Массаж ягодиц для женщин

Содержание:

Вспомогательные средства и приспособления
Польза массажа ягодиц
Результат курса и сохранение эффекта
Массаж бразильская попка
Противопоказания
Кому противопоказан расслабляющий массаж
Польза от специального массажа
Показания к процедуре
Техника бразильского массажа
Техника выполнения Чжун
- Способы воздействия
- Схема выполнения точечного массажа
Виды массажа спины
Авторские видеоуроки
Массаж женских ягодиц – правильная техника и рекомендации
Эротический массаж различных областей тела: пошаговая инструкция

Вспомогательные средства и приспособления

Чаще всего массаж ягодичной зоны назначают в качестве эффективного антицеллюлитного средства. Результат будет еще лучше, если во время процедуры использовать мёд. Целительные свойства этого натурального продукта известны с давних пор. Благодаря своему составу и высокой проникающей способности, это вещество оказывает волшебное действие на организм человека, активизируя кровообращение и метаболизм, сжигая жировые отложения, очищая поры, выводя продукты распада, стимулируя регенерацию тканей на клеточном уровне.

Методика медового массирования ягодиц настолько проста, что с ней легко справится каждый в домашних условиях. Надо:

разогреть ткани поглаживанием и легким растиранием;
растопить мёд, нанести его на кожу массируемой зоны;
приложить ладонь к липкой поверхности, а затем резко оторвать ее, по ходу процедуры постепенно наращивая темп движений;
после того, как медовый слой приобретет сероватый оттенок (так проявляются продукты распада, вышедшие наружу), смыть его теплой водой.
нанести на кожу увлажняющий крем.

Первые сеансы могут сопровождаться неприятными ощущениями, но затем тело адаптируется и боль исчезает. Подробнее о технике медового массажа можно прочесть в статье: «Массаж с медом».

Снять болевые ощущения, расслабить мышцы ягодичной зоны и избавиться от целлюлита можно самостоятельно. Помощниками в этой ситуации становятся порой самые неожиданные предметы:

Массажные щетки. С натуральной щетиной, резиновые или силиконовые, они прекрасно справляются с «апельсиновой коркой», улучшая отток лимфы, активизируя кровообращение, выводя излишки жидкости и стимулируя обменные процессы на клеточном уровне. Для этого достаточно два раза в день массировать поверхность ягодиц круговыми движениями до появления легкой красноты. Чтобы не травмировать кожу, стоит избегать слишком активного растирания, уколов или давления

Важно помнить, что процедура бодрит и заряжает энергией, поэтому стоит выполнять ее утром или не менее, чем за 3 часа до сна. Теннисные мячики

Плотные, хорошо держащие форму, они используются для точечного массажа

Теннисные мячики. Плотные, хорошо держащие форму, они используются для точечного массажа

Они помогают осуществить правильное целенаправленное воздействие на болезненную зону, улучшить циркуляцию крови в тканях, расслабить мышцы, активизировать синтез природного анестетика – эндорфина, купирующего болевые ощущения. Для этого достаточно лечь на мячик, расположив его в зоне ягодиц и перекатывать его, совершая движения тазом. Особо чувствительные точки продавливать до исчезновения болезненных симптомов.

Производители медицинской техники предлагают широкий выбор массажеров для проведения процедур в домашних условиях. Популярны:

ручные роликовые;
вибрационные электрические, сочетающиеся с режимом ИК- подогрева;
вакуумные банки;
специальные варежки для водных процедур или сухого массажа;
точечные аппликаторы в форме коврика или валика;
миостимуляторы;
массажеры-подушки со встроенными роликами;
ультразвуковые аппараты.

Все они позволяют избавиться от жировых отложений, нормализуют кровоснабжение и отток лимфы, очищают поверхность кожи от омертвевших клеток.

