Нужно ли пеленать новорождённого и как правильно это сделать

Спальня в стиле Арт-деко

Распространенные ошибки родителей

Без ошибок в таком серьезном деле, как пеленание младенцев, обычно не обходится. Но учиться лучше всего, как известно, на чужих ошибках. А потому давайте рассмотрим, в чем мамы чаще всего бывают «не правы».

Несоразмерные усилия. Маме поначалу бывает сложно выбрать ту степень давления пеленки и фиксации, при которой ребенку будет комфортно. Поэтому получается либо слишком туго, так, что ребенок не может ни вдохнуть, ни выдохнуть, либо слишком слабо, и пеленка довольно быстро распутывается, приходится все начинать сначала.

  • Слишком большие надежды. На пеленание многие родители возлагают слишком большие надежды. Они уповают на них как на спасение, веря, что и ноги станут прямыми, и спина не будет искривленной, и характер малыша станет покладистым, и спать он станет четко по расписанию и по команде. На самом деле пеленание может не оправдать ни одной надежды. И заставлять ребенка насильно укладываться спать именно в пеленке нет никакого смысла, если она ему категорически не нравится. О выпрямлении ножек мы уже говорили.
  • Нарушение микроклимата. Пеленание, даже легкой и тонкой пеленкой, повышает вероятность возникновения потницы, если родители не могут сопоставить температуру в помещении и потребности ребенка. Дети комфортно себя чувствуют при температуре в 21 градус тепла. Если же в комнате по общей практике +27 градусов, а на ребенка надели две распашонки, шапочку и пытаются запеленать в плотную пеленку, то такое пеленание пользы явно не принесет — малыш будет потеть и болеть.
  • Нарушение гигиены. Некоторые мамы в силу нехватки времени или других соображений считают, что пеленки можно стирать раз в несколько дней. Если ребенок пописал, достаточно просушить пеленку и снова использовать. Некоторые ограничиваются одним ее полосканием и сушкой. Это ошибка, ведь полоскание не может обеспечить полную очистку ткани от продуктов жизнедеятельности, в частности от мочевины и аммиака. Пеленание такими пеленками повышает вероятность возникновения проблем с кожей.

Виды пеленания

Существует множество разнообразных видов и методов, которые можно применять в разное время суток и при различных обстоятельствах. Предлагаем вашему вниманию пошаговые фото о том, как пеленать новорожденного различными способами.

Закрытое. Этот вид можно использовать для кормления и во время прогулки. Для этого понадобятся шапочка, пеленка и распашонка. Сначала крохе нужно надеть распашонку, шапочку и подгузник (по необходимости). Пеленку расстелить и расположить в виде треугольника, а кроху расположить в центре. Теперь пеленку нужно закинуть с каждой стороны и зафиксировать под спинкой. Нижний край загнуть вперед и зафиксировать. Если у ребенка появляется дискомфорт, можно спеть ему песенку или отвлечь его. Такое укутывание еще принято называть свободным.

Открытое. Это метод, при котором ручки новорожденного остаются свободными, а закрываются только животик и поясница. Технология такая же, как и при закрытом варианте. На малыша необходимо одеть кофточку, зафиксировать ее с подгузником (по необходимости) и запеленать. Вместо подгузника можно использовать трусики или многоразовые подгузники. Также вы можете одеть на своего кроху бодик, это очень удобно, т. к. такая одежда не будет топорщиться из под пеленки.

Тугое. При таком варианте ручки и ножки сильно прижимаются, и новорожденный ребенок не может двигаться. Достаточно часто в роддомах медсестры именно таким образом закутывали детей, превращая их в столбики. Ранее бытовало мнение, что такая процедура способна выровнять ножки крохе, однако уже сейчас это мнение не только опровергнуто, но и доказано, что такая процедура затрудняет дыхание, а также физическое и психоэмоциональное развитие малыша. Дома не стоит практиковать тугое пеленание, однако этот вариант может помочь в случаях, когда малышу необходимо различные процедуры, например МРТ, при котором двигаться запрещено, или в других подобных ситуациях.

Широкое. Такой вариант позволит малышу чувствовать себя свободно и комфортно, потому что такое положение бедер для него привычное и физиологически удобное. В таком положении новорожденный может сгибать и выпрямлять ножки. Очень часто при дисплазии тазобедренных суставов специалисты рекомендуют именно такой вид.

