Как группа крови влияет на здоровье человека

ГК 2 положительная: характеристика человека, одиночных нуклеотидных полиморфизмов и его здоровья

Данные полиморфизмы генов могут представлять особый интерес в медицинской науке:

• LPL: Полиморфизмы этого гена связаны со многими нарушениями обмена липопротеинов;
• PPAR: Этот ген может участвовать в контроле артериального давления, регулировании гомеостаза холестерина и развитии ожирения. Еще он может играть роль в обеспечении надлежащей функции памяти;
• ACE-11: Эта последовательность нуклеотидов кодирует фермент, участвующий в катализе превращения ангиотензина I в физиологически активный пептид ангиотензин II. Ангиотензин II контролирует кровяное давление и баланс жидких электролитов;
• APOC3: Этот ген кодирует Аполипопротеин С-III, белок липопротеинов очень низкой плотности. APOC3 ингибирует липопротеин-липазу и липазу печени; считается, что он задерживает катаболизм богатых триглицеридами частиц. Играет важную роль в развитии диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Метаболическая экономичность земледельцев обусловлена дефицитом питательных веществ в древние времена. Она не соответствует образу жизни современного индустриально развитого мира с его богатыми и недорогостоящими углеводами и жирами.

Подавляющее большинство этих избыточных углеводов и жиров выводится из кровотока и хранится в виде триглицеридов и глицерина. Вместе с тем личности со второй группой резус-положительной быстро превращают сахар в жиры, что приводит к долгосрочной гипогликемии. Поэтому они чаще всего страдают от двух проблем: с похудением и получением удовольствия от пищи.

Гипогликемия

Это в итоге разрушает отношения между едой и аппетитом до такой степени, что земледелец начинает есть, просто чтобы чувствовать себя лучше. Это приводит к хроническим и серьезным расстройствам. Люди с 2 группой и характеристикой «земледельца» могут легко получить нарушения регуляции углеводов и чувствительности к инсулину, приводящие к метаболическому синдрому X и предиабету. По истечении определенного времени это ведет к атеросклерозу и сердечно-сосудистым болезням.

Диаграмма по группе крови

Группа крови оказывает огромное влияние на физиологию тела, так как питательные вещества обрабатываются разными способами. Генотип А часто имеет трудности с перевариванием мяса. Когда мясо составляет большую часть рациона, организм подвергается более сильному стрессу. В этих условиях вегетарианская диета может стать настоящим спасением. Однако правильная вегетарианская диета с оптимальным распределением питательных веществ, минералов, белков может быть сложной. Зная, какие продукты следует избегать, а которые являются наиболее полезными, вы будете иметь ключ к началу работы над собой. Приведенная ниже таблица продуктов питания по группе крови представляет многие ключевые продукты, которые полностью подходят вашей физиологии, а также список запрещенных продуктов.

Тип продуктов	Самые полезные продукты	Разрешенные продукты	Запрещенные продукты
Мясо и домашняя птица	Курица, кукуруза, индейка	Говядина, свинина, утятина, гусятина
Морепродукты	морская рыба, красная рыба, сардина	Анчоусы, барракуда, белуга, икра, моллюски, раковины
Молочные продукты	моцарелла, фета, козья продукция, кефир, рикотта, стручковый сыр	Все другие сыры и молоко (большинство молочных продуктов не перевариваются)
Мала	Лен, олива	Масло канолы, масло печени трески	Масло кукурузы, хлопковое, арахисовое и кунжутное
Орехи	Арахис, семена тыквы, грецкие орехи	Бразильские, кешью, фисташки
Фасоль	Бобы фасоли, красной сои, чечевица, горох	Бобы – медные, красные сорта, нут, тамаринд (эти бобы могут привести к уменьшению производства инсулина).
Зерна	Амарант, гречка (хорошо переносятся злаки и зерна. Необходимо выбирать цельные зерна вместо обработанных).	Манная каша, крахмал, гранола, зародыши пшеницы, ячка, пшеничные отруби
Хлеб и лапша	Хлеб из проросшей пшеницы, мука из овса, риса, рожь, макаронные изделия	Английские кексы, хлеб (высокобелковая цельная пшеница, многозерновая)
Овощи	Чеснок, лук, капуста, тыква, репа. Как можно более естественное состояние для сохранения их полной пользы)	Перец, маслины, картофель, все виды капусты, томаты, баклажаны, грибы (они оказывают сильное вредное воздействие на пищеварительный тракт).
Фрукты	Дикие ягоды (черника, голубика, брусника), сливы, инжир (большинство фруктов допускаются, хотя более щелочные фрукты могут помочь сбалансировать кислотность) Грейпфрут, лимон, ананас (эти фрукты оказывают щелочное воздействие на пищеварение)	Дыни, канталупа (эти фрукты затруднительны для переваривания) Манго, папайя, бананы, кокосовые орехи (совершенно не подходят)
Специи	Соевый соус, имбирь (правильная комбинация специй может быть мощным усилителем иммунной системы)	Уксус, перец (черный, кайенский, белый), каперсы, простой желатин
Приправы	Кетчуп, майонез, соленые огурцы (эти продукты есть нельзя по причине низкого уровня кислоты в желудке)
Напитки	алоэ, эхинацея, зеленый чай, красное вино (1 стакан/день) Имбирь, скользкий вяз, кофе (Эти напитки помогают увеличить желудочный секрет)	Пиво, спирт, сода, черный чай (они не подходят для пищеварительной системы и не поддерживают иммунную систему)

Продукты могут быть не только полезными или нежелательными, но и нейтральными. Диета для второй положительной группы крови заключается в основном принципе бережного пищеварения

Что немаловажно, особенно для женщин, разрешенные продукты будут активно способствовать похудению

Для наглядности и легкого запоминания обращайтесь к этой таблице, где в столбце «+» указаны продукты, которые есть можно и нужно, «-» — категорически нельзя и «0» — нейтральные продукты.

+	—
Говядина, баранина, свинина, крольчатина, телятина, утятина	Индейка, куры бройлерные, мясо цыпленка, яйца
Карп, лососевые, макрель, сельдь свежая, судак, треска, скумбрия	Зубатка, икра, кальмары, камбала, сом, угорь	Корюшка, тунец, морские водоросли, окунь, щука
Цельное, обезжиренное молоко, пищевой казеин, мороженое, сливки, молочная сыворотка, коровий сыр	Йогурт, кефир, молоко козье, сметана, плавленый сырок, сыр овечий творожный, творог домашний
Масло оливковое, льняное	Арахисовое, кокосовое, сливочное	маргарин, подсолнечное, соевое масло.
Арахис, тыквенные семечки	Фисташки	кедровые орехи, фундук, маковые, подсолнечные семена

Диета по группе крови, как мы видим, включает довольно разнообразные продукты и 2 положительная группа крови не доставит неудобств, а наша таблица продуктов для женщин станет наглядным примером рациона.

Меню на неделю для мужчин

Питание по группе крови 2 положительная для мужчин:

