Как проявляется близорукость у детей разного возраста?

Увлажняющие капли для глаз

При близорукости часто сохнут глаза, появляется жжение и зуд. Для устранения этих симптомов применяются специальные офтальмологические растворы, которые выполняют сразу несколько функций:

• увлажнение роговой оболочки;
• утолщение защитного муцинового (слезного) слоя;
• повышение характеристик вязкости слезной жидкости; 
• формирование и восстановление слезной пленки.

Многие увлажняющие средства по своему составу очень близки к биохимическому составу натуральной слезной жидкости, поэтому ребенок не будет испытывать дискомфорта. Капли не влияют на качество зрения и преломление света.

«Оксиал»

Противовоспалительное и увлажняющее средство, способствующее также регенерации клеток роговицы. В зависимости от того, насколько сильно выражен синдром «сухого глаза», капли применяют от одного до трех раз в день. 

«ХИЛО-КОМОД»

Основной компонент в их составе — гиалуроновая кислота, а также вспомогательные вещества: безводная лимонная кислота, сорбитол, цитрат натрия, вода. Раствор не содержит консервантов и является биосовместимым со слизистой оболочкой.

Гиалуроновая кислота является природным элементом, который содержится также в организме человека, в том числе и в тканях органов зрения. Она давно известна своей способностью связывать молекулы воды между собой, образуя равномерную гидрофильную пленку. Именно благодаря гиалуроновой кислоте капли «ХИЛО-КОМОД» образуют на поверхности роговицы такую пленку, которая сохраняется длительное время и не смывается даже при моргании. Роговица надежно защищена от воздействия раздражающих факторов: слишком сухого или задымленного воздуха, излучения от экрана компьютера. Благодаря отсутствию консервантов препарат хорошо переносится даже при долговременном использовании.

Мы привели небольшой обзор глазных капель, которые могут быть использованы при лечении близорукости  у детей и подростков. Не стоит самостоятельно подбирать лекарственные средства — их должен назначать специалист.

Какие витамины стоит попробовать взрослым при близорукости?

И сами средства для близорукости, и способы, и дозировка их употребления разные и значительно отличаются от тех, что прописывают детям. Не стоит также забывать, что, как правило, люди в возрасте имеют дело с уже прогрессирующей миопией и нуждаются не столько в профилактике, сколько в полноценном лечении. Кроме того, некоторые витамины при близорукости окулисты прописывают в качестве реабилитационной терапии, например, после хирургических вмешательств. Среди витаминов для взрослых спросом пользуются следующие средства. 

«Стрикс форте», который рекомендуется людям, находящимся в постоянном контакте с компьютером и гаджетами. В его составе имеется экстракт черники, витамин А, лютеин, селен и цинк. Эта смесь укрепляет сосуды глаз, снимает утомление и замедляет возрастные изменения в тканях. 
Оказывает положительный эффект на все функции зрительных органов такой препарат, как «Компливит офтальмо». Он направлен на улучшение остроты зрения, защищает от негативного излучения смартфонов и телефонов, укрепляет сосуды глаз. Единственный недостаток данных витаминов заключается в том, что их не следует применять людям, не достигшим совершеннолетнего возраста. 

Современные исследования доказали, что в данной ягоде содержатся вещества, полезные для восстановления зрительных функций, а также для обогащения кислородом тканей глаза. Из очевидных плюсов: подходит людям любого возраста и практически не имеет противопоказаний. Для более эффективного комплексного воздействия нередко советуют принимать «Омега-3», который, помимо всего прочего, обогащает зрительные органы кислородом и рядом питательных компонентов. Активная добавка «Лютеин» незаменима для поддержания зрительных функций в период возрастных изменений. Это дополнительный источник флавоноидов, витаминов и минералов, предупреждающий повреждение хрусталика и сетчатки глаза, способствующий активации восстановительных и обменных процессов. Особенно эффективен при близорукости.