Конвертик. Такой вариант отлично подходит, чтобы укутать новорожденного ребенка на прогулку в прохладное время года, поэтому чаще всего деток пеленают таким образом именно в одеяло. В зависимости от погодных условий, можно использовать небольшие тонкие или теплые одеяла. Как это сделать? Все очень просто: нужно выложить одеяло в виде ромба, положить одетого кроху в центр, чтобы его головка оказалась на верхнем углу, который будет служить своеобразным капюшоном, и запеленать, как описано в закрытом варианте. Нижней стороной укрыть ножки с обеих сторон и зафиксировать лентой.

В виде «подгузника». Не смотря на то, что сейчас можно приобрести самые разнообразные подгузники, что облегчает жизнь родителям, у многих деток появляются опрелости, раздражения и даже аллергические проявления. И если с вашим малышом приключилась такая беда, вам точно подойдет данный метод, который с легкостью заменит подгузник и позаботится о вашем бюджете. На фото вы сможете увидеть каждый этап пеленания таким образом и с легкостью повторить такое дома.

Плюсы и минусы изделий

Односпальные кровати универсальны, подходят для небольших спален, детских комнат. Мебель пользуется спросом у холостяков, пожилых людей и подростков. Изделия имеют свои достоинства и недостатки, которые необходимо уточнить еще перед покупкой. К преимуществам можно отнести:

  1. Компактные параметры, благодаря которым удается экономить квадратные метры.
  2. Возможность установки в небольших комнатах.
  3. Ложиться и вставать можно с любой стороны.
  4. Широкий ассортимент моделей: с ящиками, подъемным механизмом, раскладные, трансформеры, чердаки.
  5. Доступная стоимость.

Из минусов односпальной кровати стоит выделить непрактичность. Если ребенок подрастет или одинокий человек найдет вторую половинку, придется заменить спальное место. Взрослым одноместная постель покажется тесноватой, полуторные — гораздо удобнее.

Процесс пеленания ребенка

Хорошо постелить мягкое одеялко на пеленальный стол, чтобы ребенку было комфортно. Поверх одеяла перед пеленанием стелиться клеенка, чтобы одеяло оставалось сухое, когда малыш опорожнится. Поверх клеенки настилается пеленка, размеры у пеленок могут быть разные, например 1,2 х 1,2 м. Если пеленка длинная ее один край можно подвернуть сантиметров на 15 – 20, а по мере роста крохи краешек разворачивать.

Поверх пеленки по центру нужно положить распашонку, чепчик и подгузник. Теперь все готово и можно начинать пеленать ребенка. Положите его на разложенные вещи и первым делом оденьте чепчик на голову. Обычно чепчик одевают, когда ребенок мерзнет в квартире. Завяжите лямочки чепчика не слишком туго на бантик.

После одеваем распашонку, помните, что ребенок рождается в гипертонусе, а это значит, что его конечности поджаты и ручки тоже. Так что распашонку лучше покупать трикотажною, этот материал имеет возможность растягиваться и одеть грудничка в одежду будет легче. Вначале оденьте одну руку, затем другую, а края распашонки подверните.

Если их не подвернуть, то распашонка будет мокрая от того что малыш будет писать. Внимательно проверьте складки на распашонке и убедитесь, что их нет. Потому что новорожденные дети реагируют отрицательно на складки одежды, они им доставляют дискомфорт.

После одевается подгузник, его центральная часть расправляется между ножек, а краями обтягиваются бедра и расправляются под спинкой. Закалывать булавками и завязывать подгузник не нужно. Достаточно плотно обтянуть талию малыша тканью, и она будет держаться.

Теперь переходим к пеленке. Положите кроху на пеленку так, чтобы край пеленки находился на середине уха малыша. Таким образом, у ребенка будет закрыта шея

Важное внимание предайте ручкам грудничка, ведь их тоже нужно правильно разместить в пеленке. Вытягивать ручки и ножки малыша по швам не рекомендуется. Согнутую ручку ребенка нужно положить ему на грудь и затянуть один край пеленки, например, начните с левого

Край пеленки заправляется под спинку малыша и ткань должна быть хорошо натянута, чтобы ребенок не распеленался самостоятельно

Согнутую ручку ребенка нужно положить ему на грудь и затянуть один край пеленки, например, начните с левого. Край пеленки заправляется под спинку малыша и ткань должна быть хорошо натянута, чтобы ребенок не распеленался самостоятельно.

