если после этого ему удается «покакать» — малыш сразу же успокаивается. Малыш плачет вовсе не по причине боли, а чтобы усилить внутрибрюшное давление. Как только мышцы тазового дна расслабятся и каловые массы выйдут наружу — в крике уже не будет необходимости.

А вот при запоре или коликах малыш не прекратит плакать, пока у него не пройдут боли, связанные с нарушением работы желудочно-кишечного тракта: такое состояние требует медицинской помощи. Если вам сложно различить плач при дисхезии и при боли — лучше обратиться к педиатру.

Плач № 8. Сонный плач

Если малыш хнычет без перехода на крик, зевает, трет ручками глаза, жмурится — скорее всего, он хочет спать. Однако, переутомление или пережитые эмоции мешают ему заснуть. Дайте ребенку грудь, прижмите, покачайте. Не кладите его в кроватку сразу — пусть сначала успокоится и начнет засыпать.

Плач № 9. Ночной плач

Если новорожденный ребенок плачет и не спит ночью, при этом переходит на крик и отказывается от груди — скорее всего, он испытывает боль.

Когда малыш плачет во сне, не просыпаясь, но успокаивается, как только вы взяли его на руки и прижали к себе или дали грудь — значит, он либо замерз, либо пережил страшный сон и нуждается в защите.

Новорожденные и детки до года

Совместный сон: ребенок у груди

Новорожденные чаще всего засыпают у груди сразу после кормления. Пусть вас это не пугает – это нормальное явление.

Если ребенку месяц, укладывайте спать рядом с собой. Тогда вам не придется вставать среди ночи – достаточно будет перевернуться вместе с малышом на другой бок.

Подобное сейчас очень распространено и ничего ненормального в этом нет. Такой совместный сон мамы и ребенка гармоничней, чем если малыш спит в отдельной кроватке. Другое дело, что некоторым родителям это может быть неудобно.

Мама хочет хотя бы ночью быть только рядом с папой. К тому же у многих существует страх задушить или задавить ребенка во сне. К несчастью, такие случаи действительно бывали, но они крайне редки.

Если ребенка немного “придавить”, то он обязательно подаст об этом сигнал и мама проснется. Поэтому спать или не спать рядом с ребенком – всецело выбор мамы.

Как уложить спать грудного ребенка

Как же быть, если ребенок заснул сразу после кормления и не выпустил сосок изо рта? Легко! Просто аккуратно сожмите сосок рядом с губками ребенка, он немного “сплющиться” и его будет легко достать.

Или второй вариант, который чаще встречается в литературе для кормящих мам, – немного оттяните губку ребенка, чтобы ему в ротик попал воздух. Тогда можно будет вытащить грудь, не разбудив ребенка.

Дальше спящего малыша кладете в кроватку и поскорее ложитесь спать сами, чтобы иметь побольше сил.

Фокус с грудью не подойдет для деток на искусственном вскармливании, но там тоже самое происходит благодаря бутылочке. В первые недели внимательно следите, чтобы ребенок не спал всю ночь с полной бутылочкой во рту.

Это может быть опасно для его жизни.

Метод с грудью и бутылочкой отлично работает в первые недели малыша и где-то до полугода, иногда – дольше.  Отличная альтернатива как уложить ребенка спать без укачивания.

Как уложить ребенка спать без слез до года

Некоторые новорожденные могут спокойно заснуть лежа на животе у мамы или папы. Конечно, это не самый удобный вариант для родителей, но если он не единственный, вполне можно иногда побаловать себя и кроху таким тесным и приятным контактом.

Иногда дополнительно нужно гладить кроху по спинке. Обычно достаточно 2-3 минут, чтобы ребенок успокоился и уснул. Не стоит гладить слишком быстро или медленно – 50-60 поглаживаний в минуту будет достаточно.

Соблюдение режима и ритуалов

Уже в первые недели жизни старайтесь привить малышу определенный режим и соблюдать ритуал отхождения ко сну. Пускай у вас войдет в привычку, например, ванна, массаж и колыбельная перед сном.

Когда дети подрастают, то бутылочки и груди может оказаться недостаточно… Тогда родители чаще всего прибегают к укачиванию.

Педиатры и психологи еще не пришли к единому мнению стоит это делать или нет и не вредит ли это здоровью самого ребенка. Как по мне, то отсутствие сна вредит гораздо больше, чем укачивание.

Я использовала этот метод и наиболее удобными вариантами укачивания мне показались такие: в автокресле-переноске, на фитболе, в коляске, в одеяле (удобнее делать это вдвоем).

Конечно, можно укачивать на руках или в слинге, но мне такие варианты показались тяжелыми.

Метод Спока

Доктор Бенджамин Спок советует как уложить спать грудного ребенка самостоятельно: оставлять его в кроватке одного, но включив в комнате ночник и положив любимую игрушку рядом.

Конечно, малыш вскоре начнет плакать, но из-за этого не умирают. Спок рекомендует подходить к ребенку сначала через минуту, чтобы немного успокоить (буквально поправить одеяльце или немного погладить); потом через две, через три и так далее пока малыш не уснет.

Этот метод довольно тяжелый и для родителей , и для ребенка. Но если вам нужно научить ребенка засыпать в таком маленьком возрасте самостоятельно и без дополнительных приспособлений, тогда этот способ единственный.

Мама, спой!

Еще один метод как уложить ребенка спать без грудного вскармливания: колыбельная. Подойдет не для каждого ребенка, но попробовать стоит.

В том случае если вы видите, что малыш очень устал, но никак не может уснуть, попробуйте спеть. Не подходит? Включите так называемый белый шум. Такая запись успокаивает и усыпляет.

Подобный эффект может дать и работающий бытовой прибор. Например, фен, пылесос или вентилятор.

Нормы дневного и ночного отдыха грудничков

Сон важен для роста грудничков. Поэтому нужно знать его нормы так же, как и эталоны объема пищи, роста, прибавки веса. Нормы сна до года:

1. 1-3 месяца. Ребенок спит днем 4-8 раз, ночью – 8-10 часов. Всего в день – от 16 до 10 часов.
2. 4-5 месяцев. Количество снов днем – 3-4, ночью 10-12 часов. Всего часов сна в сутки от 14 до 17.
3. 6-8 месяцев. Днем спит 2-3 раза, ночью – 10-12 часов. Всего ребенок в сутки спит от 13 до 15 часов.
4. 9-11 месяцев. Количество снов днем – 2, ночью – 10-12 часов. Всего на сон приходится от 12 до 15 часов.
5. 1 год. Днем ребенок спит 1-2 часа, ночью – 10-12 часов. Спит ребенок в сутки от 12 до 14 часов.

Качества и норма зависит и от общего состояния, здоровья, темперамента. Например, если у младенца есть признаки простуды, то сон может быть меньшей продолжительности, но спать он будет чаще.