Глазные капли от близорукости: особенности работы

Близорукость считается самым часто встречающимся заболеванием глаз. При миопии человек плохо видит предметы вдали, но без труда может писать и читать на близком расстоянии. Это несет определенные неудобство, поэтому вполне логично, что близорукие люди стремятся облегчить себе жизнь. В частности — используют специальные капли, помогающие скорректировать зрение. 
Данные препараты расслабляют глазные мышцы, снимают спазм аккомодации или питают роговицу и сетчатку минералами и витаминами, укрепляют глазные сосуды. Как видим — вариантов действий много, а эффект — один. 
К близорукости может привести развитие глазной инфекции, проблемы с микроциркуляцией, недостаток полезных веществ. Выявить причину развития миопии поможет офтальмолог.
Ложная близорукость (или симптом усталых глаз) — это патология зрения, возникающая как у детей, так и у взрослых. Спазм появляется в результате длительных нагрузок на глаза. Среди симптомов ложной близорукости — быстрая утомляемость глаз, боль в органах зрения, снижение остроты. Устранить проблему также помогают глазные капли, расслабляющие цилиарную мышцу. Курс лечения ложной близорукости составляет от недели до месяца. 

Иногда потребляемых с продуктами витаминов глазам недостаточно. В этом случае стоит прибегнуть к еще одному способу получения полезных веществ — витаминизированных капель для лечения близорукости. Такие препараты эффективно снимают боль и красноту, устраняют переутомление и питают глаза. 

Как остановить близорукость?

У ребенка с миопией происходит нарушение обменных процессов и кровообращения, что приводит к дистрофии в склере. Именно поэтому для близоруких детей очень важна физическая активность, занятия спортом, прогулки на воздухе. Обязательным условием является устранение инфекционных заболеваний. Рацион питания ребенка обязательно должен содержать витамины.

Прогрессирующую близорукость можно лечить с помощью рефракционной терапии с использованием ночных линз, которые позволяют исправить зрение. Другие методы являются неэффективными.

С помощью ночных линз можно изменить форму роговицы, она приобретает плоскую форму. Днем роговица сохраняет новую форму, изображение фиксируется на сетчатке, как у здорового человека. Результат подобного метода схож с лазерной коррекцией зрения — подробнее. Линзы подбираются в зависимости от особенностей строения роговой оболочки.

Есть популярные методы, как восстановить зрение у ребенка при близорукости:

• Регулярно выполнять упражнения для глаз – способ заключается в напряжении и расслаблении глаз.
• Прием витаминов и биодобавок — см. список рекомендованных витаминов при близорукости.
• Физиопроцедуры – по назначению врача.
• Ограничить просмотр телевизора и игру на компьютере.
• Обеспечить нормальное освещение на рабочем месте ребенка.
• Контролировать рацион питания.

Группы полезных витаминов

Наиболее полезные витамины для глаз такие:

• Витамин А, или ретинол. Является главнейшим витамином, без которого не может функционировать зрительная система. При недостатке витамина А человек страдает, так называемой, куриной слепотой, когда в условиях сумерек все предметы видны слабо. Этот витамин есть во всех фруктах или овощах с оранжевой окраской, а также в печени, помидорах и  петрушке. Лучше всего этот витамин усваивается в присутствии жиров.
• Витамины В. Без них невозможна нормальная работа нервной системы. А сюда входят и зрительные нервы. Витамины группы В находятся в злаковых, печени, рыбе, дрожжах. Особенно полезен витамин В2: он способствует образования зрительного пурпура – вещества, ответственного за зрение, восприятие цветов.
• Витамин Р укрепляет сосуды, уменьшает их ломкость.
• Витамин С, аскорбиновая кислота укрепляет стенки сосудов. Значительное количество этого вещества находится в шиповнике, смородине, лимонах и апельсинах.
• Витамин D, или эргокальциферол – это витамин, который укрепляет ткани глаза. Особенно полезен этот витамин при прогрессирующей миопии. Витамин образуется под воздействием солнечных лучей. Содержится в морских водорослях, масле, рыбе, грибах. У жителей северных районов в зимнее время в организме не хватает этого витамина.