Польза массажа ягодиц

Массаж детям

Массаж не очень хорошая идея, если на лицо наличие температуры, инфекции, воспаления, остеопороза и других заболеваний. Если есть какие-либо вопросы о том, подходит ли массаж, можно поговорить с массажистом, прежде чем записаться на прием.

Как часто следует делать массаж, зависит от нескольких факторов, включая физические и эмоциональные потребности, уровень стресса и бюджет. Нет сомнений в том, что при регулярном массаже можно ощутить наибольшую пользу для здоровья.

Такая процедура успокаивает нервную систему, улучшает кровообращение и лимфатическую циркуляцию, снимает мышечную боль и помогает справиться с болью при таких состояниях, как артрит, ишиас, мышечные спазмы.

Если делать массаж один раз в год, он будет расслабляющим, но он не сможет отменить мышечное напряжение на всю жизнь. Как правило, раз в неделю или две идеально подходит для поддержания мышечной ткани податливой и в хорошей форме.

Если человек страдает хронической болью или есть особая проблема, которую необходимо решить, то может потребоваться несколько сеансов еженедельно (или даже два раза в неделю), пока не появится улучшений.

Результат курса и сохранение эффекта

Как делать массаж ребенку 4-5 месяцев?

Видимые результаты после услуг массажиста можно заметить уже после первой процедуры: кожа выглядит подтянутой, хорошо увлажненной, упругой. Но для получения бразильской попы необходимо пройти курс. 10 сеансов — это оптимальное количество процедур, позволяющий приобрести упругие ягодицы, эффектные формы и гладкую кожу. С какой периодичностью проводят массаж — зависит от состояния здоровья клиента, особенностей кожного покрова и восприимчивости к процедурам. В среднем же сеанс массажа проводят раз в 4 дня.

Сохранить бразильские ягодицы надолго можно при помощи диеты, специальных упражнений и танцев. Самые простые и эффективные упражнения на ягодицы — приседания. Для поддержания формы в день нужно выполнять от 20 до 40 приседаний с разведенными на ширину плеч ногами. Спина держится прямо, руки вытянуты вперед или поставлены на талию. Приседать нужно на выдохе и медленно. Правильное положение — бедро параллельно полу. На вдохе — принять исходное положение.

Еще одно полезное упражнение — махи ногами. Выполняется оно на полу. Нужно встать на колени, руки поставить перед собой. Опуститься на локти и втянуть живот. Тазобедренный сустав в таком положении находится выше плечевого пояса. На выдохе левую ногу поднять на максимальную амплитуду. Пятка тянется к потолку. Во время вдоха вернуться в исходное положение. Спина и поясница не должны прогибаться. Каждая нога совершает от 20 до 40 махов.

Поддерживать форму можно и при помощи танцев: сальсы, зумбы, бочатты, румбы. Можно заниматься и восточными танцами, и современными, но в них меньше задействованы мышцы бедра и ягодицы. А для поддержания кожи в хорошем состоянии нужно регулярно принимать солнечные ванны и плавать, пить больше чистой воды, включить в рацион овощи и фрукты, морепродукты. Сложнее всего придется сладкоежкам: для сохранения красивых форм нужно отказаться от сладостей, выпечки и мучного.

Массаж бразильская попка

Массаж баночный антицеллюлитный

Массаж бразильская попа- это комплекс ударно-вибрационных манипуляций, совершаемых со скоростью от 200 до 600 шлепков в минуту. Удары осуществляются с умеренной силой, поэтому болевых ощущений вы не почувствуете. Некоторые девушки даже умудряются уснуть во время процедуры, что невозможно при проведении обычного антицеллюлитного массажа. Еще одно отличие от традиционной антицеллюлитной процедуры в том, что массаж бразильская попка оказывает воздействие не только на жировую прослойку, но и на сами мышцы.

Проводя сеанс, специалист “пускает в ход” не только собственные руки, но и специальные бамбуковые палочки и валы, которые несмотря на свой устрашающий вид, не оставляют на коже следов своего воздействия в виде гематом. Движения, совершаемые массажистом, тонизируют мышцы и стимулируют лимфодренаж.