Дни	Завтрак	Перекус	Обед	Перекус	Ужин
1-й	Отварной рис с абрикосом. Кофе.	Семена тыквы или яблоко.	Салат из редиса и огурца заправленный оливковым маслом. Суп из капусты брокколи, моркови и лука на белом курином мясе. Ржаные хлебцы. Орешки кедра. Зеленый чай.	Суп-пюре из тыквы.	Рагу из грибов, моркови, лука с запеченным карпом. Сок из ананаса.
2-й	Каша из гречневой крупы на соевом молоке. Чай из ромашки.	Орешки кедра или слива.	Суп с белым мясом курицы со щавелем, луком и яйцами. Печенье из рисовой муки. Кофе.	Темный шоколад.	Запеченное белое мясо индейки с цукини, луком и морковью. Сок или морс из клюквы.
3-й	Салат из листьев капусты и огурца. Кешью. Кофе.	Темный шоколад.	Суп из грибов с поджаренными луком и морковью на оливковом масле. Салат из морских водорослей с яйцом. Ржаные хлебцы и зеленый чай.	Арахис или грейпфрут.	Запеченная скумбрия с молодой стручковой фасолью. Кешью и сок из яблок.
4-й	Омлет на соевом масле. Напиток из шиповника.	Грейпфрут.	Суп из чечевицы с белым мясом курицы. Салат из огурца и лука с оливковым маслом. Йогурт с низким содержанием сыра. Зеленый чай.	Сок из ананаса с мякотью.	Запеченная форель с кабачком, луком и морковью. Ржаные хлебцы. Груша. Сок из моркови.
5-й	Каша из овсяных хлопьев на молоке с красными ягодами. Печенье из рисовой муки. Кофе.	Темный шоколад.	Щи из брокколи с куриным мясом, морковью и луком. Салат из огурца и редиса. Кешью. Зеленый чай.	Творог низкой жирности с дольками ананаса.	Запеченное мясо индейки вместе с морковью и луком. Тушеная тыква. Сливы. Отвар из шиповника
6-й	Каша из гречневой крупы на соевом молоке. Яблоко. Зеленый чай.	Кефир низкой жирности и любые красные ягоды.	Запеченная рыба с отварным рисом. Салат из огурца и редиса. Кофе.	Темный шоколад.	Запеченная скумбрия с луком и отварная гречневая крупа. Грейпфрут. Сок из яблока.
7-й	Омлет с соевым молоком. Персик. Кофе.	Салат из яблок и моркови.	Отварная курица (белое мясо) с отварным рисом. Салат из ананаса и яблока. Кофе.	Йогурт низкой жирности с абрикосом.	Карп тушеный с кабачком, морковью и луком. Салат из огурца и редиса. Печенье из рисовой муки. Сок из граната.

При необходимости продукты можно заменять взаимозаменяемыми из таблицы. А также основываясь на вкусовые пристрастия. Дополнительно необходимо учитывать присутствие, каких продуктов желательно в рационе диетического питания.Список:

• рыба. Способствует укреплению мышц сердца. Ее должно быть больше, чем мяса курицы, в рационе мужчины;
• томат. Он находится в запрещенном списке, но его рекомендовано включать в рацион раз в неделю. Он служит профилактикой рака поджелудочной железы и влияет на подвижность сперматозоидов;
• перец болгарский. Он находится в списке запретов. Его можно включать при приготовлении рагу или салатов в малых количествах. Продукт влияет на мышечную и костную ткань;
• овсяная крупа. Необходимо употреблять в любом виде. Она способствует выводу холестерина и улучшает работу сердечно сосудистой системы;
• мед. Снабжает организм всеми полезными веществами. Он рекомендован мужскому населению с активным образом жизни;
• орехи должны присутствовать ежедневно. Они благотворно влияют на потенцию;
• гранат и сок из него защищают предстательную железу от рака, восполняют недостаток витаминов.

При составлении диетического меню необходимо учитывать важность данных продуктов и включать их в рацион

Что такое резус-антитела и как они влияют на плод?

Резус-антитела – это соединения белковой структуры, которые вырабатываются в материнском организме в ответ на попадание в него резус-положительных эритроцитов плода (иммунная система будущей мамы воспринимает эти эритроциты как чужеродные). При обнаружении в кровотоке матери резус-антител акушер ставит диагноз: резус-сенсибилизация. Это происходит при искусственном или самопроизвольном прерывании маточной или внематочной беременности. Резус-антитела могут появиться также после первых родов, если рожденный ребенок резус-положителен (во время родов кровь ребенка попадает в кровоток матери, вызывая соответствующую реакцию). Сенсибилизация организма резус-отрицательной женщины возможна также при переливаниях резус-несовместимой крови (даже если такие переливания проводились в раннем детстве).