Витамины приносят пользу только в адекватных количествах. Если их применять бессистемно и часто, то они вызывают гипервитаминоз. Проявляется тошнотой, болью в голове, повышением внутричерепного давления, сонливостью. Любое применение комплексов витаминов должно согласовываться с врачом.

Недостаток же витаминов приводит к появлению разнообразных проблем со зрением. У ребенка часто может появляться синдром сухих глаз. Некоторые симптомы дефицита витаминов такие.

• Гиповитаминоз А вызывает сухость в глазах. Конъюнктивальная оболочка может отекать, краснеть. Нередко развитие фотофобии (светобоязни). Развивается куриная слепота.
• При недостаточности витамина В2 – рибофлавина развивается дисбаланс в окислительных процессах тканей глаз, что проявляется в неспособности четко видеть окружающие предметы в сумерках.
• Недостаточное количество витамина С – аскорбиновой кислоты — вызывает помутнение хрусталика и повышение внутриглазного давления (глаукому).
• Дефицит витамина Е вызывает повреждение сетчатой оболочки глаза. Провоцирует близорукость, дальнозоркость.
• Гиповитаминоз Д приводит к развитию близорукости.
• Нехватка витамина F вызывает глаукому – повышение давления внутри глаза.

Витамины для глаз: капли

Используются для профилактики возрастных процессов в области хрусталика, роговицы, предупреждения появления катаракты, рубцов, кератита и восстановления зрения после кровоизлияния.

Для достижения хорошего результата витамины для глаз в каплях следует сочитать с приемом кальция, цинка, лютеина, ретинола, аскорбиновой кислоты, токоферола, тиамина, рибофлавина, цианокобаламина. Благодаря обширному «радиусу» действия, «жидкие» препараты пролечивают расстройства зрения, препятствуют их рецидиву.

Витаминные капли для глаз:

1. «Рибофлавин». Снимает напряжение, улучшает зрительные функции, устраняет воспалительный процесс в органах зрения. Применяется при систематической высокой утомляемости глаз, для заживления ран после ожога или раздражения слизистой глаза.
2. «Тауфон». Нейтрализует последствия сухого ока, снимает покраснение, воспаление, усталость, заживляет слизистую или роговицу при повреждении, улучшает питание тканей глаза кислородом.
3. «Санкаталин», «Квинакс». Избавляют от «мурашек» перед глазами, способствуют оптимизации зрительных функций, борются с воспалением при катаракте.
4. «Кромогексал», «Октилия», «Пренацид». Устраняют последствия аллергической реакции: жжение, зуд, слезоточивость. Положительный эффект достигается через 2 – 3 дня. Используется для лечения конъюнктивита аллергического происхождения.
5. «Катахром Витафакол», «Катахром», «Витафакол». Нейтрализуют ощущение сухости в глазах, очищают хрусталик. Используются на первичных этапах зарождения катаракты.
6. «Ифирал», «Хай-кром». Снимают раздражение слизистой оболочки, чрезмерную усталость органов зрения, борются с режущими ощущениями, жжением, сухостью в области глаз.
7. Японские витаминные капли. Устраняют неприятные ощущения при ношении контактных линз, блефарите, длительном пребывании в ярко освещенном месте.

Лучшие материалы месяца

• Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
• Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
• Самые распространенные «офисные» болезни
• Убивает ли водка коронавирус
• Как остаться живым на наших дорогах?

В зависимости от препарата и симптомов, закапывать глаза нужно от 2 до 6 раз в день. Схему, длительность лечения и вид медикамента назначает офтальмолог в индивидуальном порядке на основании клинической картины пациента.