Проведение массажа бразильская попа

Во время сеанса вы находитесь в положении лежа на животе. Длится процедура бразильская попка от часа до двух. Проводится она по такой схеме:

Массажист нанесет на прорабатываемую зону специальные масла.
Немного разогрев мышцы легкими движениями, он перейдет к более интенсивным приемам, которые способствуют сжиганию жировых клеток. Движения, совершаемые специалистом, постукивающие. Они производятся ребрами ладоней и косточками пальцев рук. Активные постукивания держат мышцы ягодиц в напряжении. Этот этап длится около получаса.
Затем мощными гребнеобразными движениями мастер будет как бы поднимать “филейную часть” вверх, создавая push-up эффект, который будет заметен уже после окончания первой процедуры.
После этого в ход идут палочки из бамбука. Выстукивая ими ритм на вашей попке, специалист активизирует лимфоток и усиливает циркуляцию крови.
В течение процедуры могут использоваться палочки разных размеров и форм. Ими прорабатывается вся площадь ягодиц, бедер и ног.
Заканчивается массаж бразильская попа более мягкими движениями.

Эту технику могут применять для моделирования не только попки, но и бедер, в частности, для устранения “ушек”. Процедура бразильская попка позволяет сгладить выступающие за контуры бедер жировые скопления.

Результаты бразильского массажа

Результат до и после в виде повышения тонуса кожи и лифтинг-эффекта можно заметить уже после 1го сеанса бразильского массажа. Количество процедур для достижения желаемого результата индивидуально, все зависит от вашей генетики: темнокожим девушкам будет достаточно 4-5 сеансов, а девушкам славянской внешности придется посещать массажиста дольше. В среднем продолжительность курса- 10 процедур, проводимых через день. Эффект обещает не покидать ваши ягодицы 3-4 месяца. Чтобы поддерживать результат постоянно, достаточно будет в дальнейшем посещать кабинет массажиста раз в месяц.

Противопоказания к процедуре “бразильский массаж”

Массаж бразильские ягодицы имеет ряд противопоказаний:

Варикозное расширение вен в “рабочей области”.
Наличие подозрительных родинок.
Сердечно-сосудистые заболевания.
Кожные заболевания инфекционного характера.
Аллергия.
Критические дни.
Беременность.
Повреждения кожных покровов в обрабатываемой зоне.

Стоимость бразильского массирования

Цена сеанса ориентировочно составляет полторы тысячи рублей. Если вы захотите добавить к проработке ягодиц бедра, стоимость повысится еще примерно на 500 рублей. Многие салоны предлагают комплексный подход, например, дополнить сеанс обертыванием из водорослей, тогда вам придется заплатить около 2000 рублей. Некоторые специалисты проводят сеансы на дому, это позволит немного сэкономить.

Можно попробовать изучить технику и приемы по видео самостоятельно. Однако, бразильская попка в домашних условиях все же будет не такой эффективной, как моделируемая руками профессионала.

Если вы уже сталкивались с этой услугой лично, оставляйте ваши отзывы в конце статьи. Делитесь впечатлениями, ощущениями и результатами.

Противопоказания

Несмотря на неоспоримую пользу, антицеллюлитный массаж имеет ряд противопоказаний.

Общие:

Процедура не рассматривается при:

Имеющихся опухолях, ВИЧ инфекции;
Туберкулезе и венерических заболеваниях;
Проблемах сердечно-сосудистого характера;
Аневризме аорты и остеомиелите;
Атеросклерозе и тромбангиите;

Временные:

Обострение заболеваний любого вида;
В критические дни;
Высыпания в виде герпеса, фурункул, дерматитов;
При беременности;

Местные:

Касаются отдельных областей, пораженных:

Грибком, экземой;
Ранками, трещинами;
Исключаются прикосновения в области крестца, живота при фибромиоме, кисте и подобных патологиях;
Участки возле крупных родинок, и зоны с варикозом тоже игнорируются;