После прикладываете к груди ребенка левую ручку и обтягиваете левым краем пеленки тело. Далее требуется зафиксировать нижний край пеленки. Для этого расправьте низ у пеленки, положите его на кроху, так чтобы был закрыт торс малыша до плеч. Одним краем пеленки обтягиваете ребенка и заправляете его внутрь, расправляете другой край и им затягиваете ребенка окончательно. В итоге у вас должен остаться один свободный краешек, который вам нужно заправить за край пеленки на торсе крохи.

Виды и техники пеленания

Многие родители хотят пеленать своих деток, но боятся это делать. Практика позволит делать это правильно. Есть несколько техник пеленания. Можно в картинках посмотреть, как правильно пеленать новорожденного.

1.    Пеленание с ручками. После проведения всех гигиенических процедур можно приступить к пеленанию младенца. Для этого на пеленаторе расстелить пеленку. Поверх нее в центре положить младенца. Верхний край должен располагаться на уровне шеи. Руку ребенка положить вдоль туловища и наискось завернуть край пеленки под спинку младенца. Со вторым краем необходимо поступить точно также. При проведении манипуляций необходимо следить за тем, чтобы не образовывались складки. Нижний край ткани расстелить в форме рыбы. Им необходимо закрыть крошку под шею либо выше локтей. При помощи концов пеленки обернуть младенца с обоих сторон. Свободный край следует зафиксировать на животике крошки путем подворачивания. В конце всех манипуляций необходимо удостовериться в том, что ножки свободны, а ручки плотно прилегают к телу. Для более точного представления того, как правильно пеленать новорожденного следует пересмотреть видео.

2.    Свободный метод. Этот вид пеленания дает возможность ребенку немного двигаться. Суть этого метода заключается в том, что ребенка заворачивают в ткань, но не сдавливают. Благодаря этому у малыша есть возможность двигать ножками и ручками. При этом продолжает сохраняться внутриутробный эффект, но малыш не сжат в тиски. Допустимо, что при таком способе пеленания у малыша остается свободной ручка. Для правильного проведения все манипуляций необходимо:

•    на пеленаторе расстелить ткань прямоугольником;

•    разместить крошку таким образом, чтобы верхняя сторона была на уровне шеи либо верхних конечностей;

•    правую верхнюю сторону следует потянуть и обернуть таким образом, чтобы он лег наискосок (запрещается ткань затягивать слишком плотно);

•    с левым верхним углом необходимо проделать тоже самое, только он окажется под спиной справа;

•    нижнюю сторону ткани разровнять и тем самым натянуть на себя;

•    получившиеся края приподнять и обернуть крошку, а концы достать из-под спины и заправить в складки.

3.    Широкое пеленание. Такой вид применяется в лечебных целях. Этот вид следует применять при патологиях опорно-двигательного аппарата у младенцев. Пеленанию подлежат только нижние конечности. Производить все манипуляции необходимо специализированным методом, чтобы нижние конечности оставались разведенными. Такое фиксирование конечностей приведет к тому, что малыш привыкнет держать ноги правильно. Как правильно пеленать новорожденного этим способом? Итак:

•    воспользоваться тремя хлопчатобумажными пеленками;

•    первый слой сложить в виде косынки;

•    второй кусок ткани следует свернуть в несколько слоев, чтобы образовался прямоугольник;

•    кроху разместить на прямоугольной пеленке так, чтобы верхняя сторона была на уровне талии;

•    сам прямоугольник протянуть между ног, чтобы сделать памперс;

•    ребенка замотать в прямоугольник, затянув нижнюю сторону между ног малыша, а боковые вокруг животика (ноги должны быть под прямым углом);

•    при помощи третьего куска ткани следует зафиксировать ноги ребенка в подтянутом положении, чтобы новорожденный не смог свести свои стопы.

4.    Пеленание в одеяло. Это не выступает самостоятельным видом. Такой способ пеленания выступает лишь дополнением ко всем вышеперечисленным вариантам. Запеленать младенца в одеяло можно для того, чтобы согреть его. Очень часто малышей до трех месяцев выносят на улицу именно так. Существует несколько методов пеленания малышей в одеяло. Ниже расписана наиболее практичная инструкция, как верно пеленать новорожденного.