Список популярных витаминных комплексов для детского зрения

Современная фарминдустрия предлагает широкий перечень хороших препаратов для детей, которые способствуют улучшению зрения. Покупать подходящий комплекс нужно только после консультации с врачом-офтальмологом.

Это комбинированный препарат, включающий 9 витаминов. Он разработан специально для малышей от рождения до трех лет.  Он выпускается в виде раствора, который добавляют в еду или напитки детей по несколько капель. Для правильной дозировки в комплект входит специальная пипетка.

В составе витаминно-минерального препарата содержится от 9 до 19 полезных веществ (в зависимости от разновидности, формы выпуска и возраста, на который ориентирован комплекс). Большинство действующих веществ в составе «Пиковита» отвечает за нормальное функционирование зрительной системы. Начинать прием можно с одного года — для этого возраста препарат выпускают в виде сладкого сиропа с апельсиновым вкусом. Для детей. от 3 до 14 лет «Пиковит» продается в виде жевательных пастилок или таблеток.

Эти поливитамины предназначены для дошкольников старше 4 лет. В состав входят 12 витаминов и 10 минералов, в том числе те, которые улучшают зрительную функцию — ретинол, аскорбиновая кислота, рибофлавин, тиамин и цинк. По форме выпуска «Витрум Кидс» представляет жевательные таблетки, которые необходимо принимать раз в сутки после приема пищи.

Этот витаминный комплекс дополнен микроэлементами, растительными каротиноидами и разработан специально для защиты глаз при повышенных нагрузках и нарушенном сумеречном зрении. В его состав входят бета-каротин, аскорбиновая кислота, токоферол, цинк, медь, лютеин и зеаксантин. Он производится в таблетках; разрешен к применению у взрослых и подростков старше 12 лет.

По отзывам, «Витрум Вижн» — качественные витамины для глаз с высокой эффективностью. Они защищают зрение от негативных влияний окружающей среды, снимают симптомы зрительного утомления, улучшают остроту зрения. Регулярный прием лекарственного средства уменьшает прогресс миопии, снижает риск развития дегенеративных процессов в сетчатой оболочке.

Естественный источник витаминов

В организме человека бета – каротин метаболизируется, затем перемещается по кровеносным сосудам и достигает зрительных клеток сетчатки, где происходит восприятие солнечных лучей, преобразование их в нервный импульс, который поступает в мозг.

Полезные свойства черники обусловлены наличием антоциана. Соединение снабжает сетчатку питательными веществами, повышает активность ее ферментов, укрепляет кровеносные сосуды, снижает утомляемость глаз. Чернику рекомендуется употреблять водителям и людям, которые регулярно читают при недостаточной освещенности помещения, много работают за монитором.

При прогрессирующей близорукости, ягода, совместно с витамином Е, приостанавливает патологические изменения в тканях глаза, поддерживает зрение.

Помните, польза будет максимальной, если чередовать употребление разнообразных фруктов, овощей и продуктов, богатых пищевыми волокнами, омега – кислотами. Во избежание привыкания и снижения эффективности, не отдавайте предпочтение одному ингредиенту.

Рассмотрим, в каких продуктах, кроме черники и моркови, содержатся природные витамины и каротиноиды для поддержания остроты зрения:

• шпинат;
• соя;
• лук и чеснок;
• куриные яйца;
• брокколи;
• черный шоколад;
• рыба (тунец, сардина, селедка), рыбий жир;
• орехи (грецкие, лесные, миндаль, арахис) и семечки подсолнечника;
• фрукты (цитрусовые, абрикосы, киви, яблоки, бананы);
• кукуруза;
• фасоль;
• горох;
• сладкий картофель;
• тыква;
• оранжевый перец;
• кабачки;
• чернослив;
• белокочанная и брюссельская капуста;
• молочные продукты.

Данные продукты рекомендуется есть сырыми или включать в состав блюд (салатов, запеканки, овощной икры). После термической обработки они легче усваиваются организмом, при этом количество полезных для зрения компонентов в них снижается на 15 – 30 %.

