Выбираем спорт для ребенка по его темпераменту, телосложению, характеру

Cколько весит Селена Гомес

Большой теннис

Лучшим возрастом является 4 – 10 лет. Для маленьких деток подбирают тренировки, которые развивают, помогают стать здоровым, при этом используют элементы тенниса. А вот с 7 лет можно играть попарно и более профессионально.

Польза тенниса:

• Укрепляет сосуды, сердце.
• Развивает координацию движений, скорость, гибкость, реакцию, выносливость.
• Лучшая профилактика близорукости.
• Улучшает кровообращение, активизирует дыхательную систему.
• Развивает внимательность, интуицию, умение принимать правильное решение.
• Относится к не травматическому виду спорта.

Кому нельзя заниматься?

• При проблемах с позвоночником, в случае межпозвонковой грыжи.
• При язве желудка.
• При проблемах с сердцем, сосудами, суставами.
• При плоскостопии.

Самые травмоопасные виды спорта

Большая вероятность получить травму, вывих или растяжение на занятиях гимнастикой (спортивной или художественной). Ушибы, ссадины сопровождают тренировки в секциях фигурного катания, особенно первое время, пока ребенок учится вставать на коньки.

Единоборства (борьба, самбо, дзюдо и другие) подразумевают отработку техники бросков, захватов. При неудачно проведенном приеме можно сильно удариться. Не менее опасен бокс, требует от ребенка быстрого переключения внимания, ловкости, иначе можно пропустить удар от соперника.

Самбо

В футболе, волейболе, баскетболе игра происходит в тесном контакте с командой соперника, одно неловкое движение и ребенок получает травму.

Занятия тяжелой атлетикой должны проводиться под строгим контролем тренера. Чрезмерные нагрузки приводят к искривлению позвоночного столба, так как он ещё не сформирован полностью. В будущем это приводит к появлению болевых ощущений и хронических заболеваний.

Популярные спортивные секции

Есть государственные и частные спортивные школы. В муниципальных организациях обучение проводится на бесплатной основе. Но сюда обычно принимают с шестилетнего возраста. Частные спортивные школы могут посещать дети с 3-4 лет. Но занятия тут платные.

Популярные спортивные секции для детей от 4 лет:

• гимнастика;
• плавание;
• футбол;
• балет;
• фигурное катание.

Гимнастика

Гимнастика развивает у малыша выносливость, гибкость. Регулярные занятия способствуют укреплению мышц спины и формированию красивой осанки. Гимнастика выступает хорошей профилактикой сколиоза и сутулости, которые часто возникают у детей в школьные годы.

Подходит для мальчиков и девочек. Художественная гимнастика – это очень красивый вид спорта.

Способные дети могут принимать участие в профессиональных соревнованиях. Для занятия гимнастикой не нужны дорогие снаряжения

Но важно помнить, что такое спортивное направление имеет некоторые противопоказания. Например, не стоит посещать секцию по гимнастике детям с тяжелыми сердечными патологиями, сильным искривлением позвоночника

Плавание

Регулярное посещение бассейна является хорошей профилактикой различных заболеваний. Плавание улучшает кровообращение, укрепляет и развивает опорно-двигательный аппарат, нормализует работу дыхательной системы.

Тренировка в воде оказывает выраженное расслабляющее действие на центральную нервную систему. Каждому человеку полезно уметь плавать. Лучше обучаться этому с младенчества.

Если ребенок показывает хорошие результаты, то стоит развивать его способности. Например, можно записать его на водное поло, спортивное или синхронное плавание, прыжки в воду. Для посещения бассейна не нужны дорогие костюмы и снаряжения. Педиатры отмечают, что плавание особенно показано детям, у которых имеется близорукость или сахарный диабет.

Футбол

Футбол – это популярный игровой вид спорта. Футбол положительно влияет на физическое и психическое здоровье малыша, вырабатывает способность к социальной адаптации.

Многие думают, что такой вид спорта подходит только для мальчиков.  Но посещать такую секцию могут и девочки. Чтобы начать играть в футбол, ребенок должен обладать определенными физическими качествами и проявлять интерес к данному направлению.