Кому противопоказан расслабляющий массаж

Иногда даже такие приятные процедуры приходится делать остерегаясь. Врачи не рекомендуют массажную релаксацию:

если обнаружена проблема с органами, производящими клетки крови;
если обострились хронические воспалительные болезни или поднялась температура;
при кожных болезнях в стадии обострения;
при наличии травм у пациентки (вывих, перелом, ушиб, растяжение);
если воспалены суставы, варикоз;
участков, с близко расположенными к поверхности, кровеносными сосудами.
беременным женщинам разрешается расслаблять массажем только ноги и плечи.

Массаж с несоблюдением правил и неправильно выполняемых приёмах только навредит, а не поможет.

Польза от специального массажа

Специальные движения, выполняемые для устранения апельсиновой корки на проблемном участке, отличаются от классической процедуры. Сеанс может сопровождаться болевыми ощущениями, дискомфортом.

Если принято решение делать массаж, то необходимо знать о пользе и вреде массажа ягодиц для женщин.

Процедура полезна, благодаря следующим воздействиям:

приходят в норму и ускоряются обменные процессы тканей кожного покрова;
улучшается отток лимфы;
уходит отечность, потому что процедура способствует выведению излишков жидкости;
восстанавливаются поврежденные участки кожного покрова;
после прохождения курса массажа бедер и ягодиц, клетки кожи начинают получать достаточное количество кислорода, необходимое питание. В результате выводятся токсические вещества.

Проблемные участки кожного покрова, после курса процедур против целлюлита, разглаживаются, уходят бугорки, цвет становится здоровым.

Но, оказывается, замечательная процедура может навредить. Вред от массажа ягодиц можно нанести, если проводить безграмотные сеансы, игнорировать противопоказания к выполнению процедуры. Существуют противопоказания нескольких видов:

постоянные;
временного характера;
местные.

Среди постоянных противопоказаний:

ВИЧ;
любые патологии, связанные с кровью;
атеросклероз;
проблемы с работой сердечной мышцы;
туберкулез, протекающий в активной форме;
наличие на коже новообразований злокачественного характера;
заболевания, относящиеся к венерической категории.

Противопоказания временного характера:

наличие в крови большой дозы алкоголя;
любой воспалительный процесс, протекающий на момент назначенного сеанса;
тошнота;
боли в животе;
кровотечения;
сосудистые патологии;
лихорадочные состояния;
повышенное кровяное давление.

К местным запретам относятся:

нельзя массировать участки, где есть лимфоузлы;
участки паховой области;
месячные;
не трогать родинки;
наличие доброкачественных новообразований;
если в почках обнаружены камни.

При некоторых заболеваниях показан массаж ягодиц и бедер по ЛФК, который выполняется под врачебным наблюдением.

Желательно, перед тем как делать массаж, получить врачебную консультацию.

Показания к процедуре

Наоми, клиника липосакции в Москве, выполняет любые зоны и различные виды липосакции. Проводится липосакция лица, галифе, щек, спины, живота, второго подбородка, для мужчин, коленей, бедер, икр, голеней, рук, ягодиц, шеи Рекомендуется массаж когда:

Ягодичные мышцы потеряли свою упругость;
Появился целлюлит;
Попа и бедра потеряли свою форму;
Кожа выглядит сухой и уставшей.

Техника бразильская попа используется для профилактики целлюлита и жировых подкожных отложений у женщин старше 35 лет. Поддерживать хорошую форму в этом возрасте только физическими упражнениями сложно: мышечные волокна сложно проработать из-за снижения эластичности, а выработка кожей коллагена уменьшается.

На фоне перемен в гормональном фоне даже обладательницы идеальной фигуры нуждаются в дополнительных косметических процедурах.

Техника бразильского массажа

Массаж бразильские ягодицы обязательно использует следующие косметические препараты:

Крема для ускорения расщепления подкожных жировых клеток;
Средства, способствующие выведению токсинов;
Увлажняющие и питающие крема, сыворотки и лосьоны.