Согласно результатам исследований, рациональное питание, построенное на сочетании продуктов вышеперечисленных групп профилактирует риск развития болезней органов зрения, защищает от катаракты, свободных радикалов, предотвращает дегенерацию желтого пятна и улучшает обмен в тканях.

Очки и контактные линзы

Самый распространенный и эффективный способ коррекции зрения в детском возрасте. Детям до 10 лет использование контактной оптики не рекомендовано — только очки, а вот после наступления 10-летнего возраста ребенок может выбирать наиболее удобный для него метод

Взрослым необходимо обращать внимание на то, чтобы он не избегал ношения очков или линз, ведь при отсутствии своевременной коррекции заболевание начинает прогрессировать. 

Если миопия  все же перешла в прогрессирующую стадию и зрение ухудшается более чем на 1 диоптрию в год, назначают склеропластику. Позади глаза фиксируется небольшая полоска биоткани, которая укрепляет склеру и препятствует ее растяжению. За счет этого рост глазного яблока приостанавливается и зрение стабилизируется.

Лучшие витамины для детей

Многообразие витаминов при близорукости у детей огромное. Ниже представлен ТОП-5 хороших витаминов для глаз при близорукости, которые помогут восполнить недостаток полезных веществ в детском организме:

1. «Поливит Бэби» — показан к применению грудничками и детьми в возрасте до 3 лет. В состав входят витамины А, Е, С, группы B. Выпускаются в форме капель, которые нужно подмешивать в еду или напитки. Среди противопоказаний — индивидуальная непереносимость вещества, содержащегося в комплексе. 
2. «Пиковит» — витаминизированный препарат для детей от 3 лет. Представлен в нескольких видах, отличающихся составом и дозировкой. 
3. «Витрум Вижн» — в составе витамины E и C, а также цинк, лютеин и зеаксантин. Можно давать детям с 12 лет. Используется для улучшения зрения, а также значительно сокращает утомляемость глаз. 
4. «Оковит с черникой» — комплекс, благоприятно воздействующий на хрусталик и сетчатку. Рекомендован подросткам с 12 лет. Ускоряет адаптацию глаз к темноте и улучшает восприятие цветов. Подходит для предотвращения развития миопии. 
5. «Миртилене Форте» — капли и капсулы, используемые при нарушениях функционирования глазного яблока и сетчатки. Они улучшают кровоснабжение глаза, повышают адаптацию зрения к темноте. Можно давать с 6 лет. 

Стоит отметить, что перед тем, как давать витамины для зрения детям, нужно обратиться к специалисту, который поможет выбрать правильный комплекс, определит верную дозировку и время приема. 

Правила использования капель и растворов для лечения миопии

Несмотря на то что закапывать глаза совершенно несложно, процедура все же требует соблюдения определенных правил. Дело в том, что необходимо, чтобы раствор попал в конкретную зону, в ином случае эффективность его действия будет снижена. Помимо этого, чтобы исключить попадания инфекции в глаза, все действия следует проводить только после того, как руки будут тщательно вымыты, желательно антибактериальным мылом.

Закапывать глаза нужно следующим образом:

• Слегка оттяните нижнее веко вниз;
• Запрокиньте голову;
• Переведите взгляд вверх;
• Закапайте несколько капель лекарственного средства в область между нижним веком и глазным яблоком.

После совершения вышеописанных действий необходимо слегка прижать внутренние уголки глаз, чтобы раствор не вытек. Если Вы носите линзы, согласуйте график закапывания препарата во время их ношения с врачом. 

Какие витамины улучшают зрение?

Плохая экология, неправильное питание, ультрафиолетовые лучи, постоянное использование цифровых устройств, отсутствие гигиены зрения — это факторы, которые отрицательно сказываются на здоровье глаз человека. Ухудшение зрения сегодня является проблемой не только пожилых людей. Ученые по всему миру отмечают рост числа пациентов с дефектами рефракции и другими офтальмопатологиями. При этом диагностируют их у представителей всех возрастных групп.