Если малыш любит играть с мячом, то родителям можно смело записывать его в футбольную секцию для детей от 4 лет. Но предварительно стоит проконсультироваться с педиатром

Важно помнить, что футбол – это довольно травмоопасная игра. Если у ребенка имеются проблемы с коленными суставами, то лучше подобрать для него другой вид физической деятельности

Балет

Балет позволяет сформировать красивое, пластичное и гибкое тело. У ребенка развивается музыкальный слух и чувство ритма. Также укрепляется дыхательная система. Танцы позволяют снизить вес и укрепить мышцы спины.

По отзывам родителей, у детей, занимающихся балетом, улучшается осанка, они становятся более грациозными. Педиатры рекомендуют такое направление в спорте тем, у кого есть сколиоз или проблема лишнего веса.

Но берут в такую секцию далеко не всех. У малыша должна быть определенная гибкость ноги. Занятия для детей проводятся по упрощенной программе по полчаса, дважды в неделю.

Фигурное катание

Фигурное катание – это очень красивый вид спорта, которым могут заниматься девочки и мальчики. Такое направление спорта улучшает координацию движений, делает ребенка дисциплинированным и ответственным.

Люди, которые в детстве посещали секцию по фигурному катанию, отличаются целеустремленностью, выносливостью и крепким здоровьем.

Но надо отметить, что профессиональное занятие таким видом спорта является достаточно затратным в финансовом плане и травмоопасным.

Особенности развития ребенка в 2 года

Малыш в таком возрасте предпочитает играть с различными предметами. Он уже хорошо воспринимает окружающий мир и даже старается подражать другим детям.

Большинство малышей уже могут отстаивать свои права на детской площадке. С родителями тоже отношения не всегда выстраиваются хорошо. Ребенку в 2 года свойственно капризничать и вести себя очень негативно. Родители должны запрещать малышу некоторые вещи, но не все. Необходимо подходить к данному вопросу очень грамотно и уважать выбор крохи.

Физически ребенок активно развит, ему присущи такие навыки, как:

1. Бить ногой по мячу с определенной точностью.
2. Прыгать на двух ножках.
3. Рисовать карандашами.
4. С легкостью перелистывать странички книги.
5. Без помощи взрослых подниматься и спускаться по ступенькам.
6. Малыш может испытывать не только положительные эмоции, но и гнев, непринятие ситуации или просьбы.
7. Проявляет самостоятельность во многих делах и иногда даже запрещает родителям помогать в чем-либо.

Последствия паховой грыжи у женщин

Появление паховой грыжи у женщин может иметь практически те же осложнения, как и у мужчин (ущемление, непроходимость кишечника, копростаз), однако имеет свои особенности.

Случаются ситуации, когда попадание частей органов в грыжевую полость не доставляет дискомфорта. Пациентка периодически может выправлять мешок самостоятельно, ведь грыжа не причиняет боли, не увеличивается и не отекает. Однако со временем проблемы все же могут возникнуть, если лечение затягивается.

Во-первых, большинство осложнений появляется с ростом массы тела женщины, либо во время беременности. Более того, в процессе вынашивания могут возникнуть сложности с непосредственным протеканием беременности. Паховая грыжа представляет определенную опасность во время родовой деятельности – очень высока вероятность её ущемления.

Грыжевой мешочек может увеличиваться одновременно с увеличением живота беременной. И риск состоит не только в том, что появятся неприятные ощущения и дискомфорт при движениях, усугубятся запоры, начнутся проблемы с мочеиспусканием. От развития и размера грыжи напрямую зависит вариант протекания родов. Будут ли это естественные роды, или кесарево сечение, решит врач.

Дело в том, что при естественном родоразрешении, во время схваток возникает чрезмерная нагрузка на брюшную стенку, и грыжа в любой момент может ущемиться. Если такое случиться, то немедленное оперативное вмешательство неизбежно.

[], []

Польза

ТОП 10 безопасных видов спорта для ребенка

Согласно статистике были названы самые безопасные виды спорта. Рассмотрим ТОП 10 наиболее безопасных направлений в спорте:

№1 Плавание

Плавание признано экспертами самым безопасным видом спорта для детей. По оценкам врачей эта спортивная дисциплина не только самая безопасная, но еще и самая полезная. По статистике именно пловцы отличаются отменным здоровьем до самого преклонного возраста. Заниматься в бассейне можно с 2-3 годиков.

№2 Ушу

Несмотря на то, что Ушу – это единоборство, его техника практически исключает спортивные травмы. В Ушу детей можно отдавать с трех лет. Преимуществом занятий ушу является размеренная нагрузка на все группы мышц, что обеспечивает гармоничное развитие спортсмена. Заниматься в секции можно с 2-3 лет.

№3 Танцы

В кружок танцев также берут самых маленьких малышей. Первые годы занятий – это разучивание упражнений и танцевальных приемов. Танцы считаются одним из самых безопасных видов спорта. Травмы при занятиях танцами случаются, но чаще всего это легкие растяжения и мелкие ушибы. Заниматься в студии можно с 3-4 лет.

№4 Скандинавская ходьба

Принято думать, что этот спорта подходит только пожилым людям. Но это не так. В школу танцев берут и маленьких спортсменов, ведь это один из самых безопасных и полезных видов спорта. Благодаря занятиям у спортсмена будет правильная осанка, сильный иммунитет и здоровая психика. На скандинавскую ходьбу берут малышей от 5 лет.

№5 Гольф

Занятия гольфом развивают зрение и опорно-двигательный аппарат. Тренировки на свежем воздухе укрепляют иммунитет и станут прекрасной альтернативой занятиям в душном зале. Единственные травмы, возможные в гольфе – это солнечные ожоги и незначительные вывихи. К занятиям допускаются малыши от 5-6 лет.

№6 Фехтование

Несмотря на то, что в этом виде спорта применяется оружие, он совершенно безопасен для детей. Фехтование в равной степени подходит как мальчикам, так и девочкам. В секции принимают с 5 лет. Возможные травмы – ушибы при падении, легкие растяжения.

№7 Авиамоделирование

Этот вид занятий скорее можно отнести к секции технического творчества. Ребята здесь создают модели самолетов и соревнуются в их возможностях и технических параметрах. Авиамоделирование признано одним из самых безопасных видов занятий для детей. Секции доступны ребятам школьного возраста.

№8 Бадминтон

Занятия бадминтоном также не принесут серьезных травм. Травмы здесь очень редки. Максимум малыш может упасть и разбить коленку. При занятиях профессиональным бадминтоном можно также получить растяжения и вывихи. В бадминтон приходят малыши от 6 лет.

№9 Шахматы

Шахматы по праву можно назвать интеллектуальным и самым спокойным видом спорта. Здесь юному спортсмену практически ничего не угрожает и доступна детям школьного возраста. Однако школа шахмат не совсем подходит для полноценного физического развития.

№ 10 Киберспорт

Именно в киберспорт сегодня идут сотни тысяч подростков. Это уже не просто игры, а настоящие состязания по нескольким направлениям. Киберспорт также не подходит для физического развития и считается интеллектуальным видом спорта. Киберспорт доступен подросткам от 12 лет.

Это основные безопасные дисциплины, в которых юный спортсмен не получит серьезных травм. В какой вид спорта отдать ребенка необходимо решать не только с учетом безопасности, но и учитывать возраст малыша. Так на танцы и плавание берут в возрасте от трех лет, тогда как бадминтоном, скандинавской ходьбой или гольфом можно начать заниматься только с 5-6 лет.

Несмотря на то, что эти секции считаются самыми безопасными и по статистике здесь не случается серьезных травм, родителям все же следует подумать о спортивной страховке для ребенка. Полис страхования НС не только покроет расходы на лечение при травме, но и станет пропуском для участия в важных соревнованиях.

«Борцовский клуб Руслана Шагина» (ВАО)

Адрес: м. Щелковская, ул. Сахалинская, д. 5Сайт: https://шагин.рфТелефон: +7 903 677-34-74Стоимость: от 500 р.

Средства от продажи абонементов распределяются строго на уставную деятельность клуба: оплата аренды помещений, реклама, продвижение сайта и социальных сетей, а также в фонд заработной платы тренерского штата.

Все спортивные залы оборудованы современным инвентарём и предназначены для занятий единоборствами. Ежегодно проводятся юношеские и взрослые турниры по вольной борьбе. В состав спортсменов клуба входит более 70 человек. В состав сборной команды по вольной борьбе входит порядка 14 спортсменов различных весовых категорий.

Стоимость для группы начальной спортивной подготовки (ГНП), 5-7 лет:

• 1 занятие — 500 р.
• Абонемент на 8 тренировок — 3 200 р.
• Абонемент на 12 тренировок — 4 000 р.

Стоимость для учебно-тренировочной группы (УТГ), 8-13 лет:

• 1 занятие — 500 р.
• Абонемент на 8 тренировок — 3 200 р.
• Абонемент на 12 тренировок — 4 000 р.

Выбираем спорт

Если, задавшись вопросом, куда отдать ребенка в 4 года мальчика, вы решили выбрать спорт, то первым делом необходимо учесть следующие моменты:

• понаблюдайте за малышом, выявите, какая секция ему больше всего гармонирует;
• покажите ребенку наглядно этот вид спорта, например, по телевизору или придите на тренировку, расскажите историю его возникновения;
• теперь можно выбрать подходящее учреждение, если у малыша все еще сохраняется интерес;
• приведите ребенка на занятие, пусть посмотрит, как практикуются другие дети;
• познакомьтесь с тренером;
• приведите карапуза на первую тренировку, оцените результат, насколько малыш устал после занятий, каковы его впечатления.

Куда же можно отправить ребенка в четыре года?

1. Спортивная гимнастика. Присутствуют, как положительные, так и отрицательные моменты.

Плюсы:

• приобретение правильной осанки;
• профилактика сколиоза;
• развитие выносливости и силы;
• правильная координация движений.

Минусы:

• переполненные группы детей;
• плохая проветриваемость помещения;
• неприятный и спертый запах.

1. Бальные танцы. Идеальный вид спорта не только для девочек, но и для мальчиков. Ребенок растет с правильной осанкой и крепким позвоночником. Однако стоит учесть и некоторые минусы:

• поиск партнера или партнерши, особенно остро стоит вопрос с дефицитом мальчиков;
• дорогие костюмы и специальная обувь;
• оплата участия в конкурсах, турнирах.

Фигурное катание. Малыши закаляются, постоянно катаясь на льду, реже болеют. Тренировки обычно проходят в утренние часы и в выходные дни, что не всегда удобно.
Роллер-спорт. Станет отличным вариантом для ребенка, который любит кататься на роликовых коньках

Важно понимать, что данный тип спорта не предусматривает наличие конкуренции, поэтому он подойдет деткам, которые не верят в свои силы и боятся показаться слабыми.

Плюсы:

• развивает хорошую координацию;
• улучшает ловкость;
• укрепляет скелетные мышцы.

Минусы:

• необходимость в покупке спортивного снаряжения, его регулярная замена;
• площадки для занятий находятся на окраинах, следовательно, до них сложно и долго добираться.

1. Плавание отлично воспримется и девочками и мальчиками. Однако, не подойдет, если ребенок панически боится воды. Выбирая бассейн, обязательно узнайте, какая в нем температура воды и способ ее очищения.
2. Командные виды спорта позволят вырастить крепкого, выносливого малыша, обучат его общению и командной работе.
3. Боевые искусства подойдут крепким деткам с хорошим здоровьем. Такие дисциплины позволяют укрепить ребенка, как физически, так и морально. Но я бы посоветовала подождать еще хотя бы годик.
4. Настольный теннис развивает скорость, ловкость, координацию движений, быстроту реакции.

Как своими руками в домашних условиях сделать макет вулкана из бумаги, пластилина, монтажной пены?

Сколько секций может посещать ребёнок

Маркетинг развивающих центров направлен на то, чтобы внушить родителям, что без посещения дополнительных занятий ребёнок отстанет в нормальном развитии. Поэтому в последнее время родители загружают своих детей так, что у них не остаётся ни единой свободной минуты. Однако уже доказано, что это вредит психологическому и физическому здоровью.

Во-первых, много разных направлений не дают ребёнку сфокусироваться на чем-нибудь одном и развиваться в этом. Стараясь преуспеть во всех предлагаемых сферах, ребёнок часто отвлекается и не может сконцентрироваться.

Во-вторых, ежедневные нагрузки спортивного или умственного характера отрицательно сказываются на поведении ребёнка. От устаёт, истощается и становится склонным впадать в истерики. Маленький организм просто не в состоянии выдерживать такие нагрузки.

В-третьих, отсутствие свободного времени лишает ребёнка игр

Ученые давно доказали, как важно детям играть. Через игру они проживают свои стрессы, учатся общаться, развивают фантазию и воображение, успокаиваются

И наконец, самое важное — это то, что ребёнок должен понимать, зачем и для чего он посещает столько секций. Например, если он занимается только плаванием, и ему это нравится, то он будет стремиться продвигаться в этом направлении, ждать своих тренировок, изучать информацию о знаменитых пловцах

Другими словами, будет сфокусирован на своей идее.

Если же таких секций множество, то времени и сил выделить и полюбить что-то одно, у него не остаётся. И тогда мотивация заниматься теряется. Кроме усталости и раздражения, ребёнок ничего не чувствует.

Выбирая секции для своего ребёнка, нужно учитывать все эти моменты, не забывая и том, сколько из семейного бюджета закладывается на творческое и спортивное развитие детей. Если средства позволяют, желательно выбирать не более 2-3 кружков для ребёнка от 3 лет.

Отдавать ребёнка в спортивную или творческую секцию — индивидуальный выбор каждого родителя. Однако для детей от 3 лет чрезмерная нагрузка противопоказана, поэтому, если и отдавать, то только с целью разнообразить его досуг и укрепить здоровое, но ни в коем случае не возлагая надежд на быстрые результаты.

Как меняется характер в спорте

Имейте в виду, что, как и отдельные виды спорта требуют определенных качеств характера, точно так же эти качества будут развиваться у малыша для достижения успеха:

• Единоборства и боевые искусства развивают координацию, гибкость, точность движений и скорость реакции, самооценку и восприятие своих возможностей ребенком.
• В командных играх укрепляются мышцы, занятия способствуют развитию реакции, координации, коммуникабельности, навыков сотрудничества и достижения общего результата.
• Плаванье максимально развивает мышцы тела, формирует правильную осанку.
• В велоспорте, беге, альпинизме развиваются в лидерские качества мальчиков, растет стремление быть первым.
• Фигурное катание, как гимнастика и танцы, способствует развитию артистизма, координации, пластики.
• Художественная или спортивная гимнастика, балет требуют от малыша большой самоотдачи и дисциплинированности, развивают гибкость и грацию.

Особенностями отдельных видов спорта можно руководствоваться при выборе секции для мальчиков, но все же окончательный выбор нужно делать с учетом физических возможностей ребенка и его интересов. Кроме того, какая угодно секция должна быть не только интересной, но и безопасной.

Современные родители хорошо осведомлены в вопросах здорового и активного времяпрепровождения своих детей-подростков. Взрослые могут оказать влияние на то, чтобы ребенок правильно питался, могут с легкостью создать здоровый микроклимат в квартире, но вот выбрать, каким спортом заняться подростку оказывается не так уж легко.

С какого возраста можно отдавать ребёнка в спортивные секции

Рано или поздно родителей каждого ребёнка посещает мысль отдать своё чадо на танцы или какую-нибудь спортивную секцию. В раннем возрасте дети очень подвижны, в них – бесконечный заряд энергии и неугомонности, и хочется поскорее направить эту энергию «в мирное русло». Если вы чётко определились со спортивным направлением и видите по ребёнку, что ему ближе, следует учесть следующее:

• плаваньем можно заниматься с первых дней рождения и до старости;
• на художественную и спортивную гимнастику, на танцы и фигурное катание можно приводить детей уже с 3-4 лет, пока ещё связки более эластичны, суставы работают в полной амплитуде;
• на занятия по боевым искусствам берут деток с 4-5 лет;
• для игровых видов спорта ребёнок физиологически и психологически созревает к 6-7 годам;
• лёгкой атлетикой, прыжками, велоспортом лучше начинать заниматься с 7-9 лет;
• о боксе раньше 9-10 лет нет смысла задумываться, так как должны окрепнуть спина и вырасти мышцы;
• тяжёлой атлетикой лучше начинать заниматься ближе к 14 годам, когда уже окреп скелет, началась полноценная выработка гормонов.

До 18 лет ребёнок по определению считается «ребёнком», и, чем позже вы отдаёте детей на какой-то вид спорта, тем меньшая вероятность, что они достигнут максимальных результатов (если в перспективе планируется какая-либо соревновательная деятельность). Ну а для здоровья и всестороннего развития в любом возрасте можно начать заниматься спортом.

Каждый вид спорта имеет свои противопоказания, положительные стороны и всевозможные не очень приятные особенности, что тоже нужно учитывать при выборе спортивной секции. Об этом речь пойдёт далее.

Как подобрать нужную секцию.

В первую очередь, нужно внимательно учесть состояние здоровья ребёнка.

• При патологиях сердечно-сосудистой системы не подходят гимнастика, лыжный спорт, бег.
• При патологиях позвоночника, в частности, шейного отдела, противопоказано большинство занятий, кроме плавания, спортивного ориентирования.
• При инфекционных заболеваниях противопоказано плавание, бокс, игровые виды спорта, боевые искусства.
• При патологиях и хронических заболеваниях почек противопоказаны плавание, конный спорт, бокс.
• При нарушениях зрения нельзя отдавать ребёнка на бокс, теннис.
• При заболевании нервной системы противопоказаны все виды спорта, кроме плавания, спортивного ориентирования.
• При нарушении работы вестибулярного аппарата нельзя заниматься гимнастикой, акробатикой, фигурным катанием.
• При склонности к аллергии и астме противопоказаны те виды спорта, где возможна реакция на внешние раздражители (хлор в бассейне, пыль в матах).

Далее нужно учитывать тип телосложения ребёнка.

• Худощавым детям (астеники) лучше даются виды спорта с развитием скоростных качеств и выносливости (плавание, велоспорт, игровые виды, легкая атлетика, гимнастика).
• Детям с широкой грудной клеткой (торокальный тип) больше подойдут акробатика, теннис, боевые искусства.
• Дети с мощной мышечно массой и широкой костью могут смело отправляться на тяжёлую атлетику, футбол, бокс.
• Те, у кого преобладает жировая масса, смогут добиться неплохих результатов в тяжёлой атлетике, стрельбе.

В третьих, решающим фактором станет желание самого ребёнка, его склонности, стремления и темперамент. Чтоб занятия пришлись ему по душе, нужно учитывать его морфологические и психические особенности. Девочек лучше отдавать на те виды спорта, где развивается пластика, грация, укрепляется спина

Но если девочка горит желанием освоить приёмы каратэ, не стоит этому препятствовать, так как навыки самообороны придадут ей уверенности в себе, а это важное качество для достижения успехов в будущем

Немалую роль играют характер и темперамент ребёнка. Так, интровертам не всегда по душе коллективные и командные занятия, но там, где результат зависит только от него одного, он вполне может достичь успехов. Флегматикам подойдут длительные нагрузки (велоспорт, бег), меланхоликам подходят индивидуальные виды спорта. Для холериков и сангвиников характерна быстрота реакций и повышенная эмоциональность. Им подойдут фигурное катание, конный спорт, фехтование, альпинизм, боевые виды.

Общие рекомендации для родителей:

1. Прежде чем записать ребёнка в какую-либо секцию, нужно проконсультироваться с врачом и сопоставить нагрузки с уроками физкультуры в школе (чтоб не перегружать организм ребёнка).
2. Не стоит гнаться за модными течениями и отдавать ребёнка «за компанию» с детьми друзей семьи.
3. Нужно реалистично смотреть на свой бюджет.
4. Лучше выбирать секцию рядом с домом (уставший после школы ребёнок, преодолевая долгий путь в транспорте или пешком, будет не в состоянии качественно потренироваться).
5. Прислушивайтесь к любым сигналам и симптомам, которые появились у ребёнка. Не нужно игнорировать любые жалобы на боль или психологический дискомфорт.
6. Не старайтесь загрузить своё чадо максимально кружками и секциями. Пусть это будет что-то одно, но в удовольствие.
7. Не требуйте от детей побед и чемпионских званий, не ругайте за то, что они не стремиться быть лучшими. Главное – чтоб ребёнку нравились занятия и работа с тренером.
8. Физическая нагрузка – не повод занять свободное время ребёнка, это острая необходимость.
9. Не стоит проецировать на детей свои несбывшиеся детские и чемпионские мечты.

Занятия любым спортом, если к ним подходить разумно, принесут только пользу и разовьют множество полезных качеств у формирующейся личности. Удачи будущим чемпионам!