Массажист проводит сеанс в соответствии с правилами:

Воздействие происходит на мышцы ягодиц и бедер;
Во время первой процедуры массаж начинается с подколенной ямки;
Сила воздействия увеличивается постепенно;
Активные движения чередуются с легкими и расслабляющими для повышения тонуса кожи.

Проводится массаж в несколько этапов, а его продолжительность — от 30 до 60 минут.

Разогревающий этап

Во время первого этапа происходит разогрев мышечной ткани и ее подготовка к массажу, активация работы кровеносной и лимфатической системы. Заключается он в нанесении согревающих масел и легких массажных движениях.

Используют обычно натуральные масла:

Корицы;
Апельсина;
Шафрана;
Ментола;
Розмарина;
Имбиря;
Грейпфрута;
Аира;
Сандала;
Кумина.

Необходимы масла и для облегчения скольжения рук мастера по коже клиента. Все воздействие происходит только при помощи тыльной стороны ладони и больших пальцев. Массировать начинают от нижней части бедер, поднимаясь постепенно к ягодицам. Если есть проблемные участки кожи, то они прорабатываются интенсивнее. Мышечные волокна ягодиц также прорабатываются активнее.

Этап интенсивной проработки

Когда мышцы разогреты, мастер приступает к основному этапу. Он состоит в:

Пощипывании. Оттягивается только кожа;
Постукивании ребром ладони;
Надавливании руками, сжатыми в кулак.

Для проработки ягодичной зоны используют бамбуковые палочки. Через них мастер передает мышцам специфические вибрации, формируя рельеф поверхности ягодиц и разбивая жировые клетки. Скорость воздействия — от 200 ударов в минуту. Время проработки — от 20 до 30 минут.

После процедуры на кожу наносится криогелевый состав, который впитывает с поверхности кожи токсины.

Для усиления эффекта ноги, бедра и ягодицы накрывают термоизолирующей пленкой. Продолжительность обертывания около 10 минут.

Завершающий этап

Заканчивают процедуру вибрирующими поглаживаниями

Особое внимание уделяется внутренней и внешней поверхности бедер, где интенсивно накапливаются жировые отложения. Процесс поглаживания необходим для выравнивания рельефа кожи и равномерного распределения лимфы

Чтобы успокоить кожу и закрепить эффект — бедра и ягодицы обкладывают горячими камнями.

Время воздействия ими — от 3 до 6 минут. Завершающая процедура — контрастный душ и обтирание бамбуковым полотенцем.

Техника выполнения Чжун

В омолаживающем массаже одновременно задействованы три пальца — указательный, большой и средний. Регулярные сеансы помогут остановить процессы старения, разгладить поверхность лица, вернуть коже былую упругость и эластичность.

Способы воздействия

Выделяют несколько способов воздействия, которые позволяют получить тонизирующий или расслабляющий эффект.

Стимулирующий метод — массаж проводится пульсирующими движениями пальцев — короткие, сильные нажатия с чередованием резкого удаления пальца с активной точки. Длительность нажатия — 30-60 секунд. Какими бы интенсивными они ни были, не должно возникать болевых ощущений или дискомфорта.

Расслабляющий метод — осуществляется воздействие на точку с медленным усилением интенсивности нажатия. Повторить 3-4 раза, каждое последующее активирование следует начинать с самого малого уровня интенсивности.

Схема выполнения точечного массажа

Большие пальцы расположить на висках (нащупать впадины). Двумя пальцами обеих рук (указательные и средние) совершать разглаживающие движения от места выше переносицы вверх, параллельно бровям к височным зонам;
Большие пальцы остаются на той же позиции (у висков), указательными пальцами слегка пощипать брови, по всей линии роста дуги;
Продолжать работать с висками, глаза сомкнуть, надавливать на точки в районе внешнего и внутреннего уголков глаза

Затем перемещаться от центра брови к кончику, стимулировать зону верхнего и нижнего века;
Выполнить массаж в области между скуловой костью и висками при помощи больших пальцев;
Уделить внимание точке, расположенную на кончике носа, после проработать зоны возле крыльев носа и основную точку над верхней губой (между носогубными складками);
Выполнять массаж круговыми движениями область висков, выполнять двумя пальцами — средним и указательным (обеими руками);
Активировать область щёк, перемещаясь по меридианам от скул к шее.
Заключительный приём — лёгкие постукивающие движениями подушечками пальцев по коже лица;
После точечной терапии растереть лицо, почувствовав приятное тепло, прилив сил.

Кстати, на нашем сайте facesave.ru есть статья о еще одном точечном массаже — Точки Шиацу и массаж, который вернёт вам молодость.

Виды массажа спины

Условно можно разделить массаж на восточный и европейский. Первый предполагает комплексный подход. Он лечит не только тело, но и душу с помощью различных вспомогательных средств: ароматических масел, музыки, цвета и тому подобных.

Европейский массаж решает конкретные проблемы в кратчайшие сроки.

Кроме того, есть еще разновидности массажа:

лечебный, который проводится по назначению врача. Показания к применению-заболевания костно-мышечного аппарата или внутренних органов;
профилактический делается с общеукрепляющими целями. Даже если нет конкретных медицинских проблем, массаж приводит к улучшению самочувствия и настроения. Он предупреждает появление заболеваний;
точечный пришел к нам из китайской медицины. Воздействуя на определенные точки на теле, можно нормализовать работу отдельных органов или всего организма;
водный проводится с помощью специальных душей. Массажные души не только доставляют удовольствие. Они массируют спину достаточно интенсивно и менее травматично, чем механическое воздействие;
вакуумный предполагает воздействие с помощью специальных банок;
вибрационный используется для массажа внутренних органов

Авторские видеоуроки

Несложными приемами массажа ягодичной зоны можно овладеть, посмотрев обучающее видео.

Владимир Киссельгоф из Екатеринбурга в своих видеоматериалах предлагает интересную методику силуэт-массажа для коррекции зоны галифе и ягодиц .

Пациента укладывают на живот.
Растирают заднюю поверхность бедра, двигаясь снизу вверх вдоль кости. Особо прорабатывают места прикрепления мышц, которые покрываются жировой подушечкой, образуя так называемые уши, портящие силуэт.
Затем переходят к ягодичной зоне. Ее массажист сравнивает с мячом и предлагает обрабатывать под углом срезающими и огибающими движениями. Учитывая плотную структуру этой зоны, растирания проводят кулаком или фалангами сжатых пальцев. При этом усиливают давление ударом плеча.
Во время второго этапа пациент лежит на боку, под голову, поясницу и колени подкладываются валики. В таком положении зона ягодиц не смещается и не растягивается.
Мышцы прорабатываются костяшками пальцев по кругу или продавливаются кулаком, причем нажим вновь идет от плеча.

Такое интенсивное воздействие позволит быстро разбить подкожные жировые отложения и заново смоделировать силуэт.

Марина Миних – автор видеоуроков «Массаж всего тела от А до Я» предлагает следующий алгоритм работы с ягодичной зоной:

Начинаем разогревать ткани при помощи движений «восьмеркой» с центром в районе крестца.
Разминаем каждую половинку по кругу с отягощением.
Затем применяем авторскую систему «звездочка», в которую включены приемы с говорящими названиями: «шарпей», «тесто», «змейка», «тележка», «винты».
«Змейка» – зигзагообразными движениями, направленными к паховым лимфоузлам, растираем проблемную зону.
«Шарпей» – надавливая основанием ладоней на поверхность ягодиц, выполняем встречные движения, собирая складку, которую затем разминаем щипковым захватом.
«Тесто» – массируем ткани, имитируя замес.
«Винты» – спиралевидные растирания с отягощением усиливаем весом тела, опираясь на руки.
«Тележка» – формируем складку и прокатываем ее снизу вверх плавным движением. Выполнить такой прием не всегда удается из-за плотности ягодичных структур.
Прорабатываем зону крестца, глубокими точечными надавливаниями проходя вдоль позвоночника, а затем немного смещаясь в сторону. Движения делаются большими пальцами с усилием. Чем сильнее давление, тем медленнее темп выполнения.

В результате пациент избавляется от боли и спазмов, улучшается его самочувствие, а силуэт становится намного стройнее.

Массаж женских ягодиц – правильная техника и рекомендации

Популярное » Блог » Здоровье женщины » Массаж женских ягодиц

Многие женщины сталкиваются с такой проблемой как появление целлюлита. Под этим термином подразумевается отложение жировых образований в подкожном слое. Чаще всего целлюлит проявляется на ногах и ягодицах.

В итоге эти части тела теряют свой первоначальный привлекательный внешний вид. Одним из способов борьбы с целлюлитом является массаж ягодиц женщине.

Также эту процедуру можно выполнять и в том случае, если никакого целлюлита у женщины нет – с помощью массажа ягодицы можно сделать ещё более упругими и привлекательными.

Массаж женских ягодиц – какова его польза для здоровья?

Благодаря этой процедуре:

улучшается кровообращение в капиллярах;
увеличивается обмен веществ в межклеточной жидкости;
улучшается питание клеток кислородом;
усиливается циркуляция лимфы;
разрушаются отложения жира;
выводится лишняя жидкость;
снижается отёчность;
из кожи выводятся токсические вещества;
улучшается эластичность ткани, в результате чего замедляется старение кожи;
открываются поры на поверхности кожи, в связи с чем улучшаются её дыхательная и выделительная функции.

Если конечная цель массажа — возбудить женщину?

В таком случае рекомендуем Вашей спутнице попробовать Шпанскую Мушку или Серебряную Лиса, заблаговременно добавив его в пищу или лучше в воду или напиток

Шпанская мушка

Серебряная лиса

Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа

Повышение температуры тела;
простудные и вирусные болезни;
сердечно-сосудистые заболевания;
период менструального цикла;
плохая свёртываемость крови;
опухоли любого типа;
варикоз;
кожные болезни;
беременность;
период кормления ребёнка грудью.

Упражнение 1

Для начала смажьте ягодицы маслом для массажа или мёдом;
щёткой, ребром ладони или костяшками пальцев медленно и неспешно выполняйте поглаживания ягодиц;
движения должны быть направлены от периферии к центру;
медленно усиливайте давление;
после этого необходимо размять складки под ягодицами;
закончите упражнение массажем в области подвздошной кости. В этой зоне лучше всего использовать щётку.

Упражнение 2

Оно заключается в том, что нужно делать быстрое поглаживание по кругу;
для этого используются основания ладоней обоих рук;
поглаживания выполняются сразу двумя руками;
спиральные движения направлены друг к другу, от боков к крестцу;
постепенно силу надавливания нужно увеличивать.

Упражнение 4

Делайте массаж ягодиц с помощью щипцеобразных разминаний;
с помощью большого и указательного пальцев разминайте ягодицы по направлению от боков к центру;
сильное давление оказывать нельзя, чтобы не образовались синяки.

Упражнение 5

С помощью пальцев похлопывайте по ягодицам;
после этого круговыми интенсивными движениями массируйте копчик по часовой стрелке.

Упражнение 6

Проведите по кругу ладонями по ягодицам;
движения должны быть медленными и лёгкими;
это упражнение поможет всему организму расслабиться.

Упражнение 7

Смажьте ягодицы тонким слоем мёда;
приложите к ним ладони, а затем быстро оторвите их;
выполняйте такое действие до тех пор, пока цвет мёда не станет серым;
повторение упражнения ежедневно на протяжение 10-ти дней поможет ягодицам стать упругими.

Массаж с использованием мёда женщина может выполнять и самостоятельно. Для лучшего эффекта желательно использовать жидкий пчелиный продукт с добавлением в него 3-4-х капель эфирного масла из цитрусовых.

Эротический массаж различных областей тела: пошаговая инструкция

Делать эротический массаж — это все равно что готовить полноценный обед. Вначале ты подаешь легкие закуски, а затем уже переходишь к основным блюдам. Мы рекомендуем начать с легкого прикосновения, чтобы разогреть ее, и только потом переходить к конкретным и самым интригующим областям.

1. Начни с массажа головы

Девушки любят массаж головы. Он не требует масла, и тебе нужно сосредоточиться на легком разминании ее головы пальцами и поглаживании линий, начинающихся от корней волос и устремляющихся к шее. Чередуй разминание и поглаживание и заканчивай массаж этой области нежным растиранием затылка.

2. Смажь все ее тело легкими движениями

Начни с плеч. Технически, сейчас ты просто наносишь масло, но в то же время ты также даешь ей массаж спины. Совершай длинные поглаживания, используя всю площадь поверхности руки, чтобы нанести масло на ее спину, с плеч до верхней части ягодиц. Как только ты закончишь с ее торсом, нанеси масло на ее руки, а затем на ноги и ступни.

3. Двигайся вдоль мышц, а не поперек

Надеемся, из школьных уроков анатомии ты помнишь, как в теле человека располагаются мышцы — если нет, то обязательно загугли. Движение рук вдоль мышц приносит удовольствие, а вот поперек может доставить девушке дискомфорт.

4. Проложи свой путь от центра ее спины к рукам и ногам

Ты когда-нибудь видел, как по воде расходятся круги от упавшей капли? Используй эту картинку в качестве вдохновения и постепенно расширяй область воздействия под твоими пальцами. Как уже упоминалось выше, приложи чуть больше усилий, разминая крупные мышцы, такие как ягодицы и ноги.

5. Самое интересное — приступай к работе над эрогенными зонами

После того как ты размял большую часть ее тела, пора переходить к эротической части массажа (наконец-то!). К этому времени ее кровообращение улучшилось, она стала более расслабленной, чувствительной и восприимчивой к стимуляции эрогенных зон.

Ягодицы

Слегка погладь ее поясничные ямки, они же ямки Венеры (это две ямочки чуть выше ягодичной расщелины), увеличивая давление и переходя к разминанию, постепенно спускаясь вниз и переключаясь на обе ягодицы.

Бедра

Используй тот же прием, что и с ягодицами, и попробуй слегка, едва ощутимо поцарапать внутреннюю часть ее бедра, а затем проведи рукой по всему бедру, как будто ты собираешься его схватить.

Живот

Растирай ей живот с умеренным надавливанием, используя круговые движения обеими руками. Двигайся от центра к ее бокам.

Грудь

Думаем, ты в курсе, что грудь требует легких и чувствительных прикосновений, поэтому используй умеренное надавливание, двигаясь от ее основания по направлению к соскам. Работай с каждой грудью по отдельности.

Лобковая область

Эротический массаж не будет полным без сосредоточения на ее холмике Венеры. Попроси ее немного раздвинуть ноги и начинай делать легкие надавливания на лобковый бугорок, одновременно проводя рукой по основанию ноги рядом с ее вульвой.

Убедись, что ты используешь максимально легкие, едва ощутимые прикосновения, когда находишься рядом с ее половыми губами, чтобы усилить дразнящий эффект. Если она начнет двигаться, вздрагивать или стонать — все нормально. Это значит, что ты отлично справляешься.

Если вы оба будете не против зайти чуть дальше, у нас есть 16 способов заставить девушку кричать от удовольствия. Речь в нем пойдет о куннилингусе — о том, как к нему подготовиться, что нужно обязательно учесть, какие движения самые эффективные, а также что делать, если устанет язык.