Вылечить имеющееся заболевание, если оно связано с дефектом рефракции, глазные капли на основе тех или иных витаминов и минералов не способны. Зато они помогают предотвратить прогрессирование патологии, препятствуют появлению признаков астенопии при повышенной нагрузке на глаза, способствуют восстановлению остроты зрения. Результаты исследований в этой области показали, какие именно элементы необходимы для нормальной работы глаз:

• Витамин А. Он укрепляет роговую оболочку, повышает остроту зрения, в том числе в сумерках.
• Витамин С. Способствует поддержанию глазных мышц в тонусе, препятствует возникновению кровоизлияний, снижает вероятность развития глаукомы и катаракты. Кроме того, витамин С способствует восстановлению тканей и участвует в обеспечении глаз кислородом.

• Витамин В1. Нормализует внутриглазное давление, отвечает за качество передачи сигналов от глаз к головному мозгу.
• Витамин В2 (рибофлавин). Укрепляет капилляры, улучшает работоспособность зрачков. Доказано, что недостаток рибофлавина проявляется именно в офтальмологических симптомах: ощущение «песка» в глазах, покраснение белочной оболочки.
• Витамин В12. Улучшает кровообращение, следовательно, участвует в питании тканей глазных яблок кислородом.
• Лютеин — один из важнейших элементов, который не вырабатывается в организме, но необходим для зрения. Он препятствует раннему отмиранию клеток, укрепляет сетчатку и хрусталик, повышает остроту зрения, снижает негативное влияние ультрафиолетовых лучей. Лютеин накапливается в сетчатой оболочке, хрусталике, сосудах и может обеспечивать нормальную работу органов зрения на протяжении длительного времени. Прием продуктов и препаратов, содержащих лютеин, считается одним из лучших средств профилактики макулярной дистрофии сетчатки, глаукомы, катаракты, диабетической ангиопатии.

Однако не всем удается питаться правильно. Восполнить недостаток в них можно с помощью специальных препаратов

Витаминные глазные капли имеют одно важное преимущество: воздействует раствор непосредственно на глаза и действует мгновенно

Витамины для улучшения зрения

К основным витаминам, направленным на решение проблемы близорукости, стоит отнести:

Витамин А (ретинол)

Ретинол оказывает влияние на состояние слизистой и роговой оболочки глаза, и остроту зрения. При дефиците витамина А возникает сухость, что является главной причиной конъюнктивита. Недостаток ретинола приводит к проблемам с ночным зрением, не позволяя глаз быстро и безболезненно привыкать к темноте.

Витамин А содержится в таких продуктах, как морковь, печень трески, сливочное масло, петрушка и т.д.

Витамин В1 (тиамин)

Тиамин влияет на жизнедеятельность нервной системы. Его дефицит приводит к постоянным болям глазных яблок.

Витамин В1 содержится в картофеле, гречке, овсянке, орехах и т.д.

Витамин В2 (рибофламин)

Дефицит рибофламина отражается на здоровье органов зрения. Человек страдает от слезоотделения, ощущает «песок» и постоянную резьбу в глазах, быстро утомляется.

Пополнить баланс витамина В2 помогут яйца, молочные продукты, печень и пр.

Виатамин В3 (ниацин)

Задача ниацина – обеспечить нормальную работу кровеносной и нервной систем. Он содержится в грибах, мясе и бобах.

Витамин В6 (пиродаксин)

Дефицит пиридоксина приводит к воспалению зрительного нерва и конъюнктивиту. Чтобы не допустить этого, рацион человека должен содержать дрожжи, капусту, молоко, рыбу и зерновые культуры.

Витамин В12

Данный витамин участвует в образовании красных кровяных телец. При дефиците глаза преждевременно стареют и страдают от тусклости и слезоточивости.

Восполнить баланс витамина В12 поможет сыр желток, молоко и печень.

Каротиноиды

Вещества из этого класса защищают глаза от негативного воздействия окружающей среды и предотвращают разрушение сетчатки. Их можно найти в шпинате, кукурузе, бобах и перце.

Витаминные капли при близорукости

Витамины для глаз бывают и в каплях. При выборе препарата стоит проконсультироваться офтальмологом.

Широкое применение нашли следующие капли:

• Рибофлавин – способствует снятию глазного напряжения и рекомендуется при повышенной утомляемости, ставшей причиной проблем со зрением;
• Тауфон — снимает неприятное ощущение в глазах, рекомендуется при катаракте, повреждении роговицы и повышенной утомляемости;
• Квинакс и Санкаталин – устраняют воспаление в глазах, рекомендуются для профилактики и лечения катаракты;
• Катахром и Витафакол – устраняют сухость, лечат катаракту на ранней стадии;
• Октилия, Кромогексал, Пренацид — помогаю справится с сезонными проявлениями аллергии;
• Хай-кром и Ифирал – устраняют усталость, аллергические симптомы и раздражение слизистой оболочки;
• Оковит и Визиомакс – снижают риск развития глазных заболевания за счет наличия натуральных компонентов.

Витамины при близорукости для детей

Правильно организованный рацион и режим для ребенка позволят избежать возможных проблем со зрением.

Когда есть необходимость скорректировать работу глаз, врач-офтальмолог может порекомендовать такие витаминные комплексы:

• Поливит бэби — подходят для новорожденных;
• Пиковит, Сана-Сол, Алфавит — для детей после года;
• Вита Мишки и Мульти-Табс — для детей после четырех лет;
• Алфавит Оптикум — для подростков в возрасте 14-ти лет и старше.

Подобрать лучшие витамины для глаз при близорукости для ребенка и взрослого сможет только врач, изучив историю болезни и учитывая возраст пациента.

Что такое лютеин и чем он полезен?

Микроэлементы и витамины играют огромную роль в процессе правильного функционирования органов зрения. В условиях увеличившейся в последние годы нагрузки на глаза эти полезные компоненты способствуют поддержанию здорового состояния зрительной системы и служат профилактикой болезней.

Препараты, содержащие лютеин, доказали на практике свою эффективность, поэтому чаще других рекомендованы офтальмологами к применению. Рассмотрим, что они собой представляют и почему так полезны для зрения, а также ознакомимся с тем, как пить витамины для глаз правильно.Лютеин — это природный пигмент, который отвечает за стабильность зрения и состояния соответствующих органов в целом. Пигментами называют группу химических соединений, которые входят в состав тканей. Каждый такой компонент в организме отвечает за реакцию зрительного аппарата на световые условия окружающей среды. Ученые относят лютеин к группе оранжевых каротиноидов, самый известный из которых — необходимый для зрения каротин.

Попадая в организм человека, в основном этот пигмент оседает в сетчатке. Его присутствие в крови определяется незначительным процентным соотношением. Если углубляться в тему, то необходимо выделить белок тубулин, присутствие которого в организме человека необходимо для усвоения лютеина.

Как уже было отмечено выше, в природе лютеин способны выделять только растения. Это полезное вещество содержится в овощах и фруктах в разном количестве. Чтобы органы зрения не страдали от нехватки лютеина, рекомендовано регулярно включать в рацион такие продукты:

• Зеленый горошек;
• Брокколи;
• Шпинат;
• Персики;
• Апельсины;
• Абрикосы;
• Дыни;
• Кукурузу;
• Морковь;
• Тыкву, а также другие фрукты и овощи оранжевого цвета.

Богаты на содержание лютеина также ярко-красные овощи и фрукты, а именно:

• Клубника;
• Малина;
• Свекла;
• Красный лук;
• Помидоры;
• Гранат;
• Красные яблоки.