Процесс иммунизации беременной женщины начинается с момента образования резус-антигенов в эритроцитах плода. Поскольку антигены системы резус содержатся в крови плода с 7-8 недели беременности, то в некоторых случаях возможна ранняя сенсибилизация организма матери. Однако в подавляющем большинстве случаев первая беременность у резус-отрицательной женщины (при отсутствии в прошлом сенсибилизации организма) протекает без осложнений. Риск развития резус-сенсибилизации возрастает при последующих беременностях, особенно в случае прерывания первой беременности, кровотечений во время первой беременности, при ручном отделении плаценты, а также если роды проводятся путем кесарева сечения или сопровождаются значительной кровопотерей. Это объясняется тем, что при перечисленных осложнениях велика вероятность попадания большого количества резус-положительных эритроцитов в материнский кровоток и как следствие – образования большого количества резус-антител. Кроме того, при первой беременности иммунная система будущей матери встречается с резус-положительными эритроцитами плода впервые. Поэтому антител вырабатывается не так много: примерно столько, сколько нужно для уничтожения поступающих в кровь матери эритроцитов плода. Кроме того, эти антитела относятся к иммуноглобулинам класса М, имеющим большие размеры и плохо проникающим через плаценту к плоду. Зато после родов в организме женщины остаются «клетки памяти», которые при последующих беременностях сумеют «организовать» быструю и мощную выработку антител против резус-фактора. Это будут уже антитела иного типа – иммуноглобулины класса G, которые имеют меньшие размеры, чем иммуноглобулины М, а следовательно, легче проникают через плаценту и являются более агрессивными. Поэтому реакция женской иммунной системы на резус-антиген плода при второй и третьей беременности гораздо оперативнее и жестче, чем при первой. Соответственно, выше и риск поражения плода.

По данным медицинской литературы, после первой беременности иммунизация возникает у 10% женщин. Если женщина с резус-отрицательной кровью избежала резус-иммунизации после первой беременности, то при следующей беременности резус-положительным плодом вероятность иммунизации вновь составляет 10%.

Здоровью будущей мамы резус-сенсибилизация не вредит, но она может представлять опасность для ребенка. Попадая в кровоток плода, резус-антитела разрушают его эритроциты, вызывая анемию (снижение гемоглобина), интоксикацию, нарушение функций жизненно важных органов и систем. Такое состояние называется гемолитической болезнью (гемолиз – разрушение эритроцитов).

Распад эритроцитов приводит к повреждению почек и головного мозга плода. Поскольку эритроциты непрерывно уничтожаются, его печень и селезенка стараются ускорить выработку новых эритроцитов, при этом увеличиваясь в размерах. В конце концов не справляются и они. Наступает сильное кислородное голодание, и запускается новый виток тяжелых нарушений в организме ребенка. В самых тяжелых случаях это заканчивается его внутриутробной гибелью на различных сроках беременности, в более легких резус-конфликт проявляется после рождения желтухой или анемией новорожденного. Чаще всего гемолитическая болезнь быстро развивается у ребенка именно после рождения, чему способствует поступление большого количества антител в кровь младенца при нарушении целостности сосудов плаценты.

Лечение гемолитической болезни сложное, комплексное, иногда малышу требуется заменное переливание крови. Врачи вводят ему резус-отрицательную кровь его группы и проводят реанимационные мероприятия. Эту операцию необходимо осуществить в течение 36 часов после появления ребенка на свет.

Совместимость антигенов родителей

Перед тем, как забеременеть, женщина должна знать, чем это все обойдется. В данном случае речь идет о возможной несовместимости не только групп матери и ребенка, но и самих родителей. Все предугадать очень сложно, ведь природой заложено, что мы не выбираем себе кровь.

Если у родителей одна и та же группа, то соответственно и малыш получит такую же. В данном случае получается полная совместимость, и малыш рождается здоровым. Когда у родителей разные антигены крови, то ребенок унаследует ту, которая сильнее и больше по процентным соотношением. Опять же, это может быть группа матери или отца.

Самой идеальной и безопасной считается беременность по совместимости групп. Встречаются случаи, когда беременность не наступает именно из-за несовместимости антигенов, таким образом, подбирая некоторые препараты лечения, женщине и мужчине делают специальные прививки. Тогда антитела соединяются, и образуется единая группа крови для будущего малыша. Проще говоря, наступает беременность.

Система АВ0

Эту систему групп крови открыл Карл Ландштейнер в 1900 году, за что в 1930 году ему была присуждена Нобелевская премия. Эритроцит покрыт плазмалеммой толщиной около 7 нм, в которую встроены антигены систем АВО и резус-фактор. В плазме крови каждого человека имеются антитела против антигенов эритроцитов, которые не содержатся в его собственной крови. К. Ландштейнер описал четыре группы крови (рис. 1). При смешивании крови, взятой у разных людей, при несовместимости групп крови, происходит агглютинация (склеивание) эритроцитов в результате реакции антиген — антитело.

Рис. 1. Четыре группы крови по системе АВ0.

В мембрану эритроцитов встроен целый ряд специфических полисахаридно-аминокислотных комплексов, обладающих антигенными свойствами. Гликозилирование обеспечивают специальные ферменты – гликозилтрансферазы, гены которых расположены в 9 хромосоме и имеют три разных аллеля: А, В и 0. Белок гена 0 переносит короткую олигосахаридную цепочку, в случае наличия гена А к этой цепочке дополнительно присоединен N-ацетил-D-галактозамин, при наличии гена В – D-галактоза (рис. 2). Работа глигозилтрансфераз А и В обеспечивает образование соответствующих агглютиногенов.

Рис. 2. Структура олигосахаридов H-антигена, отвечающего за группы крови системы АВ0.

В плазме крови образуются специфические агглютинины анти-А (α) и анти-В (β). По сути – это антитела, которые вырабатывает иммунная система. Они постоянно содержатся в крови человека и предполагается, что они вырабатываются как иммунный ответ на микрофлору кишечника. Чтобы не происходило агглютинации, одновременно в крови не должны находиться пары А и анти-А, В и анти-В. Поэтому иммунная система учится распознавать свои эритроциты и не реагировать на их агглютиногены.

Таким образом, возможны следующие комбинации:

• I (0) – анти-А+анти-В;
• II (А) – А+анти-В;
• III (В) – В+анти-А;
• IV (АВ) – А+В.

При переливании крови, чтобы не произошло склеивания красных кровяных телец, нужно, чтобы эритроциты донора не содержали агглютиногенов, к которым в плазме крови реципиента есть агглютинины. Схема переливания крови представлена на рис. 3. Эритроциты I группы крови не содержит агглютиногенов, ее можно переливать любому реципиенту, людей с такой группой крови называют универсальными донорами. Эритроциты IV группы крови содержат оба агглютиногена, но в плазме нет агглютининов, следовательно, людям с такой группой крови можно переливать любую другую, и таких людей называют универсальными реципиентами.

Рис. 3. Схема переливания крови.

Исключением из этой схемы является Бомбейский феномен. Он был открыт при переливании крови людям во время вспышки малярии в Индии в 1952 году. Оказалось, что у некоторых людей не образуется олигосахаридный остов, на который глигозилтрансферазы А и В переносят дополнительные сахара. Таким образом, даже при наличии генов А и В, гликозилтрансферазы не имеют субстрата, с которым могут работать. У таких людей, помимо наличия агглютининов анти-А и анти-В, агглютинация возникает даже при переливании I группы крови. Носители такой крови являются универсальными донорами.

Анализ группы крови провести достаточно просто. Для этого, каплю исследуемой крови смешивают с сыворотками I-III групп крови. В зависимости от того, где произошла агглютинация, можно выяснить группу крови (рис. 4). В случае Бомбейского феномена, агглютинация произойдет во всех трех лунках. В настоящее время вместо сывороток используют цоликлоны – моноклональные антитела к агглютиногенам.

Стоит отметить, что реакция агглютинации происходит между эритроцитами и плазмой крови. При смешивании плазмы крови разных групп агглютинации не произойдет.

Рис. 4. Анализ групп крови. 1 – I (0) группа, 2 – II (А) группа крови, 3 — III (В) группа крови, 4 – IV (АВ) группа крови.

Вторая ГК (резус-положительный): характеристика происхождения

Земледельцы происходят из африканских макрогрупп А и В. B гаплогруппа находится в Африке к югу от Сахары, особенно в тропических лесах Западной и Центральной Африки. Она содержит макрогруппы C и F. Как и Му, Тау содержит D и E группы с полиморфизмом YAP, хотя E гаплогруппа является значительно более распространенной гаплогруппой в генотипах африканских земледельцев.

Африка

Предполагается, что E3a связан с группой, которая распространила сельское хозяйство через центральную и южную части Африки в течение последних 3000 лет. Культура Банту была агентом распространения этой сельскохозяйственной революции. Другим вариантом гаплогруппы генотипа земледельцев является Y-гаплогруппа, которая имеет наивысшую распространенность среди европейцев.

Диета

Система питания, в основе которой лежит группа крови, была предложена американским натуропатом Питером Д,Адамо в 90-х годах XX века и получила широкое распространение во всём мире.

Поэтому для представителей каждой группы крови должен быть разработан отдельный рацион питания, максимально удовлетворяющий потребности организма и способствующий похудению.

Носители второй группы крови с отрицательным резус-фактором могут похвастаться хорошей адаптацией к различным изменениям условий диеты.

Их желудочно-кишечный тракт хорошо адаптирован к растительной пище, богатой углеводами, а вот способность к усвоению белков и жиров животного происхождения снижена.

Общие рекомендации относительно диеты:

1. Употребляемая пища должна быть экологичной и чистой. Для выбора подходящих продуктов можно приобрести тестер, позволяющий определять уровень нитратов. При обработке овощей и фруктов на финальном этапе ополаскивать их кипячёной водой;
2. В рационе не должны присутствовать трудно перевариваемое мясо и молочные продукты. Их потребление приведёт к инсулиновым реакциям, обмен веществ замедлится, что, в свою очередь, приведёт к начальной стадии ожирения. Молочные продукты можно заменить соевым молоком, творогом и сыром;
3. Употребление пшеницы стоит ограничить, так как она повышает кислотность мышечных тканей;
4. Рекомендуется в достаточном количестве употреблять бурые водоросли, морепродукты, йодированную соль и шпинат.
5. По возможности придерживаться вегетерианского меню, ежедневно включая в рацион овощи, каши, бобовые культуры.

О диете по группе крови рассказывается на видео:

Продукты, которые не стоит употреблять

Для соблюдения эффективной диеты, умеренного потребления требуют следующие продукты:

Фрукты

• Киви;
• Айва;
• Нектарин;
• Дыня;
• Груша;
• Хурма;
• Яблоки.

Орехи: Миндаль и миндальная паста.

Десерты

Желе.

Сухофрукты

Изюм

Специи и приправы

• Бергамот;
• Паприка;
• Розмарин.

Ягоды

Земляника

Крупы и злаковые

Отруби из риса

Белковые продукты: Перепелиные яйца.

Овощи

Редис.

Рыба

• Палтус;
• Сельдь;
• Камбала.

Категорически не рекомендуются к употреблению следующие продукты:

Овощи

• Острый и сладкий перец;
• Картофель;
• Помидоры;
• Баклажаны;
• Огурцы.

Фрукты

• Манго;
• Любые цитрусовые.
• Банан;
• Папайя;
• Кокосы.

Рыба: любая рыба, подвергшаяся засолке.

Соусы и приправы

• Майонез;
• Кетчуп;
• Яблочный уксус.

Грибы

Шампиньоны

Белковые продукты:

• Мясо куропатки;
• Мясо гуся;
• Печень телёнка.

Напитки

• Сок апельсина;
• Чёрный чай;
• Содовая.

Таблица

Чтобы быстро ориентироваться в рекомендациях, можно воспользоваться приведённой ниже таблицей.

Выбирая для своего меню категорию продуктов, рекомендованных к ограниченному употреблению, нужно внимательно следить за реакцией организма.

Тип продуктов	Подходит	В ограниченном количестве	Не рекомендуется
Мясо	Белое мясо птицы	Всё, кроме разрешённого
Рыба и морепродукты	Лосось, форель, окунь, треска, скумбрия	сардина	Камбала, сельдь, анчоус, осьминоги, крабы, устрицы, кальмары, креветки
Молочные продукты и яйца	Куриные яйца, йогурт, бифидок, козий сыр, кефир, творог	Молоко, перепелиные яйца
Жиры	Оливковое и льняное масло	Масло печени трески	Кукурузное, арахисовое, кунжутное масло
Бобы, орехи, семечки	Чечевица, зелёная и пятнистая фасоль, семечки тыквы, грецкий орех,	Сырые семечки подсолнуха	Красная и белая фасоль, нут, арахис, фисташки, бразильский орех
Крупы	Проросшая пшеница, гречка. В виде муки: рис, овёс, рожь	Рис, ячмень, кукуруза, кускус	Белая и пшеничная мука, манка
Фрукты, овощи, ягоды, грибы,зелень	Брокколи, морковь, артишок, лук, чеснок, листовая зелень, петрушка, шпинат, инжир, финик, ананас, чернослив, грейпфрут, лимон, черника, клюква, черешня	Свёкла, капуста, репа, огурец, спаржа, авокадо, яблоко, персик, груша, клубника	Баклажан, томат, картофель, болгарский перец, редис, банан, апельсин, киви, дыня, хурма, виноград, манго, грибы
Напитки	Вода, морсы, свежевыжатые соки, зелёный чай	Кофе, сухое красное вино, чёрный чай	Алкоголь, сладкие газированные напитки
Приправы, специи	Соевый соус, имбирь, горчица	Сахар, салатные заправки	Майонез, кетчуп, яблочный уксус, перец, крахмал

Диета за отдельными продуктами

Уже говорилось о том, что для представителей 2 группы крови важно в рационе заменять одни продукты другими. К примеру, мясо на рыбу

Причем жирных сортов. А бобовые могут восполнить потребность организма в белке. Или крупы.

Для диеты за отдельными продуктами питания, еще полезно семечки и орехи. Орехи могут быть разных видов и сортов. Но лучше все-таки выбрать грецкие орехи, фундук или фисташки. Орехи могут присутствовать в рационе как отдельный вид пищи. Принимать их следует отдельно, после полдника или другого приема пищи. Ведь именно в них находятся те полезные для 2 группы вещества, которые отвечают за хорошую работу сердца. Орехи рекомендовано употреблять всем, но детям особенно, как и людям старшего возраста.

Орехи и семечки

Людям со 2 группой крови нужно много есть брокколи, моркови, шпината. Это не только вкусно и полезно, это еще будет способствовать снижению лишнего веса и стройности фигуры. А совмещать такие полезные продукты, как банан, бордовая фасоль, кукуруза, картофель и помидоры вообще нельзя. Они помогут создать лишний вес, а потом и ожирение в будущем

И совсем не важно, какой резус- фактор у группы крови

Такая красная, такая разная

Групп крови четыре. И связано это с этапами эволюции человека. Самая многочисленная и самая древняя группа 0, или первая. Она связана с появлением первых людей, имеющих одинаковую группу крови. Когда в период 25 000 – 15 000 лет до нашей эры люди стали переходить от собирательного к аграрному образу жизни, человек стал больше употреблять молочных продуктов, а также растительной пищи, выращенной самим. Таким образом выделилась вторая группа, или А. Третья, или группа В, появилась в промежутке 15 000 – 10 000 лет до нашей эры. Связана она с миграцией рас с африканского континента в Европу, Азию, Америку. Наконец, после смешения всех трех групп появилась группа АВ, или четвертая.

Разумеется, состав каждой группы крови имеет свои отличия, которые, уверены современные ученые, определяют физиологические и психологические особенности человека. В организме обладателей второй группы крови вырабатывается больше кортизола – гормона, который защищает нас от стресса. Сара Готтфрид – специалист по функциональной медицине и автор книги «The Hormone Reset Diet» считает кортизол «системой контроля» других гормонов. Как поясняет доктор, кортизол ничего не делает просто так: если он повышает артериальное давление, то только тогда, когда это просто необходимо организму. То же и с уровнем глюкозы в крови.

Кортизол регулирует работу иммунной системы. Его концентрация в крови подчинена особой закономерности, которую ученые называют «кортизоловой кривой». Утром концентрация этого гормона высока, а перед отходом ко сну он опускается до минимума. Но избыток этого гормона у людей со второй группой крови проявляется как молниеносная реакция на стресс. В результате обладатели крови группы А находятся в состоянии хронического стресса. А это уже приводит к истощению надпочечников. «Высокий уровень кортизола причиняет ущерб постепенно, уменьшая запасы таких гормонов счастья в мозге, как серотонин, лишая сна и заставляя запасаться жиром, особенно, в области живота», — говорит Сара Готтфрид.

Этот факт обуславливает вторую особенность людей со второй группой крови: они быстро полнеют и им труднее, чем другим, избавиться от лишнего веса, а «висячий живот» – практически их визитная карточка. Этому есть и другое научное объяснение. Поскольку вторая группа возникла в ходе адаптации человека к углеводной пище, в желудочном соке ее обладатели имеют пониженное содержание кислоты, зато в кишечнике у них более высокий уровень дисахаридов. Это способствует полному усвоению и перевариванию углеводов, но сильно тормозит усвоение белков и жиров.

Между тем, недостаток в работе надпочечников приводит к еще одной особенности людей со второй группой крови. Американский психолог Р. Морзе обнародовал данные медиков США и Японии, согласно которым из всех пациентов, страдающих алкоголизмом, почти половина имеет группу крови А. Ученые предполагают, что сбои в работе надпочечников приводят к ощущению недостатка глюкозы в крови. Люди подсознательно компенсируют этот недостаток употреблением алкоголя. А если учесть, что именно алкоголь легче всего снимает стресс, то, расслабляясь подобным образом регулярно, человек становится алкоголиком.

Еще одна особенность. Люди с группой крови А, по сравнению с другими, имеют на 20 процентов больше шансов пострадать от рака желудка. Ученые Онкологического института Даны Фарбера – центра лечения рака и исследований в Бостоне (штат Массачусетс США) проводили эксперименты на животных с различной группой крови. Они прививали им раковые клетки, а затем наблюдали, как будет реагировать организм. Выяснилось, что сопротивляемость зависела от многих факторов. Группа крови среди них имела одно из важнейших значений. Когда исследования продолжились как наблюдения за заболевшими людьми, выявленные в ходе эксперимента закономерности по группам крови подтвердились. В частности, люди со II группой крови имели хороший иммунитет. Среди них немалый процент долгожителей. Но что касается онкологии, то люди с этой группой крови имеют больше вероятности получить острый лейкоз и рак желудка. Японские ученые, которые проводили подобные исследования, говорят, что людям со второй группой крови важнее, чем остальным, для поддержания здоровья иметь качественный отдых.

744

Wow

189

Poop

127

Sad

125

Yay

80

Haha

75

Love

69

Angry

67

Heart

История возникновения

Вторая группа крови появилась 20-25 тыс. лет назад. Группа A (II) не является редкой. Развилась она в результате того, что люди начали осваивать земледелие, переходя на оседлый образ жизни. Это позволило сформировать вкусовые пристрастия, характер и даже специфические заболевания. Благодаря переходу к аграрному методу добывания пищи начали заселяться территории. Больше всего представителей такой группы живет в Европе и Японии.

Человек со второй группой приспособился к жизни в обществе, что обусловило его скромность, аккуратный вид, гибкость в общении, порядочность.

Появление обладателей 2 группы стало шагом в развитии человечества.

Определяющей составляющей крови является антиген или резус-фактор. Располагается он на поверхности эритроцитов (красных кровяных телец). Этот резус-фактор имеет большинство людей на земле — больше 85%, и считаются они резус-положительными. У 15% он отсутствует. Поэтому если у человека вторая отрицательная — это значит, что в крови у него нет резус-фактора.