•    на пеленаторе расстелить одеяло, развернув его в виде ромба;

•    положить малыша таким образом, чтобы нижний край был немного длиннее верхнего;

•    если ручки крошки не зафиксированы при основном пеленании, то их следует разместить вдоль туловища;

•    потянуть левый угол одеяло, обернув левую руку, и завернуть его за спину малыша;

•    нижний край подтянуть вверх и спрятать его в образовавшемся загибе;

•    правый угол потянуть в обратную сторону и завести его за спину;

•    верхний угол становится так называемой защитой;

•    конверт зафиксировать при помощи ленты.

Это наиболее распространенные способы пеленаний.

Нужно ли пеленать новорожденного

Вопрос о том, стоит ли пеленать новорожденного и какой способ лучше, до сих пор вызывает споры специалистов. Наши бабушки и мамы, растившие детей 20-30 лет назад, отвечая на вопрос о том, нужно ли пеленать новорожденного ребенка, рекомендуют заворачивать малыша потуже. Детские врачи, основываясь на результатах многочисленных исследований, советуют присмотреться к темпераменту младенца и закутывать его в зависимости от активности.

С рождения

После того, как малыш родится, нужно обязательно пеленать его. Ведь новорожденной крохе тяжело привыкнуть к тому, что пространство вокруг не ограничено. Малыш может пугаться ручек, задевая ими лицо. В этом возрасте желательно оставлять конечности ребенка свободными только во время лечебного массажа и воздушных процедур. Постепенно, после месяца, можно не закутывать ручки при кормлении, не забывая надевать рукавички-царапки или специальную распашонку, чтобы малыш не поранил себя коготками.

На ночь

У многих мам вызывает сомнения вопрос, пеленать или нет новорожденного по ночам. Здесь большинство педиатров единодушно в своем мнении – когда младенец находится в отдельной кроватке, лучше заворачивать его целиком, пользуясь свободным методом пеленания. Тогда родители могут быть уверены, что кроха большую часть ночного времени проспит спокойно.

Пеленать ножки

Способ пеленания предполагает, что ручки остаются свободными. Основной причиной, по которой в старину бабушки пеленали ножки, было утверждение, что после жесткой фиксации с помощью пеленки они будут намного ровнее. Сейчас доказано, что этот метод не может повлиять на врожденные патологии и распрямить кости ребенка. Однако, если у малыша в этом возрасте поставлен диагноз «дисплазия тазобедренного сустава», то данная технология поможет зафиксировать конечности неподвижно и способствовать выздоровлению.

Преимущества

Если бы пеленание приносило ощутимый вред, скорее всего, оно не было бы таким популярным на протяжении стольких веков. Сторонники пеленания предлагают посмотреть на ситуацию с точки зрения самого малыша. В утробе он находится в стесненных условиях — поджимает ручки и ножки, а на поздних сроках даже движения даются ему с большим трудом из-за тесноты. Переход в новые условия обитания для него является большим стрессом. Именно поэтому пеленание считается фактором, который смягчает этот стресс. В пеленке малыш находится в позе, хорошо знакомой ему по внутриутробным условиям существования.

Специалисты, выступающие за пеленание младенцев, утверждают, что это основная причина, по которой можно и нужно пеленать малыша. Польза для родителей же гораздо шире. Не нужно сильно переживать по поводу приобретения большого количества рубашечек и штанишек — стоят они дорого, а прослужат не более нескольких месяцев, поскольку чадо быстро растет. Покупать же одежду на вырост — не лучшая идея для грудничка. А пеленки имеют такие размеры, что быстро из них вырасти никак не получится. Пеленки легче стирать, с этим вполне может справиться стиральная машинка, тогда как миниатюрные ползуночки и рубашки малыша желательно стирать вручную и тщательно полоскать. Пеленки легче гладить.

Сторонники пеленания указывают, что пеленка пригодится и при коликах — если малыша правильно запеленать, болезненные ощущения от повышенного газообразования, свойственного детям в возрасте до 3 месяцев, будут значительно меньше. Также определенный вид пеленания — широкий — просто незаменим при дисплазии тазобедренных суставов, при незрелых суставах, а такое состояние вполне естественно для многих малышей, недавно появившихся на свет. У детей с проблемами развития тазобедренного сустава есть физиологическая необходимость в более широком разведении ножек.

У новорожденных детей очень развито осязание. Этот вид чувствительности является чуть ли не основным для постижения окружающего мира в первый месяц жизни. В матке малыш постоянно осязал то, что находится рядом. Сторонники пеленания малышей утверждают, что пеленание позволяет крохе и после рождения не пугаться огромного мира, поскольку его нежная и чувствительная кожа продолжает осязать ткань пеленки. Для малыша создается ощущение ограниченности окружающего пространства, он его не боится.

Малыши в пеленке более спокойны, менее подвержены страхам и стрессу, что позволяет довольно быстро научить их засыпать самостоятельно. Мамы, которые с первых дней жизни пеленали своих детей, отмечают, что у них появляется больше свободного времени, когда чадо спит, чем у тех, кто укладывает детей без пеленки. Постоянно успокаивать ребенка, который себя будит вздрагиваниями и вскидываниями ручек, может позволить себе далеко не каждая женщина, ведь у мамы должно быть время на то, чтобы помыться, покушать, сделать некоторые домашние хозяйственные дела, приготовить еду, постирать и просто отдохнуть, подремать.

Пеленание, по мнению приверженцев такового, способствует развитию более послушного ребенка, с которым будет проще договориться в будущем. Бунтовать и противиться словам родителей такой малыш вряд ли станет. Также меньше риска вырастить гиперактивного карапуза, который и сам будет страдать от собственной повышенной активности. Поклонники пеленания утверждают, что дети, выросшие в пеленках, отличаются большей усидчивостью, они менее конфликтны.

ГРАНИЦА ФИЗИЧЕСКАЯ

Если малыш гиперактивен, плохо спит, во сне часто вздрагивает, будит себя, то, конечно, нужно пеленать часто днем, а на ночь — обязательно. Если в течение дня вам нужно что-то сделать по дому, то пеленание — прекрасный способ усмирить на это время неуемного карапуза. Когда переставать пеленать, зависит от темперамента и характера ребенка. Одни мамочки пеленают до месяца, другие — до полугода или дольше. Чаще всего полностью пеленают до момента, пока малыш сам не сядет. До этого времени верхняя часть тела достаточно окрепнет и движения станут более контролируемыми. Иногда к пеленанию возвращаются в особых случаях, чтобы успокоить «разбушевавшегося» кроху. В любом случае маме нужно позаботиться о наличии развивающих игрушек для детей, поскольку развитие первых месяцев жизни в последствии не наверстать.

Допустимые способы пеленания

Если в силу отсутствия финансов или возможности приобрести комфортную и свободную одежду для малыша, молодая мама решается на пеленание, ей необходимо изучить особенности этого процесса, дабы не навредить. Ниже мы рассмотрим как правильно пеленать новорожденного в картинках пошагово.

Закрытое пеленание.

Идеальный вариант для кормления и прогулок. Для его реализации нужно предварительно расправить все складочки на одежде крохи, если таковая имеется.

Пеленку следует разложить прямоугольником, положив ребенка в центр. Затем нужно поочередно обмотать его каждым краем пеленки, левым и правым. Низ подвернуть и зафиксировать сзади, под коленками. Для наглядности посмотрите, как это происходит, пошагово с картинками.

Открытое.

Техника пеленания такая же, как и в предыдущем случае, за исключением того, что само пеленание происходит на уровне талии младенца, а не на уровне шеи.

Таким образом, в пеленку попадают только ножки новорожденного, а ручки при этом остаются свободными. Не совсем понятно? Смотрите подробную инструкцию с фото.

Широкое.

Оно заслуживает внимания, так как позволяет крохе принять привычную физиологическую позу – «лягушки», когда ножки согнуты в коленях и раскинуты в стороны.

Как правильно пеленать новорожденного «лягушкой» — пеленка укладывается треугольником, в центр которой помещается малыш.

Один угол заводится ему между ножками, а двумя другими – он обматывается вдоль талии.

«Подгузник».

К сожалению, даже сейчас не все мы живём в условиях супермаркетов и цивилизации. И в настоящее время есть ещё уголки земного шара, в которых одноразовые подгузники – редкость и предмет роскоши.

Таким родителям по необходимости приходится задаться вопросом как пеленать новорожденного без подгузника. Такая техника предполагает использование самодельного подгузника вместо покупного. Для ее реализации следует сложить пеленку прямоугольником, а затем квадратом.

Одну сторону квадрата нужно разложить, чтобы получился треугольник. Пеленку перевернуть. Выступающий край загнуть и свернуть трубочкой. Уложить ребенка по центру, завернув трубочку ему между ножек.

Свободные концы треугольника обернуть вокруг его талии. При этом не имеет значения, происходит пеленание мальчика или девочки – техника выполнения одинакова для малышей обоих полов.

«Конвертик».

Для тех же семей из глубинки, у которых нет в свободном доступе не только подгузников, но и детской одежды для холодного времени года, есть выход из сложной ситуации – достаточно усвоить, как правильно пеленать новорожденного в одеяло для прогулки на улице. Мы поможем вам в этом, предоставив весь процесс в картинках с фото пошагово.

В холодное время года берут два: толстое и тонкое. Одетого ребенка укладывают на последнее и укутывают по принципу закрытого пеленания с головой. Затем перекладывают на развернутое толстое одеяло.

Нижней стороной прикрывают ножки крохи, а боковыми – укутывают самого ребенка. В области талии его перевязывают ленточкой. Нужно ли говорить о том, что четвертый верхний угол служит своеобразным капюшоном конвертика. Более подробно это можно увидеть на видео, а также немного посочувствовать крохе, который явно недоволен всем происходящим.

Пеленание с головой. Тот самый согревающий способ как правильно пеленать новорожденного с головой. Для его реализации пеленку расстилают, а ребенка укладывают поперек, проследив за тем, чтобы его головка оказалась ниже верхнего края. Затем свободный край оборачивают вокруг карапуза, заводя за руку за второй бок. Аналогичная манипуляция проводится со свободным краем с другой стороны. В общем и целом техника напоминает закрытое пеленание.

Стоит отметить, что важно разобраться не только с тем, как правильно пеленать ребенка, но также с тем, какие пеленки для этого использовать. В теплое время года нужно выбирать легкие, а в холодное – утепленные

Односпальная

Немного из истории

Пеленки появились тогда, когда люди поняли, что малыша нужно защитить от холода, ветра, солнца. И случилось это еще в первобытные времена. Первой пеленкой была шкура животного.

Пеленки видоизменялись вместе с человечеством. Очевидно, говорит Евгений Комаровский, что они долгое время существовали, чтобы взрослые могли сэкономить на одежде. Первые полгода младенцу, которого туго заматывают в прямоугольные куски ткани разной плотности, действительно не так уж нужны штаны и рубашки.

Чуть позже пеленкам нашли медицинское обоснование. Так, еще лет 20-30 назад в родильных домах доктора объясняли роженицам, что от пеленания ножки у крохи будут ровнее, и сам он будет спокойнее. Пеленать учили еще до родов, для «тренировки» использовали резиновых пупсов, по размерам сходных с новорожденными. Дошли даже до изобретения нескольких техник пеленания — тугое, свободное, частичное.

Со временем педиатры начали замечать, что кривые от рождения ноги не выпрямляются, сколько ребенка ни пеленай, да и вообще дети, которые по «нерадивости» мамаш-неумех растут незапеленутыми, быстрее развиваются физически и психически. Так то, что было догмой, стало подвергаться сомнению.

Позже выявилось, что запеленутым детям дышится труднее, а малыши, которых наконец-то развязали, сразу принимают определенную позу — поджимают ножки и ручки. Именно эта поза является более физиологически правильной для малыша, привычной, ведь в утробе матери в течение 9 месяцев он живет и развивается без пеленок.

Первым доктора и родители бросились искоренять тугое пеленание. Тогда начали пеленать по-новому — широко. Выглядит ребенок, который под пеленкой шевелит руками и ногами и поджимает коленки, не так красиво и аккуратно, как «столбик», который получается в результате тугого пеленания. Но пользы для него стало существенно больше, хотя бы потому, что малышам стало удобнее.

Чуть позже появились детские психологи и другие специалисты, которые взяли на себя ответственность авторитетно заявить, что пеленание, даже свободное, опасно для ребенка — из него никогда не вырастет смело мыслящей, свободолюбивой и независимой личности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector