37 неделя беременности

Топ-10 советов для будущей мамы на этом сроке

1. Постройте свой режим таким образом, чтобы в нем нашлось место для дневного сна.

2. По возможности проводите больше времени на свежем воздухе – он необходим и маме, и малышу. Во время прогулок предпочитайте походить пешком, нежели посидеть на скамейке. Не сидите в одной и той же позе более получаса.

3. В третьем триместре выбирайте для дальних поездок наземный транспорт, особенно если у вас вторая беременность и последующие. Матка на этом сроке становится легковозбудимой и перелеты из города в город могут спровоцировать начало родов.

4. Забудьте про газировку и крепкий кофе. Вам сейчас полезны травяные настои, зеленый чай, морсы и обычная вода. Большинство этих напитков замечательно утоляют жажду.

5. Регулярно делайте легкий массаж и гимнастику ног. Нехитрый комплекс упражнений улучшит циркуляцию крови, предотвратит её застой в венах и снизит отеки.

6. Соблюдайте рациональную диету, попробуйте постепенно переходить на правильное здоровое питание. Выпивайте не меньше 2 литров жидкости в день.

7. Отдавайте предпочтение удобной обуви, в меру мягкой, не сдавливающей стопу и в меру широкой. Не забудьте про устойчивость – лишние травмы будущей мамы ни к чему. Оптимальный выбор: туфли на танкетке или на каблуке 2,5-3 см.

8. В солнечную погоду обязательно надевайте головной убор – женщины в положении более чувствительны к перегреву и особенно подвержены солнечным и тепловым ударам.

9. Если на 37 неделе вы столкнулись с обильным потоотделением, что бывает из-за гормональных изменений, нужно как можно чаще принимать душ и обтираться прохладной водой. Использование антиперспирантов, блокирующим выделение пота, будущим мамам на этом сроке нежелательно.

10. Старайтесь много и с удовольствием отдыхать. Не игнорируйте положенный вам по закону декретный отпуск. Трудовые подвиги перед родами принесут гораздо больше вреда, чем пользы. Последний триместр дан будущей маме для того, чтобы набраться сил перед родами, и пренебрегать этим фактом категорически нельзя.

P.S. Также читайте о развитии беременности по неделям, с описанием каждой.

Что происходит с мамой на 37 неделе беременности?

Постоянное ожидание наступления родов – это не слишком приятное состояние, которое накладывается на постоянную изнуряющую усталость. Поэтому неудивительно, что будущая мама может стать ворчливой и раздражительной. Особенно нелегко приходится в эти последние дни тем женщинам, беременность которых осложнена каким-то заболеванием. Продолжают держаться отеки, ломит поясницу и очень тяжело приходится по ночам, когда кажется, что малыш специально просыпается в тот момент, когда вы, наконец-то смогли удобно устроиться для того, чтобы заснуть.

К счастью, набор веса на 37 неделе уже не столь интенсивен, как это было раньше и эта неделя принесет вам не более 200 дополнительных грамм.

Что происходит с ребенком? Он прочно устроился головой к выходу из матки и более своего положения уже не изменит, если только еще больше опустится в малый таз. Но это приносит с собой и положительные моменты – ведь теперь вам значительно легче дышать, прошла так мучившая вас все последние месяцы изжога, да и постоянная боль в подреберье тоже куда-то исчезла.

Выделения из влагалища

На этой неделе беременности обращайте внимание на выделения, которые появляются у вас из влагалища. Они должны быть слизистыми, однородными и прозрачными, либо беловатого оттенка

Если в них появились сгустки крови, это может говорить о начале отхождения слизистой пробки и о близости родов. Хотя с момента отхождения пробки и до начала родовой деятельности может пройти несколько дней. Так что пока не торопитесь, просто будьте наготове.

Третье плановое УЗИ

На 37 неделе вам, вероятно, придется пройти еще одно УЗИ, если вы до сих пор его не сделали. Третье плановое УЗИ при беременности является довольно важным, оно должно ответить на ряд вопросов о состоянии малыша, его готовности к «выходу в свет», о предлежании и о состоянии плаценты. Если будет обнаружено плацентарное предлежание, в этом случае будущую маму поставят в план по проведению кесарева сечения.

Схватки Брекстона Хикса

При каждом подозрительном напряжении матки женщина внимательно прислушивается к своему организму. Правда, сейчас на 37 неделе в большинстве случаев тревога оказывается ложной, и даже если время от времени возникают ощущения, похожие на схватки, то речь идет о, так называемых схватках Брекстона Хикса, тренировочных напряжениях маточной мускулатуры, подготовке матки к предстоящим родам. От обычных схваток они отличаются меньшим напряжением, безболезненностью и нескоординированностью.

Впрочем, если даже у вас начинаются настоящие роды, не следует паниковать. Лучше начинайте считать схватки и отмечайте промежутки между ними. Это поможет вам определить, действительно ли они происходят с должной регулярностью. А пока можно собираться в роддом, причем, нужно делать это без паники, роды практически никогда не происходят быстро, и у будущей мамы вполне хватит времени для того, чтобы принять душ и для других гигиенических процедур. А вот если у вас отошли воды и появились кровянистые выделения, это уже является поводом для того, чтобы вызвать неотложку. Воды говорят о начале отслойки плаценты, что сейчас может быть очень опасно.

Питание будущей мамы

Что происходит с питанием за пару недель до рождения младенца? Основная задача на этой неделе – это сбалансированность питания, так, чтобы оно полностью снабжало всем необходимым не только организм малыша, но и организм будущей мамы. Продолжайте следить за тем, как именно вы прибавляете в весе, стараясь, чтобы эта прибавка не была слишком большой и не превышала установленную норму. Ваше питание по-прежнему должно содержать минимум продуктов, основанных на простых углеводородах или кондитерских изделий. У вас еще будет время полакомиться этим позже, а сейчас все ваши усилия должны быть направлены только на обеспечение здоровья будущего малыша.

Конечно к этому моменту, многие беременные уже успели наслушаться «страшных» рассказов о том, что и как происходит во время родов. Не следует придавать им особое значение, ведь если все идет как должно, и ребенок рождается благополучно, без осложнений – то, как правило, и рассказывать здесь не о чем, ведь правда? Так что настраивайте себя только на позитив, не нужно программировать неудачи заранее.

Если вам хочется спать – спите

Очень важно не пропускать отдых днем, ведь вам скоро понадобится очень много сил и будет лучше, если вы сумеете их накопить заранее, подойдя к родам во всеоружии

pixabay.com &nbsp/&nbspDzeeShah Ощущения на 10-й неделе беременности

А вот токсикоз, если он беспокоил будущую маму с первых недель беременности, сдаваться не собирается. Утренняя тошнота, а также рвотные позывы в ответ на прием пищи в течение дня все так же могут давать о себе знать. Из-за этого женщина может ощущать:

  • слабость;
  • головокружение;
  • легкое недомогание.

Эти ощущения, конечно, неприятны, и могут восприниматься женщиной как показатель общего ухудшения состояния здоровья, однако это не совсем так. На состоянии малыша легкий токсикоз никак не отражается и не создает угроз для здоровья женщины и течения беременности.

Для контроля токсикоза врач советует также исключить острую, соленую еду, временно ограничить молочные продукты, сырые овощи и сладкие фрукты. Снижают тошноту морсы с кислыми ягодами, например из клюквы и смородины, а также имбирный и мятный чай, добавление сока цитрусовых в щелочную минеральную воду. Улучшат состояние при токсикозе кислые фрукты — киви, зеленые яблоки.

Из-за развития плода на 10-й неделе беременности и связанного с ним увеличения матки возникает давление на мочевой пузырь. Женщину могут беспокоить частые позывы к мочеиспусканию, которые на этом сроке считаются нормальными. Также не должны вызывать беспокойства периодические тянущие боли в нижней части живота, которые проходят после кратковременного отдыха или смены положения тела.

pixabay.com &nbsp/&nbspalessandraamendess

Определение срока беременности по ХГЧ

Определение срока беременности по ХГЧ относится к одному из самих точных методов. ХГЧ или хорионический гонадотропин человека представляет собой гормон-белок, который вырабатывают оболочки эмбриона в течение всей беременности. Именно ХГЧ блокирует в женском организме процессы, отвечающие за менструальный цикл, и усиливает выработку гормонов, которые отвечают за сохранение беременности. ХГЧ повышается при зачатии и выступает одним из достоверных признаков наступившей беременности. Уровень ХГЧ повышается с первой недели беременности, то есть в течение 14 дней после зачатия. Данный показатель удваивается с каждым днем, начиная с 3 недели беременности и вплоть до 12 недели. С 12 и по 22 неделю уровень гормона не повышается, а вот с 22 недели снова начинает расти.

Скорость увеличения ХГЧ в крови дает возможность определить отклонения в развитии беременности. Так, при замершей или внематочной беременности, ХГЧ ниже нормы. А резкое увеличение данного показателя свидетельствует о многоплодной беременности либо о хромосомных заболеваниях. Поэтому гинеколог, как и сама беременная должны следить за динамикой концентрации ХГЧ в крови в период беременности. Давайте рассмотрим нормы содержания ХГЧ и влияние данного гормона на определение срока беременности.

Дни прошедшие после последней менструации

Номы уровня ХГЧ для этого периода мЕд/мл

Срок беременности

26 дней

0-50

12  дней

27 дней

25-100

13 дней

28 дней

50-100

2 недели

29 дней

100-200

15 дней

30 дней

200-400

16 дней

31 день

400-1000

17 дней

32 дня

1050-2800

18 дней

33 дня

1440-3760

19 дней

34 дня

1940-4980

20 дней

35 дней

2580-6530

3 недели

36 дней

3400-8450

22 дня

37 дней

4420-10810

23 дня

38 дней

5680-13660

24 дня

39 дней

7220-17050

25 дней

40 дней

9050-21040

26 дней

41 день

10140-23340

27 дней

42 дня

11230-25640

4 недели

43дня

13750-30880

29 дней

44 дня

16650-36750

30 дней

45 дней

19910-43220

31 день

46 дней

25530-50210

32 дня

47 дней

27470-57640

33 дня

48 дней

31700-65380

34 дня

49 дней

36130-73280

5 недель

50 дней

40700-81150

36 дней

51 день

45300-88790

37 дней

52 дня

49810-95990

38 дней

53 дня

54120-102540

39 дней

54 дня

58200-108230

40 дней

55 дней

61640-112870

41 день

56 дней

64600-116310

6 недель

Обратите внимание, что значения, указанные в таблице не являются эталоном. Так, в зависимости от особенностей организма женщины и течения беременности изменяются и нормы ХГЧ при определении срока беременности

[], [], []

Изменения и самочувствие будущей мамы на 37 неделе

Матка вместе с ребенком и остальным немаловажным «содержимым» в весе составляет до 7 кг, а её высота равна в среднем 33 см.

Параметры беременной женщины Показатели на данном сроке
Прибавка в весе (от начала беременности) 11 – 14 кг
Прибавка в весе (за неделю) ~ 200 г
Окружность живота 92 – 98 см
Увеличение высоты дна матки 36 – 40 см

Ощущения беременной на 37 неделе

  • Для женщины на тридцать седьмой неделе беременности характерно находиться в нетерпеливом состоянии ожидания наступления родов. Желание как можно скорее родить малыша усиливают окружающие, постоянно любопытствующие, когда же кроха появится на свет. Совет! С личными вопросами про пол ребенка, дату родов и другими сталкивается практически каждая мамочка. К подобному проявлению интереса следует относиться с пониманием и спокойствием, ведь рождение нового человечка – волнительное событие для всех, кто находится рядом с вами.

  • Шейка матки находится в процессе активного созревания. О том, что шейка готова к родам, врач-акушер определит на осмотре по ее длине – она должна быть меньше 1 см. Длина незрелой шейки составляет от 2 см. Шейка матки к концу срока беременности размягчается, но в районе внутреннего зева остается плотной. Если зрелость шейки достигла своего пика, то не за горами наступление родового процесса.
  • Одним из признаков – предвестников родов может быть повышенная температура тела будущей мамы. Для женщины в интересном положении низкая теплоотдача считается нормой, поэтому температура выше 37 градусов может быть на протяжении всей беременности. Но если показатель на термометре внезапно стал выше 38 градусов (без признаков ОРВИ), то об этом нужно сообщить врачу, ведущему беременность. Это может быть как сигналом того, что близится момент рождения ребенка, либо следствием начинающейся инфекции что также требует пристального медицинского наблюдения на данном сроке.

Что может беспокоить будущую маму на данном сроке:

  • отчетливые распирающие боли в области малого таза и промежности;
  • боли в икроножных мышцах и суставах ног;
  • онемение конечностей, судороги в ночное и дневное время суток;
  • интенсивные боли в копчике, пояснице, носящие длительный характер;
  • ощутимо сильные толчки ребенка (хотя и более редкие в сравнении с предыдущими неделями беременности);
  • тянущие ощущения внизу живота, напоминающие менструальные боли.

Если беременную беспокоят частые ноющие боли в области живота, не стоит терять время, – необходимо обратиться к врачу-гинекологу. Хотя ощущения того, что тянет живот, вполне нормальны для третьего триместра, стоит лишний раз перестраховаться.

Обратите внимание! Когда женщина в положении часто замечает, что матка будто «каменеет» на сроке в 37 недель, это также весомый повод посетить в ближайшее время женскую консультацию. Напряженный низ живота часто является признаком гипертонуса матки, а это прямая причина возникновения преждевременных родов.

Необходимые исследования и анализы

Если вам предстоит приём врача на этой неделе, не забудьте предварительно сдать анализ мочи. Если до этого у вас отмечали снижение гемоглобина, то анализ крови тоже мог быть назначен вам. Это два наиболее частых анализа, которые приходится сдавать женщине во время беременности.

Во время приёма гинеколог расспросит вас о самочувствии, обязательно проверит, насколько изменились масса тела, высота стояния дна матки и окружность живота. Также необходимо послушать, как бьётся сердечко плода. Артериальное давление вам тоже измерят, ведь к концу беременности к прибавкам в весе и показателям давления беременной врачи очень внимательно относятся, чтобы не пропустить появление первых признаков гестоза.

Как растет ребенок на 37 неделе беременности?

На 37 неделе беременности ваш малыш достиг полного срока. Если родовая деятельность начнется сейчас, то роды пройдут достаточно легко и быстро. Некоторые младенцы все же нуждаются в более длительном пребывании в материнской утробе. Поэтому, если вы запланировали роды с помощью кесарева сечения, врач их назначит на срок не ранее 39 недель, если не будет других медицинских причин, сделать это на более раннем сроке. Ваш ребенок весит почти 3 кг, а его рост составляет немного более 48 см. У многих младенцев при рождении наблюдаются волосы на голове, не удивляйтесь, если они другого цвета, чем ваши. Это первородные волосы, которые позже изменят и цвет и структуру.

Важно: развитие каждого ребенка сугубо индивидуально. Наша информация разработана таким образом, чтобы дать вам общее представление о развитии плода

Что происходит с малышом на 37 неделе беременности и могут ли начаться роды?

Теперь и будущая мама уже вполне созрела морально и физически к появлению на свет своего малыша. Срок беременности 37 недель, это – фактически уже просто ожидание. И именно с 37-ой недели ваш будущий малыш уже считается полностью доношенным. Это даже видно по его внешнему виду.

  1. Рост ребенка на 37-ой неделе составляет уже целых 49 см, а вес – около 3 000 г.
  2. Кожа малыша полностью приобрела нежно-розовый цвет, количество подкожного жира уже вполне таково, чтобы малыш без всякого вреда для себя перешел к своему новому существованию вне материнского организма. Но подкожный жир является не только прекрасным регулятором температуры тела, это еще и некоторый запас на то время, пока пищеварительная система малыша полностью сможет адаптироваться к новой для себя форме питания.
  3. Хорошо оформлен костный каркас малыша он уже достаточно прочен для того чтобы выдерживать давление атмосферного воздуха. Мягкими и податливыми остаются только несколько костей черепа, которые должны особым образом сжаться в момент прохождения ребенка через родовые пути.
  4. На этой неделе легкие уже вполне подготовлены к дыханию атмосферным воздухом и новорожденный сможет сделать свой первый вздох без всякого вреда для себя. А вот плацента, напротив, начинает увядать, он практически выполнила порученную ей работу.
  5. Начинается образование особого нейронного слоя в головном мозгу, который носит название миелинового. Его образование с рождением не прекращается, а будет продолжаться еще какое-то время.

Средняя длительность обычной беременности как раз и составляет 37 недель, поэтому вам следует быть готовой к рождению ребеночка в любую минуту. Особенно если эта беременность повторная или же вы носите близнецов. Не переживайте, если роды начнутся на 37 неделе беременности. Это совершенно нормально, ребенок появится на свет вполне доношенным и здоровым.

Рекомендации мамам

Пришло время собрать сумки в роддом

Маме нужно быть готовой к тому, что кроха решит появиться на свет в ближайшее время. Определитесь с роддомом, нанесите визит акушеру-гинекологу, заключите контракт, если планируете платные роды. Для партнёрских родов могут потребоваться результаты анализа супруга на ВИЧ-инфекции, флюорографию. Соберите сумки в роддом — их должно быть 3 (до родов, после родов и вещи для ребёнка). Изучите информацию об уходе за новорождённым, грудном вскармливании, чтобы быстрее наладить этот процесс после появления крохи на свет. Всегда держите наготове необходимые документы — обменную карту, родовой сертификат, паспорт, медицинский полис, СНИЛС.

Интимная жизнь

Наверняка вы уже слышали о народном способе стимуляции родов, как «мужетерапия». Действительно, половой контакт на поздних сроках может спровоцировать родовую деятельность, а сперма имеет свойство размягчать шейку матки, готовя её к родам. Однако не стоит уже сейчас прилагать особые усилия для провоцирования родов, ведь беременность всё ещё официально недоношенная. Не воспринимайте секс как способ ускорить встречу с малышом — половая жизнь должна быть умеренной, а сам процесс — аккуратным, без давления на живот и глубокого проникновения во влагалище. Отказаться от секса доктор может порекомендовать при угрозе преждевременных родов, осложнениях беременности. Некоторые пары на поздних сроках предпочитают воздержаться от интима, опасаясь навредить малышу, из-за психологического дискомфорта или неудобств, вызванных большим животом мамы. Если же сексуальное желание обоюдное, а беременность протекает спокойно, отказываться от секса сейчас нет необходимости.

Физическая активность

Старайтесь больше гулять на свежем воздухе

Самочувствие мамы и большой живот на поздних сроках беременности мешают её прежней активности, а резкие движения сейчас и вовсе противопоказаны. Но это не значит, что женщине остаётся лишь сидеть за компьютером, смотреть фильмы и вышивать. Старайтесь сохранять умеренные физические нагрузки — гуляйте на свежем воздухе, выполняйте упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна, занимайтесь гимнастикой для будущих мам. Главное — не допускать переутомления и всё делать в меру, прислушиваясь к своему организму.

Питание

Старайтесь питаться лёгкой и здоровой пищей, не нагружающей желудок

На поздних сроках беременности многие мамы отмечают уменьшение аппетита. Это связано с тем, что организм готовится к предстоящим родам. Не старайтесь кушать, если не хочется. Питайтесь небольшими порциями и выбирайте полезные продукты. Большую часть рациона должны составлять сезонные овощи и фрукты, мясо, рыба, молочные продукты. Употребляйте достаточно пищи, богатой железом — гречневой каши, говяжьей печени, листовой зелени. Не забывайте принимать витамины для будущих мам — они помогут восполнить нехватку нутрентов в питании, подходят и для беременных, и для кормящих женщин.

Почему тесты на беременность «не срабатывают»?

Современные женщины уже привыкли к тому, что в шаговой доступности, в любое время суток, в любой аптеке, можно приобрести тест на определение беременности. Вера тестам практически безукоризненная. Однако, не всегда тесты способны «выдать» положительный результат, не смотря на то, что уже имеется маленький срок беременности.

Подобные «погрешности» могут быть связаны с качеством купленного теста. Принцип действия тестов на определение беременности построен на «улавливании» гормона в моче женщины. Возможно, некоторые фирмы-производители, попросту, экономят на реактивах и выпускают, тем самым, не качественные тесты. Для большей точности результата стоит приобретать три теста разных фирм и разной ценовой категории. Если у вас есть подозрение на маленький срок беременности, проверяя свои подозрения тремя тестами сразу, увеличит процент вероятности полученных данных.

Еще одной причиной, при которой тест на беременность может дать отрицательный результат, служит время проведение теста. Наибольшее содержание гормона, когда еще маленький срок беременности, обнаруживается в утренней моче, чем чаще было мочеиспусканий, тем меньше процент гормона остается. Поэтому, проведение теста на беременность в вечерние часы может дать отрицательный результат, а проведенный повторный тест в утреннее время даст две розовые полоски.

Нельзя исключать и такой вариант, как отсутствие беременности. Имея задержку месячных, чуть более привычного времени, каждая женщина начинает подозревать свой организм в том, что случилось неладное. Первое, что приходит на ум, сделать тест на беременность. Отрицательный результат может либо успокоить, либо вызвать новое подозрение. В этом случае лучше обратиться к врачу и сдать анализ крови на хорионический гонадотропин.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector